Giunsa pagpaayo ang resistensya alang sa mga hamtong ug bata sa balay

Nagpadayon sa serye sa mga publikasyon bahin sa kahimsog, isulti ko kanimo kung unsa ang resistensya sa tawo ug kung unsaon pagdugang ang resistensya sa usa ka hamtong ug usa ka bata sa balay. Nahibal-an sa tanan nga ang lawas adunay usa ka immune system, apan dili tanan nahibal-an kung giunsa kini nga sistema molihok ug kung giunsa kini molihok.

Unsa ang resistensya sa tawo

Ang Immunity usa ka sistema nga nagpanalipod sa lawas gikan sa langyaw nga mga sangkap ug gikontrol ang pagkaguba sa kaugalingon nga mga selyula, nga karaan na o wala’y kahusay. Wala’y pagduhaduha nga hinungdan ang imyunidad alang sa kahimsog sa tawo, tungod kay responsable kini sa pagpadayon sa integridad sa lawas.

Ang lawas kanunay nga giataki sa mga mikroorganismo nga nagpuyo sa sulud sa lawas o gikan sa gawas nga palibot. Gihisgutan namon ang bahin sa bakterya, bulate, fungi ug mga virus. Ang mga langyaw nga sangkap nakatuhop sa lawas: mga preserbatibo, mga hugaw sa teknolohiya, mga metal nga asin ug tina.

Ang resistensya mahimo’g natawo o nakuha. Sa nahauna nga kaso, nagsulti kami bahin sa kalig-on sa organismo sa usa ka kinaiyanhon nga kinaiya, tungod sa mga dagway nga napanunod. Ang mga tawo dili nasakit sa mga sakit nga nahinabo sa mga hayop. Ang nakuha nakuha tungod sa pag-uswag sa resistensya sa sakit ug kini temporaryo o tibuok kinabuhi.

Ang resistensya mahimo nga natural, artipisyal, aktibo o passive. Sa kaso sa usa ka aktibo nga matang sa resistensya, pagkahuman sa pagsugod sa sakit, ang lawas nga independente nga naghimo og mga antibody, ug sa kaso nga passive immunity, sila giindyeksyon uban ang tabang sa mga pagbakuna.

Video bahin sa pagpalig-on sa resistensya sa balay

Sa una nga pagtan-aw, kini ingon nga ang prinsipyo sa sistema sa imyunidad yano ra, apan dili kini ingon. Kung ang usa ka tawo moadto sa usa ka botika alang sa usa ka tambal aron awayon ang ubo, dili niya hatagan pagtagad ang mga counter sa botika, tungod kay interesado siya nga mopalit usa ka piho nga syrup o pill.

Uban usab sa resistensya. Ang mga cell nga mapanalipdan nagaguba sa mga langyaw nga organismo, nga gibiyaan ang ilang mga selyula nga wala mabantayi. Gitun-an sa lawas ang aksyon sa mga langyaw nga lawas, unya, pinasukad sa nakolekta nga kasayuran, nagpalambo sa proteksyon.

Kasagaran adunay mga malfunction sa immune system, nga hinungdan sa pagkunhod sa resistensya. Ang ingon nga mga kalisdanan giatubang sa mga tawo nga gipailalom sa operasyon, grabe nga stress o pisikal nga pagpanlimbasog. Ang mga problema makita sa gagmay nga mga bata ug mga tigulang nga dili sundon ang ilang pagdiyeta ug mga sundanan sa pagkatulog.

Ang lawas makasukol sa mga sakit ug dili maayong mga hinungdan, nga gihatag nga ang usa ka tawo adunay kusug nga resistensya. Busa, ang dugang nga pag-istoryahanay mag-focus sa mga intricacies sa pagpalig-on sa resistensya.

Giunsa ang pagpadako sa resistensya sa usa ka hamtong

Ang mga tawo interesado sa isyu sa pagpalig-on sa immune system, diin naandan nga masabtan ang usa ka hugpong nga tisyu, organo ug selula nga nagpanalipod sa lawas gikan sa panggawas ug sa sulud nga mga impluwensya sa usa ka agresibo nga kinaiya. Niini nga bahin sa artikulo, isulti ko kanimo kung giunsa ang pagpaayo sa resistensya sa balay.

Ang kamatuuran nga kinahanglan nga palig-onon ang resistensya gisinyasan sa panggawas nga mga pagpakita - pagkakapoy, pagkadili-makatulog, mga reaksyon sa alerdyi, pagkakapoy, mga sakit nga laygay, nagsakit nga kaunuran ug mga lutahan. Ang kanunay nga sip-on, lakip ang bronchitis, gikonsiderar nga usa ka sigurado nga timaan sa huyang nga resistensya.

• Sa panahon sa imong pagkaayo sa kahimsog, tangtanga ang dili maayo nga pamatasan, lakip ang panigarilyo, dugay nga paghigda sa sopa, mubo nga pagkatulog, sobrang pagkaon, ug pag-inom og alkohol. Alang sa pagdugang sa resistensya, dili masakitan nga moadto alang sa isport ug ehersisyo.
• Ang mga tawo, nga nag-atubang sa problema sa huyang nga resistensya, moadto sa botika alang sa mga stimulant o modangup sa tradisyonal nga tambal. Kini nga pamaagi dili kaayo epektibo sa mga termino sa pagsulbad sa problema ug kanunay giubanan sa mga komplikasyon. Ang mga resipe sa katawhan luwas ug epektibo, apan girekomenda nga gamiton kini pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka immunologist.
• Ang usa ka aktibo nga kinabuhi mao ang yawi sa kahimsog. Pag-adto sa pool, gym, o paglakaw lang, labi na kung wala’y trabaho ang trabaho. Ang paglakaw sa tunga sa oras magdala daghang benepisyo sa lawas.
• Posible nga madugangan ang resistensya sa usa ka hamtong pinaagi sa pag-normalize sa pagkatulog. Ang mga sistema ug organo sa lawas naandan nga molihok kung ang gidugayon sa pagkatulog 7-8 ka oras.
• Nagpalig-on sa sagol nga sibuyas sa immune system o nut tincture, tanan nga lahi sa mga sagol nga natural nga produkto, mga compote nga bitamina nga gibase sa mga tanum, tincture ug decoctions.
• Sabaw sa bitamina. Pag-agi sa duha nga wala gipamutang nga mga lemon pinaagi sa usa ka grinder sa karne, ibalhin sa usa ka thermos, pagdugang lima ka kutsara nga tinadtad nga dahon sa raspberry ug lima ka kutsara nga dugos. Pagkahuman ibubo ang 100 ka gramo nga uga nga rosas nga hips nga adunay usa ka litro nga nagbukal nga tubig ug pabukala sulod sa baynte minuto. Ibubo ang mga sulud sa usa ka termos nga adunay sinala nga sabaw ug paghulat tulo ka oras. Pag-inom usa ka andam na nga ilimnon nga bitamina sa unom ka dekada, tunga sa baso sa buntag ug gabii.

Ang pamaagi aron mapalig-on ang immune system yano apan epektibo. Dili ko gigarantiyahan nga pinaagi sa paggamit sa mga lakang sa taas mapanalipdan nimo ang imong kaugalingon gikan sa lainlaing mga sakit, apan pagminusan ang posibilidad nga kini adunay usa ka gatus nga porsyento.

Giunsa pagdugang ang kalig-on sa resistensya sa usa ka bata

Ang mga bata wala’y usa ka hingpit nga naugmad nga immune system. Ug aron mahimong himsog ug kusgan, kinahanglan nimo ang tabang sa ginikanan ug may kalabutan nga kahibalo.

Mga tambal nga folk

1. Nutrisyon... Ang pagdiyeta sa bata kinahanglan maglakip sa mga prutas ug utanon. Dagaya sila sa mapuslanon nga mga elemento sa pagsubay, bitamina, ug lanot.
2. Mga produkto nga gatas... Kefir, gatas, keso sa cottage ug homemade yogurt. Adunay sila sulud nga daghang lactobacilli ug bifidobacteria, ug kini nga mga mikroorganismo nagsuporta sa immune system.
3. Minimum nga pag-inom sa asukal... Gaminusan niini ang katakus sa lawas nga makasukol sa mga kagaw sa 40%.
4. Nadugangan ang gidugayon sa pagkatulog... Sumala sa mga doktor, ang mga bag-ong natawo nga bata kinahanglan nga makatulog 18 oras sa usa ka adlaw, mga bata 12 oras, ug mga preschooler 10 oras. Kung ang bata dili matulog sa adlaw, ihigda siya sa sayo.
5. Adlaw-adlaw nga rehimen... Usahay ang pagsunod sa adlaw-adlaw nga kalihokan makatabang aron madugangan ang resistensya sa lawas sa bata og 85%. Ang bata kinahanglan nga momata, mokaon ug matulog sa parehas nga oras, dili igsapayan ang adlaw sa semana. Ingon usab, ang mga dula sa gawas kauban ang paglakaw dili makabalda.
6. Mga lagda sa kahinlo... Gisulti namon ang bahin sa regular nga paghugas sa kamot sa wala pa mokaon o sa pagbalik gikan sa dalan, mga duha ka beses nga pagsipilyo sa imong ngipon, kanunay nga pagkaligo.
7. Pagwagtang sa us aka aso nga aso. Napamatud-an sa syensya nga ang us aka us aka aso nga nagdugang sa kalagmitan nga ang usa ka bata adunay hubak, impeksyon sa dalunggan, ug bronchitis. Ang mga hilo nga sulud sa aso sa sigarilyo negatibo nga makaapekto sa pag-uswag sa gikulbaan nga sistema ug sa lebel sa salabutan. Busa, gitambagan ang bata nga likayan ang ikaduha nga aso, ug ang mga ginikanan, kung nag-antos sila sa pagkaadik sa nikotina, paghunong sa panigarilyo.
8. Kung adunay sakit ang bata, ayaw pasagdi ang tabang sa doktor ug ayaw pag-ayo ang imong kaugalingon. Kasagaran, kung adunay sila tugnaw, gisulud sa mga inahan ang mga bata nga adunay antibiotics. Wala kini tambag nga buhaton kini, tungod kay ang mga sip-on sa mga bata kanunay dili bakterya, apan gigikanan sa viral. Giguba sa mga antibiotiko ang microflora sa tinai, nga nagpaminus sa resistensya.
9. Kung dili mahimo nga sulbaron ang problema kung wala ang mga antibiotiko, ibalik ang microflora nga adunay kefir.

Tambag sa video gikan ni Dr. Komarovsky

Dali nimo masabtan ang mga rekomendasyon alang sa pagpalig-on sa resistensya sa mga bata. Ug ayaw kalimti ang paghigugma sa mga bata. Kasagaran sa kadalanan makita nimo kung giunsa ang pagsinggit sa mga inahan sa mga bata, pagbira ug pagduso kanila. Kinahanglan mabati sa bata ang gugma sa mga ginikanan.

Makapaikag nga mga kamatuoran bahin sa resistensya

Panahon na aron tagdon ang pipila ka makapaikag nga mga kamatuuran bahin sa kalig-on sa resistensya, ug pagkahuman isumada ang sa itaas Bisan pa sa kadaghang kasayuran bahin sa immune system sa tawo alang sa mga doktor, nagpabilin kini nga usa ka misteryo. Kada tuig, gibutyag sa mga doktor ang us aka bahin sa bag-o ug makaiikag nga mga kamatuoran. Ug bisan kung padayon sila nga nakasabut sa tinago sa resistensya, daghan pa usab nga mga blangko nga lugar sa syensya.

Gipanalipdan sa mga tawo ang lawas sa matag posible nga paagi ug kanunay nga nagpahulay sa baybayon sa dagat, apan ang pamaagi sa kinabuhi nga ilang gigiyahan sa daghang mga tuig nagtino sa kahimsog sa lawas ug kaayohan nga 50 porsyento. Ang lista sa mga kaaway sa immune system kaylap. Naglangkob kini sa kapit-os, kakulang sa tulog, pisikal nga dili aktibo, dili igo nga pisikal nga kalihokan ug malnutrisyon. Unsa ang isulti bahin sa dili maayong pamatasan.

Tungod sa mga paningkamot sa mga doktor, posible nga madumala ang immune system pinaagi sa mga tambal nga makapadasig sa kalihokan sa mga cells nga mapanalipdan. Ingon og nakainom siya usa ka pill, ug ang kusog sa immune system nadoble, apan dili kini mao. Ang balanse sa kahimsog gibase sa usa ka delikado nga pagkabalanse taliwala sa mga puti nga selyula sa dugo ug bakterya nga nagpuyo sa lawas. Ang pagpaaktibo sa pagbahin sa mga panalipod nga mga selula kanunay mosangput sa kawala’y timbang. Kinahanglan dili ka madala sa pagkuha sa ingon nga mga tambal.

Sa ika-baynte uno nga siglo, gitagna sa mga syentista ang pagtukod sa panahon sa mga alerdyi. Gibasol ang tanan sa radioactivity, kalidad sa pagkaon, polusyon sa hangin. Ang gidaghanon sa mga nag-antos sa alerdyi sa planeta nagkadaghan matag dekada. Ang ikalima nga bahin sa populasyon sa kalibutan nag-antos sa mga sakit sa alerdyik. Dili katingad-an, ang sistema sa imyunidad sa mga nanimuyo sa kasyudaran labi ka lagmit nga dili molihok.

Ang tsaa, ang labing popular nga ilimnon sa tibuuk kalibutan, naghatag kahupayan gikan sa mga sakit sa tutunlan, sip-on o hilanat ug giisip nga usa ka mabug-at nga hinagiban batok sa mga impeksyon. Giingon sa mga doktor sa Amerika nga ang tsa adunay sulud nga lima ka pilo nga nagdugang sa lebel sa resistensya sa mga cell nga mapanalipdan.

Ang kadaghanan sa mga panalipod nga mga selyula gipunting sa mga tinai. Ug ang pagkaon nga gikaon sa usa ka tawo nagpalig-on o gipugngan ang immune system. Mao nga gitambagan nga regular nga mokaon sa mga prutas, mga produkto nga gatas, utanon ug cereal nga adunay limpyo nga tubig.

Tan-awa ang video: Paano Palakasin ang IMMUNE SYSTEM (Septyembre 2024).