Kinahanglan ba nga madala ka sa mga beet samtang nagmabdos? Ang mga benepisyo ug kadaot sa hilaw, linuto ug adobo nga mga utanon

Ang pagkaon sa lainlaing mga himsog nga pagkaon hinungdanon alang sa mga mabdos. Ang Beetroot usa ka himsog nga tanum nga adunay usa ka matam-is, lamian nga ugat nga utanon nga daghang mga bitamina ug mga elemento sa pagsubay.

Gihubit sa kini nga artikulo ang papel sa pagkaon og beet sa sayo ug ulahi nga pagmabdos, sa unsang porma nga girekomenda nga mag-ut-ut sa utanon, kung ang gamot nga utanon adunay dili maayong epekto sa lawas sa usa ka babaye.

Mahimo ka ba mokaon usa ka root root samtang nagmabdos?

Ang usa ka himsog nga utanon adunay maayong epekto sa panghilis sa tawo ug adunay sulud nga daghang mga elemento. Adunay sulod ang beet:

• glucose, sukrosa ug fructose;
• choline;
• protina ug amino acid;
• selulusa;
• magnesiyo;
• posporus;
• manganese;
• selenium;
• mga amino acid;
• tumbaga;
• zinc;
• bitamina C, B2, B5, B9, PP, E, K;
• mga pectin;
• potassium ug calcium;
• asupre ug klorin;
• folic, oxalic, malic ug citric acid;
• puthaw;
• yodo

Ug dili kini tanan nga mga bitamina nga makit-an sa gamot nga utanon.

Ginalimpyohan sa beetroot ang tinai sa mga hilo ug gipahiuli ang kawalang timbang niini. Nakaguba sa putrefactive bacteria.

Sa unsang paagi mapuslanon ang utanon sa una nga mga hugna?

Sa mga una nga yugto, ang usa ka babaye mibati gikapoy. Ang beets usa ka maayong ilimnon nga natural nga enerhiya. Ang pagbag-o sa hormonal background ug ang mga mabdos nga babaye nag-antus sa depression. Ang magnesiyo sa utanon nagpalig-on sa kahimtang sa emosyonal.

Sa una nga trimester, ang gamot nga utanon makatabang sa pagpakig-away sa makahilo. Makatabang ang Folic acid nga malikayan ang mga depekto sa pagkatawo sa fetus.

Sa ulahi nga petsa

Gipugngan niini ang pagporma sa pagkadunot, makatabang sa paghupay sa puffiness, pagpakunhod sa taas nga presyon sa dugo ug pagsagubang sa sobra nga gibug-aton, nga peligro sa ikatulo nga trimester. Ang calcium makatabang sa pagpalig-on sa mga bukog ug dugokan, malikayan ang sakit sa likod sa ulahi nga mga hugna.

Ang utanon nagpasiugda sa pagporma sa mga selyula sa dugo, nga nagpaminus sa risgo sa fetal hypoxia.

Timailhan ug contraindications

Ang panginahanglan sa pagkuha beet sa diha nga:

• Kakulang sa yodo sa lawas.
• Pagtaas sa timbang ug edema.
• Taas nga presyon sa dugo.
• Hilanat (kadaghanan sa mga pildoras ug tambal gidili samtang nagmabdos). Ang beets makapahupay sa hilanat.

Mga pagdili sa pag-inom sa beet o sa kadaghanan pagsalikway sa produkto sa mga kaso diin ang mga babaye:

• diabetes;
• mga bato sa mga amimislon;
• sakit sa kasing-kasing;
• ubos nga presyon sa dugo;
• tachycardia.

Ang mga nuances sa pagkaon sa lainlaing mga lahi sa utanon

Hilaw

Pagkaon nga nag-amping samtang nagmabdos. Kini usa ka kusgan nga laxative... Sa panahon sa pagmabdos, ang mga babaye kanunay adunay panagsamok, modaghan ang uterus ug kini magsugod sa pagpamugos sa tinai.

Ang beet juice nagpalig-on sa immune system ug usa ka produkto nga gamay ang kaloriya (40 kcal matag 100 g nga produkto). Apan aron malikayan ang mga problema sa tiyan, limitahan ang konsumo sa hilaw nga pagkaon.

Gibukal

Adunay usa ka malumo nga epekto sa gastrointestinal tract. Sama sa hilaw, kini usa ka laxative ug diuretic.

Aron mapanalipdan ang himsog nga mga kalidad sa mga batan-ong beet, ayaw hingpit nga ituslob sila sa tubig sa pagluto ug pagluto dili molapas sa 20 minuto.

Adobo

Dili girekomenda alang sa kanunay nga paggamit tungod sa sulud sa suka ug mga panakot. Girekomenda sa mga doktor ang pagkaon nga dili molabaw sa duha ka kutsara nga produkto sa matag higayon.

Unsa ang mga kaayohan ug kadaot sa produkto?

Ang gamot sa utanon maayo nga masuhop ug talagsa ra hinungdan sa reaksyon sa alerdyik. Sa panahon sa pagmabdos, kini makasulbad sa pipila sa imong mga problema sa kahimsog:

1. Nakuha ang puffiness.
2. Gipahiuli ang paggana sa tinai, paglikay sa pagkadunot.
3. Nagpalig-on sa presyon sa dugo.
4. Makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo.
5. Normalize ang pagpaandar sa atay ug kidney.
6. Kini adunay maayong epekto sa buhat sa kasingkasing ug gisuportahan ang trabaho sa gikulbaan nga sistema, ug uban pa.

Posibleng mga negatibo nga sangputanan sa mga beet sa pagkaon:

1. Kung adunay ka low pressure sa dugo, kung ingon niana ang pagkaon sa usa ka utanon mahimong mosangput sa dili maayo nga kahimsog o bisan pagkaluya.
2. Kung ang usa ka babaye nag-antos sa pagkalibang, mahimo’g mahinabo ang pagkaguba sa tinai.
3. Sa diabetes mellitus, ang pagkaon kinahanglan nga mag-amping. Matam-is ang ugat nga utanon ug mahimong hinungdan nga mosaka ang asukal.

Ang mga problema sa pagkaon sa utanon talagsa ra.... Ang indibidwal nga dili pagtugot sa produkto adunay hinungdanon nga papel.

Mga termino sa paggamit

Hilaw:

1. Grate ang prutas.
2. Pag-alisngaw 1 tbsp sa Nagabukal nga tubig. l. pasas ug isagol sa mga beet.
3. Pagdugang usa ka pares nga tulo sa lemon juice, asin ug asukal aron makatilaw.
4. Pasagdi nga mag-ayo alang sa 30 minuto, isagol sa sour cream ug kaon 2-3 ka kutsara sa usa ka adlaw.

Gibukal:

1. Pun-a ang tubig sa mga batan-on nga gamot ug magluto sa 15-20 ka minuto.
2. Tugoti nga pabugnawon pagkahuman sa pagluto.
3. Pagputol sa gagmay nga mga piraso ug pag-ambon sa lemon juice.
4. Isablig sa dill ug asin.

Ang beets usa ka balay tipiganan sa mga bitamina nga hinungdanon kaayo alang sa mga mabdos nga mga inahan. Ang pag-ani sa gamot dili makaapekto sa bisan unsang paagi ug ipabilin ang tibuuk nga lista sa mga bitamina samtang giproseso. Kini adunay maayo kaayo nga epekto sa lawas ingon usa ka tibuuk ug mahimong hinungdanon sa pagdiyeta sa bisan kinsa nga tawo.

Tan-awa ang video: Hyderabadi Bagara Baingan Recipe. How to make Masala Brinjal Curry. Vankaya Masala curry (Hunyo 2024).