Giunsa ang paghimo sa cod atay salad - 7 nga mga lami nga lakang-sa-lakang nga mga resipe

Ang Cod atay naa sa lista sa mga katingad-an nga himsog nga pagkaon ug ang matag tawo nga gusto nga matahum ug himsog obligado nga gamiton kini matag karon ug unya. Tudloan ko ikaw kung unsaon paghimo usa ka lamian nga cod atay nga salad, ang klasiko nga resipe nga wala’y labot ang paggamit sa mayonnaise.

Nahibal-an sa katawhan ang bahin sa mga kaayohan sa kini nga produkto sa dugay na nga panahon. Mga gatusan na ang nangagi, ug ang cod atay pa gihapon nga popular, sa panginahanglan ug gihigugma sa tanan nga mga nasud sa kalibutan.

Akong namatikdan nga labi ka hinungdanon kini sa nutrisyon sa mga batang babaye nga naa sa posisyon ug mga bata, tungod kay kini nagpabilin nga maayo ang lawas. Girekomenda sa mga doktor nga gamiton sa mga bata ang atay sa oras sa tingdagdag-tingtugnaw, tungod kay kini daghang mga bitamina, nagpasiugda sa pag-uswag sa salabutan ug pagdugang sa kalihokan sa utok.

Ang mga hanas nga chef naggamit cod atay ug lainlaing mga resipe aron maandam ang tanan nga lahi sa pinggan, apan ang mga salad ang nanguna sa pagkapopular. Ang pila sa kanila yano, ang uban gihimo sa daghang mga sagol. Ang ingon nga mga kalipayan tan-awon nga angay sa bisan unsang lamesa.

Giunsa paghimo ang egg cod atay salad

Ang bisan unsang malig-on nga salad adunay maayo kaayo nga lami, katingad-an nga hitsura ug, siyempre, taas nga sulud sa kaloriya. Maayo na lang, makahimo ka usa ka talagsaon nga meryenda nga adunay usa ka minimum nga karga sa lawas - usa ka cod atay nga atay nga adunay itlog.

• cod atay 1 mahimo
• itlog nga 3 pcs
• patatas 2 pcs
• mga carrot 1 pc
• sibuyas 1 pc
• lemon juice 1 tsp
• mayonnaise 50 g

Mga kaloriya: 270 kcal

Mga Protina: 7.4 g

Tambok: 25.4 g

Mga Carbohidrat: 3.3 g

• Nagabukal ako mga itlog, steamed patatas ug mga carrot. Ang pagproseso sa alisngaw magpabilin nga daghang mga sustansya sa mga utanon. Pagputol sa sibuyas ug pag-atsara. Aron mahimo kini, isablig kini sa asukal, dugangi ang lemon juice ug ibilin kini sa 30 minuto.

• Ang steamed nga mga utanon ug mga puti nga itlog gilisud nga gilain. Gidugmok ko ang mga cod yolks ug atay nga adunay regular nga tinidor. Dili ako mogamit likido gikan sa de-lata nga pagkaon, kung dili ang snack mahimo’g labing taba.

• Gipanghatag nako ang tinadtad nga sibuyas nga parehas sa ilawom sa pinggan diin giplano nako nga magluto ang salad. Pag-lubricate sa mayonnaise ug himua ang sunod nga layer sa cod atay. Pagkahuman gibutang ko ang grated patatas, asin ug gitabonan sa usa ka layer sa mayonnaise.

• Gihimo nako ang sunod nga layer gikan sa grated carrots, grasa nga may mayonesa ug gipakatag ang mga grated protein. Mainampingon nako nga gipanghatag kini ug, pagkahuman nga gipahid sa mayonesa, gisugdan nako ang pagdekorasyon sa pinggan. Alang sa kini nga katuyoan, naggamit ako mga yolks, berde nga sibuyas, de lata nga mais ug mga gisantes. Sa sentro, gibutang ko ang usa ka cucumber nga gilukot sa usa ka rolyo.

---

Sa wala pa ihalad ang maayo kaayo nga meryenda, girekomenda ko nga itago kini sa ref sa daghang oras. Ingon usa ka sangputanan, ang flaky salad nga hingpit nga mabusog, nga adunay positibo nga epekto sa pagkamakanunayon ug pagtilaw. Bag-ohay lang nga gigamit nako ang homemade mayonnaise imbis nga gipalit sa tindahan nga sarsa. Kini nahimo nga labi ka labi ka lami ug kahimsog.

Klasikong resipe

Mga sangkap:

• Cod atay - 250 g.
• Sibuyas - 1 ulo.
• Gipabukal nga mga itlog - 4 nga mga PC.
• Asin.

Pagpangandam:

1. Maayo nga pag-chop ang sibuyas ug mga itlog, pag-ayo utnga ang atay sa cod ug lugas nga maayong pagkabuhat.
2. Gibutang ko ang mga giandam nga pagkaon sa usa ka gamay nga mangkok nga salad.
3. Asin, idugang ang usa ka kutsara nga lana gikan sa banga nga kung diin nahamutang ang lami, paningkamuti nga isagol kini. Kana ra gyud.

Gamay nga limbong: ang berde nga mga sibuyas dali nga makapuli sa usa ka regular nga sibuyas ug himuon gyud nga ting-init ang salad.

Sama sa nakita nimo, ang klasiko nga salad dali nga mag-andam, apan dili katingad-an nga maayo ug himsog. Alang sa ikaduha, ang linuto nga bugas o patatas angay alang sa salad.

Usa ka yano nga resipe nga adunay de lata nga lata nga lata

Daghang mga lami ug himsog nga mga produkto sa mga estante sa mga tindahan. Ang ilang lista gipangulohan sa cod atay, daghang mga bitamina, fatty acid ug mga nutrisyon.

Susihon nako ang usa ka yano nga resipe alang sa de lata nga atay nga salad sa atay. Ang mga snack nga adunay daghang pagkaon nakapalubog sa lami sa sangkap sa gourmet ug kinahanglan lang nga makadugang sa atay sa cod.

Mga sangkap:

• Cod atay - 1 lata.
• Mga itlog - 3 nga mga PC.
• Patatas - 3 nga mga PC.
• Mga berde nga gisantes - 200 g.
• Mga de lata nga uhong - 200 g.
• Lisud nga keso - 100 g.
• Mga leeks - 1 nga stalk.
• Mayonesa, lemon, mga utanon.

Pagpangandam:

1. Gikuha ko ang atay gikan sa usa ka lata nga lata, gimasa kini sa usa ka tinidor ug gisagol kini sa maayong pagkabutang nga mga tinadtad nga itlog. Naghimo ako mashed nga patatas gikan sa linuto nga patatas, pagdugang usa ka gamay nga lana ug ang nahabilin nga atay nga nahabilin sa garapon.
2. Guntinga ang puti nga tipik sa leek stalk sa mga lingin ug ibutang sa usa ka pinggan. Naghimo kini usa ka maayo nga unlan. Sa tumoy gisabwag nako ang tinadtad nga mga uhong nga gisagolan sa mashed nga patatas, coat nga adunay mayonesa ug gisabwag ang mga gisantes.
3. Naghimo ako usa pa nga layer sa mashed nga patatas nga adunay mga uhong, coat nga adunay mayonesa ug isablig sa grated cheese.
4. Ang katapusan nga layer gihimo gikan sa usa ka sagol nga itlog nga adunay atay. Pagkahuman sa pagdayandayan sa mga tanum ug pagwisik sa lemon juice, gisilbi ko ang pagkaon sa lamesa kauban ang lamesa nga alak.

Bisan gikan sa lista sa mga sagol, mahibal-an nimo nga ang sangputanan usa ka obra maestra sa elementarya nga pagluto. Adunay kanunay nga usa ka lugar alang sa ingon nga usa ka pinggan sa lamesa. Uban kaniya mahimo nimo nga gisaulog ang anibersaryo sa kasal, adlawng natawhan o pag-organisar usa ka panihapon sa pamilya.

Lami nga salad nga adunay bugas

Hapit tanan nga mga salad nga popular giandam gamit ang karne o manok. Ang mga snacks sa isda talagsa ra sa wala mahibal-an nga mga hinungdan. Pananglitan, ang cod liver salad nga adunay humay mailhan pinaagi sa usa ka delikado nga pagkamakanunayon ug giandam gikan sa usa ka mubu nga lista sa mga produkto, apan dili tanan naghimo niini. Dugang pa, pipila lang ka minuto ang magluto. Mahimo nimo makit-an ang resipe alang sa delicacy sa ubos.

Mga sangkap:

• Cod atay - 1 lata.
• Mga itlog - 3 nga mga PC.
• Bugas - 150 g.
• Mga sibuyas - 2 nga ulo.
• Mayonnaise - 150 ml.

Pagpangandam:

1. Pabukala ang bugas. Gihugasan ko ang tubig sa cereal sa daghang beses, ibubo kini sa usa ka kawa ug pun-on kini sa tubig. Mikuha ako kaduha sa kantidad nga bugas alang sa mga likido. Salamat sa kini nga ratio, ang humay mahimo’g malumpag. Nagdugang ako usa ka gamay nga asin ug magluto hangtud nga ang tubig hingpit nga nawala.
2. Sa usa ka linain nga panaksan, nagpabukal ako og mga itlog nga adunay pagdugang nga asin. Pagkahuman sa pagpabugnaw, panit ug pag-agi sa usa ka mabaga nga grater. Gikuha nako ang atay sa bakalaw gikan sa garapon ug hinayhinay nga gimasa kini sa usa ka tinidor.
3. Ibutang ang tinadtad nga sibuyas sa usa ka mangkok nga salad, dugangi ang mga grated egg, atay ug linuto nga bugas. Gibubo ko ang gidaghanon sa mayonnaise nga gireseta sa resipe ug gisagol. Andam na ang salad.

Video

Bisan pa sa kayano niini, ang katingad-an nga salad makapahingangha sa lami niini. Siguruha nga isulat ang resipe sa usa ka cookbook, notebook, o diary. Tuohi ako, moabut kini nga magamit daghang beses sa umaabot.

Green salad nga adunay cod atay

Kinsa nga pinggan ang dali ug himsog? Kinaiyanhon nga berde nga salad. Ug aron madugangan ang pagkabusog sa pampagana, pagkuha gamay nga karne, manok o cod atay. Ang artikulo gitugyan sa pag-andam sa mga salad gamit ang ulahi sa mga nakalista nga produkto, busa ipaambit ko sa iya ang berde nga resipe sa salad.

Mga sangkap:

• Mga dahon sa letsugas - 200 g.
• Cod atay - 1 lata.
• Gibutang mga olibo - 0,5 nga lata
• Mga itlog sa pugo - 4 nga mga PC.
• Parsley greens - 1 gamay nga hugpong.
• Paboritong gasolinahan.

Pagpangandam:

1. Gibubo ko ang mga dahon sa lettuce nga adunay tubig, gipauga kini sa mga napkin, gision kini sa akong mga kamot ug gipanghatag kini sa usa ka bandihado.
2. Guntinga ang atay sa bakalaw sa kasarangan nga cubes, tunawon ang mga olibo sa katunga, pag-ayo putlon ang mga utanon.
3. Gipabukal nako ang mga itlog sa pugo, paghulat nga kini cool, panit ug moagi sa usa ka grater.
4. Gisabwag nako ang atay sa bakalaw sa mga dahon sa letsugas, nag-andam mga olibo ug tinadtad nga parsley sa ibabaw.
5. Naggamit ako mga itlog sa quail ug tinadtad nga dill aron maadornohan ang salad.

Kasagaran dili nako isagol ang gana sa pagkaon bisan unsa, apan sa pipila ka mga kaso nagdugang ako usa ka gamay nga mayonnaise o lemon juice.

Ang salad, ang teknolohiya sa pagluto diin akong gibahin, simple, dali nga maandam ug lami. Siya nakahatag sa lawas sa mga mapuslanon nga sangkap. Aron makakuha ka bata ug pagpahaba sa pagkabatan-on, pag-upod ang salad sa imong pagdiyeta.

Mimosa salad nga adunay cod atay

Daghang mga kalainan sa Mimosa salad. Ang pipila nga mga magluluto nagdugang mga de-lata nga isda, ang uban gusto sa mga stick sa crab. Gipunting ko sa imong atensyon ang "Mimosa" nga salad nga adunay cod atay.

Ang kini nga pampagana mahimo makadekorasyon sa bisan unsang piyesta sa pangilin. Kini adunay usa ka delikado nga lami ug hayag nga panagway. Ang kini nga mga kalidad gihatagan yano ug baratuhon nga mga sangkap.

Mga sangkap:

• Cod atay - 1 lata.
• Sibuyas - 1 ulo.
• Mga karot - 2 nga mga PC.
• Patatas - 2 nga mga PC.
• Mga itlog - 5 nga mga PC.
• Unsweetened natural yogurt - 200 ml.
• Mustasa - 2 nga kutsara
• Dill, asin, paminta.

Pagpangandam:

1. Gibubo ko ang tubig sa mga patatas ug karot, gipauga, giputos sa foil ug gibutang kini sa oven sa tunga sa oras. Nagluto ako mga utanon sa 180 degree. Ang mga utanon mahimo nga gilat-an, apan ang mga ginaluto nga utanon maghatag sa salad sa usa ka labi ka daghang lami.
2. Gipabukalan ko ang mga itlog nga linuto nga, gilutisan kini, gibahin sa mga puti ug mga yolks. Maayo nga pag-chop ang sibuyas ug pun-a kini sa Nagabukal nga tubig. Pagkahuman sa pipila ka minuto sa init nga tubig, mohumok kini ug mawala ang kapait niini.
3. Paghimo sa sarsa. Gisagol nako ang yogurt sa mustasa, gamay nga asin ug paminta.
4. Nagsugod ako sa pagporma sa pinggan. Ibutang ang grated patatas sa usa ka pinggan nga adunay taas nga tul-id nga kilid ug grasa nga adunay sarsa.
5. Naghimo ako mga sapaw sa mga sibuyas ug mga carrot. Gipahid ko ang matag layer nga adunay sarsa. Unya gigamit ko ang cod atay nga nahugno sa usa ka tinidor ug isablig sa tinadtad nga dill. Ang sunod nga duha nga sapaw gihimo sa puti ug yolk.
6. Katapusan sa tanan, gipadala ko ang giumol nga meryenda sa usa ka bugnaw nga lugar sulod sa usa ka oras. Kini nga oras igo na alang sa salad nga hingpit nga mabusog. Naggamit ako mga dill sprigs aron madekorasyunan ang lami.

Video nga resipe

Dili malabwan nga lami, katingad-an nga hitsura, taas nga tulin sa pagluto - dili kini kompleto nga lista sa mga bentaha sa kini nga pinggan. Sulayi ang homemade yogurt aron mahimo ang sarsa. Labi na kini nga labi ka mapuslanon kaysa sa katugbang sa tindahan.

Cucumber salad nga adunay berde nga mga gisantes

Gisulti nako ang mga kaayohan sa atay sa cod daghang beses. Sa akong hunahuna nahibal-an nimo kini. Hinungdanon nga nahibal-an usab sa mga eksperto sa culinary kini nga bahin, kinsa andam nga idugang kini sa mga pinggan.

Sa katapusang bahin sa materyal, ikonsiderar nako ang pag-andam usa ka salad nga adunay pagdugang nga cucumber ug berde nga mga gisantes. Salamat sa kini nga mga sagol, nakuha sa pampagana ang usa ka labing makaikag nga lami.

Mga sangkap:

• Cod atay - 180 g.
• Mga itlog - 3 nga mga PC.
• Matam-is nga sili - 1 pc.
• Mga berde nga gisantes - 100 g.
• Mga berdeng sibuyas - 1 nga hugpong.
• Pepino - 1 pc
• Lana sa oliba - 3 nga kutsara.

Pagpangandam:

1. Ang atay sa bakalaw maampingong gibutang sa usa ka gamay nga panaksan sa salad, pagkahuman sa pagmasa gamit ang usa ka tinidor.
2. Gipabukal ko ang berde nga mga gisantes sa 10 minuto. Kung ang mga gisantes nga de lata, ihurot ra ang likido ug idugang sa atay.
3. Gipabukal nako ang mga itlog nga linuto nga maayo ug tinadtad nga maayong pagkabutang, gihiwa ang lab-as nga cucumber ngadto sa kasarangan nga mga cubes. Giputol nako ang sili sa gagmay nga mga hiwa.
4. Gipadala nako ang tanan nga giandam nga mga sangkap kauban ang tinadtad nga berde nga mga sibuyas sa usa ka mangkok nga salad, isagol ug timplahan og lana. Alang sa labi ka tambok nga pagtambal, nagdugang ako gamay nga likido gikan sa garapon nga adunay sulud sa atay.

Sa katapusan, ipaambit ko ang teknolohiya sa pagsinina sa salad. Mahimo nimo nga tan-awon ang hitsura nga dili hitupnganan sa usa ka bouquet nga lilacs nga gama sa mga greens ug grated protein. Gisabwag nako ang mga lab-as nga greens sa usa ka hugpong, sa ibabaw gibutang ko ang mga tinapok nga grated protein nga porma sa gagmay nga mga bulak. Ang mga bulak nga protina mahimong gipintalan sa sabaw nga beet.

Daghang mga paagi aron maadornohan ang mga salad, ang mga resipe nga gisusi nako. Adunay mga pamaagi alang sa paghimo og makaon nga mga butang sa dekorasyon sa Internet. Ingon usa ka sangputanan, ang pinggan mahimong matahum, makalipay sa tiyan ug mga mata. Good luck sa imong pagluto!

Tan-awa ang video: Lettuce Salad - Healthy Salad for Weight Loss - Salad Xà Lách, Cà Chua Và Dưa Leo (Septyembre 2024).