Pamaagi sa paglimpiyo sa lawas og mga beet: giunsa man mapuslan ang gamot nga utanon? Mga resipe sa pag-ayo

Ang sayup nga pagdiyeta, alkohol, tensiyon, mga hilo, usa ka paglingkod sa kinabuhi mao ang mga hinungdan nga makadaot sa kahimsog, pamilyar sa tanan.

Ang pagkahibalo sa ingon nga mga problema nakaaghat sa hunahuna sa paglimpiyo sa lawas sa tabang sa barato ug luwas nga paagi. Usa sa ingon nga pamaagi mao ang pagpanit sa beet. Mahibal-an nimo kung giunsa magluto juice, decoction, infusion, salad sa balay pinaagi sa pagbasa sa artikulo.

Sa unsang paagi nga ang ugat nga utanon maayo alang sa kahimsog?

Nahibal-an na sa mga tawo ang bahin sa mga kaayohan sa root root sa mga adlaw sa karaang Asirya ug Babelonia. Ang mga beet nahimo nga usa ka ilisdan ug labi kaayo nga magamit nga produkto tungod sa ilang lahi nga komposisyon:

• fructose;
• sucrose;
• glucose;
• potassium;
• calcium;
• puthaw;
• tumbaga;
• posporus;
• zinc;
• manganese;
• kobalt;
• molibdenum;
• mga organikong asido (tartaric, citric, malic, oxalic);
• yodo;
• pantothenic, folic ug oleanolic acid;
• amino acid valine, histidine, lysine, arginine;
• selulusa;
• bitamina sa grupo B ug P, C, provitamin A.

Pakisayran! Ang sangkap nga kemikal sa utanon gidugangan sa talagsa nga bitamina U (methyl methionine sulfonium). Kini ang responsable alang sa presensya sa histamine sa lawas, nga normal ang acidity sa gastric juice ug maminusan ang lebel sa mga reaksiyon sa alerdyik.

Ang paghinlo sa lawas nga adunay beet mahimo ug kinahanglan ipatuman pinahiuyon sa piho nga mga nuances sa proseso.

Unsa ang pagpanit sa utanon?

1. Ang husto nga paggamit sa gamot nga utanon makatabang aron maestablisar ang buhat sa sistema sa vaskular, gastrointestinal tract, spleen ug atay, ug mapalig-on ang presyon sa dugo.
2. Ang kadagaya sa fiber sa komposisyon nakatampo sa natural, tukma sa panahon ug wala’y sakit nga paglimpiyo sa lawas.
3. Gipugngan usab sa Vitamin U ang ulser ug gastritis.
4. Gikubu sa magnesium ang lebel sa tensiyon, nga giandam sa sikolohikal nga lawas ang paglimpiyo.

Ang pamaagi nakadani sa pagkabaton niini. Kinahanglan nimo ang labing kasagarang mga produkto. Bahin sa kahilwasan sa paggamit, unya ang pagpanit sa mga beet magamit sa tanan nga himsog nga mga tawo.

Ang panguna nga bentaha sa pamaagi naa sa komplikado nga epekto sa lawas. Ang hinungdanon nga mga sistema ingon og pagsugod usab ug magsugod sa pagtrabaho nga wala’y mga sayup.

1. Gaminusan ang lebel sa kolesterol.
2. Ang mga laygay nga sakit sa tiyan ug tinai nga pasayloon.
3. Gikuha ang mga daang slags.
4. Pagtangtang sa sobra nga asin ug tubig.
5. Kahupayan gikan sa pagkadunot.
6. Nag-ayo ang moralidad.
7. Ang kalidad sa dagway sa panit, buhok, mga kuko nga mamatikdan nga gipaayo.

Lakip sa mga contraindications:

• independente nga pagtudlo sa usa ka diyeta nga beetroot;
• sakit sa kidney ug urinary tract;
• makanunayon nga pagmobu sa presyon sa dugo (hypotension);
• bisan unsang degree sa diabetes;
• predisposition sa alerdyi.

Ang mga beet sa bisan unsang porma dili hinungdan sa pagkalipay sa gastronomic. Pananglitan, ang duga mahimo’g hinungdan sa kasukaon ug pagsuka... Uban sa labing kusog nga kakulian, angay nga hunongon ang paggamit kadiyot o kompleto.

Hinungdanon! Ang mga salad, snacks ug hilaw nga utanon nga utanon dili mahimong kan-on labaw sa duha ka beses sa usa ka adlaw. Ang katapusang pagkaon kinahanglan dili moubus sa 4 ka oras sa wala pa matulog.

Giunsa ang pagtuman sa pamaagi sa paglimpiyo sa balay?

Mga sudlanan

Ang gamut nga utanon adunay hinungdan nga papel sa paglimpiyo sa sistema sa sirkulasyon. Ang Paghinlo Nagdala sa Mas Maayong Daot nga Cholesterol, nga nagpugong sa peligro nga mga plake. Ang mga beet adunay kaarang sa pagpugong sa mga ugat sa dugo, ug kini nagpalig-on sa presyon sa dugo.

Ang sangputanan sa tanan sa taas usa ka pagpaayo sa suplay sa dugo, ug, busa, tukma sa panahon ug kompleto nga pagdala sa oxygen sa mga selyula sa utok ug uban pang mga organo. Ang paghinlo sa mga ugat sa dugo nga adunay beet makapahupay sa sakit sa ulo ug mao ang paglikay sa pagkatangtang sa pagkasamad.

Pagpuga

• Lab-as nga utanon - 1.5 kg.
• Nagabukal nga tubig - 2l.

1. Hugasan ug panit ang mga beet.
2. Pagputol sa medium wedges.
3. Ibubo sa mainit nga linuto nga tubig.
4. Sa gamay nga kainit, dad-a ang mga piraso sa utanon nga utanon hangtod mohumok.
5. Pagpamugos sa 2 ka oras.

Pag-usik sa 2 tbsp l. sa wala pa pagkaon 3 beses sa usa ka adlaw.

Ang juice

Gikinahanglan ang usa ka medium-kadako nga utanon nga gamot. Mahimo ka magluto gamit ang usa ka juicer o paggaling mga lab-as nga beet, ug pagkahuman pugaon ang cheesecloth.

Pag-ut-ut dili molapas sa 100 ml., 1 ka beses, taliwala sa mga kan-anan. Siguruha nga sundon ang daghang rehimen sa pag-inom. Ang bag-ong gipisil nga beet juice naglagot sa mga dingding sa digestive tract.

Salad sa oliba nga lana

• Usa ka medium-kadako nga utanon nga gamot.
• Lana sa oliba - 1 tsp

Hugasan ug panit ang utanon. Grate sa usa ka pino nga grater, pagdugang sa lana ug gamay nga asin. Pag-apply ingon usa ka snack o sayo nga panihapon, dili molapas sa 1 ka oras matag adlaw.

Beetroot nga masa nga adunay mga prun

• Lab-as nga beets - 0,5 kg. (ang kasagaran nga gidak-on).
• Lana sa oliba ug asin aron makatilaw.
• Mga prun - 150 g.

1. Hugasi ang utanon, pabukala ug alisan.
2. Grate nga maayong pagkabutang.
3. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa mga prun kung kini lisud.
4. Pagputol sa mga manipis nga gilis ug isagol sa mga beet.
5. Pagdugang lana ug asin.

Kaon taliwala sa mga punoan nga pagkaon ingon usa ka salad o ingon usa ka meryenda nga adunay bug-os nga tinapay.

Ang paggamit sa "paghinlo" nga mga pagkaon ug ilimnon kinahanglan gidugangan sa usa ka balanse ug husto nga pagdiyeta ug mandatory nga pagsunod sa rehimen sa pag-inom.

Mga Intestine

Kauban kaniya nga girekomenda sa mga propesyonal nga sugdan ang paglimpiyo sa lawas.

Kvass

• Mga beet - 1 kg.
• Ang Rye nga tinapay usa ka gamay nga piraso.
• Asukal - 3 tsp
• Usa ka pinch nga asin.
• Dili init nga linuto nga tubig - 2.5 ka litro.

1. Hugasi ang gamot nga utanon, ayaw pagpanit, putol sa mga cubes.
2. Ibubo sa usa ka tadyaw nga tulo ka litro, idugang ang tinapay, asukal ug asin.
3. Pagtabon sa mainit nga tubig.
4. Ibalot ang sulud sa usa ka panapton ug gibilin nga mainit kini sa 3 ka adlaw nga wala’y suga.

Andam na ang kvass nga moinom matag 50 g matag usa sa wala pa paniudto ug panihapon.

Decoction

• Daghang mga beet.
• 1 l. bugnaw nga tubig.

1. Hugasi ang utanon, putlon sa medium nga mga piraso.
2. Ibubo sa tubig, dad-a sa usa ka hubag ug magluto hangtod nga ang gidaghanon sa likido maminusan sa tulo ka beses.
3. Kuhaa ang mga beet, paggaling sa usa ka blender ug ipadayon ang pagluto alang sa laing 15 minuto.
4. Kuhaa gikan sa kainit, pahulay sa hapit usa ka oras.
5. Pagpamilit pinaagi sa cheesecloth.

Pagdala 50-70 g sa wala pa ang punoan nga pagkaon, 2 beses sa usa ka adlaw.

Pagpuga

1. Mga 1.5-2 kg. Hugasi ang mga lab-as nga beet, panit, guntinga sa medium hangtod daghang mga cubes.
2. Ibubo 2 ka litro. Nagabukal nga tubig, pabukala, lutoa hangtod mahumok.

Pagkahuman nga gipainum ang ilimnon sulod sa 2-2.5 ka oras, pag-inom 30-50 ml sa wala pa paniudto ug panihapon.

Inom

• Mga medium beet - 1.
• Gamay nga mga carrot - 2.
• Daghang mansanas - 1.

1. Hugasi ang mga sagol.
2. Panit ang mga beet ug carrot.
3. Core ang mansanas.
4. Guntinga ang tanan nga mga cubes, ipaagi sa usa ka blender o juicer.
5. Kung ang ilimnon ingon og nabusog, lasaw sa linuto nga tubig aron makatilaw.

Mas maayo nga moinom sa buntag, sa wala pa mokaon.

Bolotov nga mga bola

• 2 medium nga beets.
• 1 ka kutsara dugos.

1. Pagbalat sa mga beet ug maayong pagkagaling.
2. Pilia nga maayo ang duga pinaagi sa cheesecloth.
3. Isagol ang cake nga adunay dugos ug igulong sa gagmay nga mga bola (sama kadako sa mga beans).
4. Pagtipig sa refrigerator hangtod sa 10 ka adlaw.

Kaon 4-5 bola, 3 beses sa usa ka adlaw, sa wala pa mokaon.

Pakisayran! Ang mga beet cake nagpabilin nga usa ka negatibo nga potensyal sa mga 2 ka semana. Tungod niini, nagguhit sila mga bug-at nga metal, libre nga radical ug carcinogens gikan sa mga dingding sa tiyan. Adunay usab sila abilidad nga ibalik ang epithelium sa gastric tract.

Atay

Ang nag-unang problema mao ang usa ka paglangan sa organ sa sobra nga apdo. Ang mga beet nakagawas sa atay gikan sa ingon kahuot. ug tukuron ang husto nga ritmo sa paglihok Ang paghinlo moresulta sa tukma sa panahon nga paglabay sa mga hilo ug hilo. Sa kini nga kaso, hapit tanan sa mga reseta sa taas buhaton. Ug bisan pa adunay usa nga labing epektibo ug dali nga pamaagi.

Paglimpyo sa cocktail nga adunay kefir

• Gamay nga mga beet.
• 0,5 kefir sa bisan unsang sulud nga sulud.

1. Pabukala ug panit ang ugat nga utanon.
2. Pagputol sa mga cubes ug ibutang sa usa ka blender.
3. Ibubo uban ang kefir ug isagol.

Pag-ut-ut sa bug-os nga adlaw. Siguruha ang pag-inom sa limpyo nga tubig, labing menos 2 ka litro.

Ang pamaagi mahimong tawgon nga labi ka grabe, tungod kay ang paghinlo mahitabo pagkahuman sa una nga baso nga imong giinom. Mas maayo nga mogasto sa usa ka libre nga adlaw kung dili nimo kinahanglan nga biyaan ang balay. Ayaw paggamit labaw pa sa 5 ka adlaw.

Ang paghinlo sa lawas nga adunay beet ikatanding, ug usahay labi pa nga makalabaw sa epekto sa mahal nga mga tambal. Magamit kini sa tanan, dili igsapayan ang ilang kahimtang sa panalapi. Ang nag-una nga butang mao ang pagsunod sa pagmando sa us aka panahon nga mga utanon ug ipadayon ang paglimpiyo sa tingdagdag, pagkahuman sa pag-ani.

Tan-awa ang video: UNSAON PAGTUOB KINARAAN STYLE para sa kasayoran sa tanan. (Septyembre 2024).