Unsa ang mga kaayohan sa beet, sa unsang edad ug giunsa kini mahatag sa usa ka bata? Mga lakang nga mga panudlo alang sa pagpaila sa bata sa diyeta

Send

Ang beets usa ka lami ug himsog nga utanon nga mahimong ihatag sa mga bata nga wala pay usa ka tuig ang edad. Tungod sa biolohikal nga komposisyon niini, ang gamot nga utanon adunay kaayohan nga epekto sa mga tinai, nagdugang ang gana sa pagkaon ug adunay sulud nga daghang mapuslanon nga mga sangkap. Ang mga beet kanunay naa sa mga estante sa tindahan, ug mahimo nimo kini kan-on sa bug-os nga tuig. Gihubit sa kini nga artikulo nga detalyado ang mga benepisyo sa usa ka root root, naghatag kasayuran kung giunsa maayo nga ipaila ang mga komplementaryong pagkaon ug unsang edad nga gitugotan ang bata nga mokaon og beet.

Ngano nga adunay mga pagdili sa paggamit sa mga utanon nga gamot?

Bisan pa sa kadaghan nga sustansya nga adunay sulud nga utanon, dili kini kinahanglan nga ipaila sa sayo pa ngadto sa mga komplementaryong pagkaon. Ania ang pipila ka mga hinungdan:

ang mga beet mahimong hinungdan sa alerdyi sa mga masuso;
ang gamot nga utanon adunay sulud nga daghang nitrates, diin ang lawas sa bata dili pa andam nga makaya;
sayo nga pagpaila sa mga beet hinungdan sa mga hubog.

Gikan sa unsang mga bulan nga mahimo sa usa ka bata ang pagkaon sa kini nga utanon?

Gitugotan sa World Health Organization ang usa ka masuso nga ipaila sa mga beet sa mikroskopiko nga dosis nga sayo pa sa sayis ka bulan ang edad samtang nagpasuso. Bisan pa, ang paghatag sa mga masuso nga pagkaon gikan sa usa ka burgundy nga utanon nga kanunay sa gagmay nga mga bahin mas maayo gikan sa 8 o 10 ka bulan. Kung ang bata adunay predisposition sa mga alerdyi, labing maayo nga ipagpaliban ang kaila sa mga beet hangtod sa 12 ka bulan.

Pagkahuman mokaon og beet, ang ihi sa imong bata mahimong kalit nga namula. Bisan pa, dili kinahanglan mahadlok ang mga ginikanan. Ang naandan nga kolor sa ihi mobalik pagkahuman mohunong ang bata sa pagkaon og beet.

Posible ba nga mokaon mga hilaw ug linuto nga utanon, diin ug unsang edad gitugotan?

Dili sama sa linuto nga utanon, ang mga hilaw nga utanon labi ka adunahan sa mga bitamina ug mineral. Bisan pa, ang mga bata nga wala pa mag-usa ka tuig ang edad makatilaw ra sa mga beet nga gilat-an, giluto o gipabukal. Ang mga hilaw nga ugat nga utanon kanunay nga alerdyik ug makalagot sa tinai.

Ang linuto nga utanon giisip nga labi nga magamit, tungod kay sa pagluto nawala ang pipila nga mga fruit acid nga makadaut sa tiyan sa bata. Ingon kadugangan, ang usa ka piho nga kantidad nga nitrates samtang nagluto moadto sa sabaw nga beet, nga dili gigamit alang sa pagkaon. Apan ang mapuslanon nga mga elemento sa linuto nga beets gipreserbar. Kauban niini:

pectin;
magnesiyo;
potassium;
iron ug uban pa.

Mga sangputanan sa sayo kaayo nga paggamit (sa wala pa 8, 9 nga bulan)

Ang una nga kaila sa usa ka bata nga adunay beets (hangtod sa 8-9 ka bulan) mahimong mosangpot sa mga problema sa kahimsog.

Kauban sa mga kamatis, karot ug celery, ang mga beet usahay hinungdan sa mga alerdyi, nga adunay usa ka posible nga komplikasyon.
Ang kalibanga, pagkahubas sa tubig ug pagkahilo (tungod sa sulud nga nitrate) mahimo’g dili maayong sangputanan.
Ang sobra nga konsumo sa mga beet mosangpot sa pagkunhod sa presyon sa dugo, nga sa mga bata gamay na nga mubu kaysa sa mga hamtong.
Pagkahuman sa pagtilaw sa mga beet, ang pila ka mga bata nagpatubo ug bloating colic sa tinai.

Kaayohan ug kadaot

Sa unsang paagi kini mapuslanon?

Lakip sa mga positibo nga kabtangan sa mga beet mao ang mosunud:

nagpalig-on sa mga hugaw, nagdugang sa gana sa pagkaon ug adunay kaayohan nga epekto sa mga tinai;
Ang mga beet sa pagkaon maminusan ang kalagmitan nga adunay mga sakit sa sistema sa kasingkasing;
ang utanon adunay sulud nga mapuslanon nga bitamina A, C, E, K, ingon man magnesium, potassium, folic acid ug calcium;
ang betaine sa beets adunay kaayohan nga epekto sa atay;
tungod sa taas nga konsentrasyon sa iron, ang mga beet sa pagkaon naghimo og pula nga mga selyula sa dugo, nga hinungdanon alang sa pagpalambo sa utok;
ang gamot sa utanon makatabang sa pagkadunot.

Makadaot

Nagtipon nitrates ug mahimong hinungdan sa pagkahilo.
Hinungdan sa alerdyi.
Ang sobra nga paggamit mosangpot sa sakit nga stool.

Mga lakang nga lakang nga mga panudlo: kung giunsa ipaila ang usa ka root crop sa usa ka komplementaryong pagkaon alang sa usa ka masuso?

Unsaon pagpili?

Ang labi ka luwas ug labing kapuslan nga gamot sa utanon mao ang maani sa imong tanaman. Kung wala ka usa ka kaugalingon nga laraw, pagpalit mga utanon nga gitanum sa inyong lugar.

Pilia ang gagmay nga mga utanon nga gamot. Kinahanglan kini mga solido, wala’y mga dents ug mga gasgas. Kung nakit-an nimo ang mga puti nga fibrous streaks sa usa ka utanon, kini gipasabut nga adunay sulud nga pagtaas sa kantidad nga nitrates.

Pagpangandam

Pag-andam pagkaon alang sa mga bata gikan sa linuto nga beets. Aron mahimo kini, kinahanglan ang mga utanon:

Hugasan, panit ug putlon ang tumoy diin nagtubo ang mga tumoy.
Mahimo nimong lutuon ang tibuuk o pinaagi sa pagputol sa mga beet sa mga piraso.
Paghulat napulo ka minuto gikan sa oras nga pagpabukal ug paghubas sa tubig, ug pagkahuman pagdugang usa ka bag-o. Ang mga beet giluto mga hapit usa ka oras hangtod maluto.
Pagkahuman kuhaa ang giluto nga utanon gikan sa kalaha aron ang nahabilin nga nitrates sa tubig dili moagi sa ugat nga utanon.

Kung giplano nimo nga pakan-on ang imong gagmay nga mga bata og mga hilaw nga beet, pagkahuman biyaan ang utanon nga magbabad sa tubig sa dili pa mokaon aron maminusan ang konsentrasyon sa mga nitrate.

Puree

Pabukala ang mga beet, guntinga sa gagmay nga mga piraso ug isagol hangtod nga hapsay nga adunay blender. Pagdugang usa ka pares nga kutsara sa sangputanan nga beetroot mass sa usa pa nga katas nga pamilyar na sa bata.

Ang beetroot puree alang sa mga masuso kinahanglan nga lab-as. Ang pagtipig ug pagpainit pinggan nga beetroot mosangpot sa pagkahilo sa mga nitrates.

Beet juice

Aron makahimo og beetroot juice, ibutang ang gipanitan nga hilaw nga beets sa usa ka dyuiser. Kung wala, paggamit usa ka grater o blender. Tugotan ka nga magputol sa utanon ug pagkahuman pugaon kini nga adunay cheesecloth.

Ang beet juice kanunay nga gigamit sa rekomendasyon sa usa ka doktor sa gagmay nga dosis. Ang mga masuso nga wala pa mag-usa ka tuig ang panuigon mahimong mahatagan pila ka tulo, usa ka tuig ang edad nga mga bata - un-tersiya sa usa ka baso, lasaw sa tubig o uban pang duga.

Puree nga adunay mga cereal

Magluto nga gilain ang mga beet ug lugaw (oatmeal, bugas o buckwheat). Pagkahuman, galinga ang utanon nga adunay blender, idugang sa lugaw ug pagpalihok.

Giunsa pakan-on ang usa ka 8 o 9 ka bulan nga bata?

Aron masundan ang tubag sa usa ka 8 o 9 ka bulan nga bata sa usa ka bag-ong produkto, pakan-a ang mga beet sa buntag. Sa una nga higayon, gamay ang bahin - tunga sa kutsarita. Kung maayo nga gitugot sa bata ang kaila sa utanon, mahimo nimong dugangan ang bahin sa tunga sa kutsarita kada adlaw. Ang kinatibuk-an nga adlaw-adlaw nga kadaghan kinahanglan nga dugangan sa 5 nga kutsarita. Alang sa usa ka bata nga adunay normal nga paglihok sa tinai, hatagi ang beetroot puree kaduha sa usa ka semana.

Giunsa pagkaon ang usa ka linuto o hilaw nga produkto sa 1 ug 2 ka tuig ang edad?

Alang sa mga bata nga kapin sa usa ka tuig ang edad, magluto:

beetroot;
borscht;
utanon stew;
casseroles;
mga salad;
beet pancakes.

Sa kini nga kaso, ang pagkonsumo sa mga utanon sa pagkaon kinahanglan nga pugngan. Ang mga masuso nga wala pay tulo ka tuig ang panuigon kinahanglan dili mokaon labaw pa sa 50 gramo nga beet matag adlaw.

Ayaw kalimti nga ang mga beet highly alergenic. Kung sa kalit lang, pagkahuman sa paggamit niini, ang panit sa bata namula, mga hugaw nga bangkito makita, hubag ug paggisi nga mahitabo, gilayon nga dili iapil ang utanon gikan sa pagkaon Pagkahuman sa pipila ka bulan, pagsulay usab nga mobalik sa burgundy root utanon.

Video bahin sa mga dagway sa paggamit og beet sa pagkabata:

Send