Milagroso nga pagkaon sa dugos ug lemon. Epektibo ba kini alang sa pagkawala sa timbang?

Sa tanan nga mga panahon, ang mas patas nga sekso naningkamot nga maayo tan-awon, nga naghatag espesyal nga atensyon sa ilang pigura.

Apan sa mga ning-agi nga mga dekada, sa pag-uswag sa syensya ug teknolohiya, nahimo’g klaro nga sa giyera nga adunay sobra nga libra, mahimo’g magamit ang pamilyar nga mga produkto, nga ang epekto niini sa lawas mag-amot sa pagkawala sa timbang. Ang lemon ug dughan nag-okupar sa usa ka espesyal nga lugar taliwala sa mga "milagro nga produkto".

Niini nga artikulo, mahibal-an nimo kung giunsa ang mawad-an sa gibug-aton sa paggamit sa kini nga mga sangkap sa ilang lunsay nga porma ug uban ang pagdugang sa ubang mga produkto.

Motabang ba sila kanimo nga maminusan ang timbang?

Ang simbiyos sa lemon ug dugos usa ka maayo kaayo nga gamit alang sa mga mohukum nga masaligon nga maglakaw sa agianan, ang katapusang katuyoan nga usa ka yagpis nga numero. Ang usa ka sagol nga kini nga mga pagkaon makatabang kanimo nga maula ang sobra nga mga libra, tungod kay ang matag usa niini perpekto alang sa kini nga katuyoan.

Lemon:

• Nakapukaw sa mga proseso sa metaboliko tungod sa kadaghan sa bitamina C.
• Gipugngan ang gana sa pagkaon tungod sa daghang gidaghanon sa mga hinungdan nga lana nga naglangkob niini.
• Gipasiugda ang pagpagawas sa mga asin, sa ingon makahupay ang paghubag.
• Kini adunay usa ka diuretic nga epekto.
• Mga tabang sa panghilis.
• Gaminusan ang lebel sa kolesterol sa dugo, nga gihatag sa aksyon sa pectin ug mga organikong asido.
• Gipasiugda ang pagsuyup sa calcium, nga aktibong nalakip sa pagkaguba sa mga tambok.
• Normalize ang mga hormone sa lawas.

Dugos:

• Nagdali metabolismo.
• Gikontrol ang gidaghanon sa asukal sa dugo, ingon usa ka sangputanan diin ang usa ka tawo dili na mobati og kagutom nga mas taas.
• Gisuportahan ang kusog sa usa ka mawad-an sa gibug-aton nga tawo, nga wala hatagi siya higayon nga maluya.
• Naghatag maayo nga pagbati ug nagbayad sa tanan nga gasto sa enerhiya tungod sa taas nga sulud nga carbohydrate niini.

Pagtagad! Kinahanglan nga kini gilayon nga gitakda: ang lemon ug dugos makatabang sa mga kinahanglan nga mawad-an lang sa pila ka kilo, apan uban ang hinungdan nga katambok, tambag nga mangita alang sa uban pang mga paagi aron masagubang ang sobra nga gibug-aton. Labing maayo nga magpangayo tabang sa usa ka doktor ug usa ka propesyonal nga nutrisyonista.

Mapuslanon nga mga dagway

Adunay daghang sulud ang lemon:

• bitamina C (40 mg);
• bitamina A (1.0 μg);
• beta carotene (3.0 μg);
• E (0.2 mg);
• B (69 mg);
• potassium (160 mg);
• calcium (35 mg);
• posporus (20 mg);
• magnesium (13 mg);
• sodium (10 mg);
• tumbaga (235 mcg);
• boron (170 mcg);
• usa ka gidaghanon sa ubang mga mapuslanon nga mga sangkap.

Salamat sa kini nga komposisyon, prutas sa sitrus:

1. nakapadasig sa resistensya;
2. nagpalihok sa digestive tract;
3. nagpasiugda sa pagkabungkag sa mga tambok;
4. normalize ang lebel sa hormonal;
5. adunay mapuslanon nga epekto sa kahimtang sa lawas ingon usa ka tibuuk.

Ang Lemon ubos sa kaloriya, dili kini makadaot sa numero, apan, sa sukwahi, makatabang nga mawala ang sobra nga libra. KBJU lemon (sa 100 g): 34 kcal, protina - 0.9 g, tambok - 0.1 g, carbohydrates - 3 g.

Ang dugos usa ka lahi nga produkto. Kini gilangkuban sa:

• natural nga asukal (glucose, sukrosa, fructose ug uban pa: ang ilang kantidad mahimong hangtod sa 80%);
• squirrel;
• mga enzyme;
• mga amino acid;
• alkaloid.

BJU dugos: protina - 0.9 g, carbohydrates - 80.5 g, tambok - 0. Ang dugos adunay usab hinungdanon nga mga elemento ug pagsubay nga mga elemento:

• B bitamina - 250 mcg;
• bitamina C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• potassium - 36 mg;
• posporus - 17 mg;
• calcium - 15 mg;
• sodium - 10 mg

Hinuon, ang dugos adunay sulud nga igo nga kaloriya (314 kcal matag 100 g nga produkto), apan, una, dili kini kinahanglanon kaayo alang sa pag-andam sa mga produkto nga gibug-atan sa gibug-aton, ug, ikaduha, wala kini sulud nga asukal ug, busa dili kinahanglan. dili makuha ang mga kilo.

Adunay ba bisan unsa nga mga contraindications?

Sama sa bisan unsang produkto, ug labi na alang sa pagbug-at sa timbang, ang dugos ug lemon mahimong dili masakit nga gikaon sa dili tanan. Kini angay nga likayan ang pag-andam sa mga ilimnon nga nagsunog sa tambok alang sa adunay mga mosunud nga panghiling sa anamnesis:

• Peptic ulcer, gastritis nga adunay taas nga acidity.
• Mga reaksyon sa alerdyik sa mga prutas nga sitrus ug mga produkto sa buyog.
• Mga sakit sa atay ug biliary tract.
• Sakit sa mga amimislon ug agianan sa ihi.
• Diabetes mellitus (pagkahuman sa pagkonsulta sa doktor).
• Ang sobra nga katambok sa usa ka dako nga sukod.
• Sensitibo nga ngipon.

Adunay ba mga pagdili sa pagpasulod?

Bisan pa may magamit, kayano ug naturalness sa mga sangkap, dili gihapon kini katumbas nga abusohan ang pagpayat sa mga ilimnon nga gibase sa dugos ug lemon. Ang lemon juice medyo agresibo, ug ang dugos dili matawag nga usa ka "gaan" nga produkto.

Ingon usa ka sangputanan sa kanunay nga paggamit sa ingon nga mga ilimnon nga nagsunog sa tambok, bisan ang usa ka himsog nga tawo mahimo nga mobati nga labi ka grabe, ingon usa ka sangputanan nga dili katingad-an nga diretso nga mahuman sa ospital. busa Ang mga pagpayat sa mga produkto nga gibase sa dugos ug lemon gitambagan nga moagi ra sa mga kurso sa daghang mga adlaw (labing kadaghan, gihatag nga wala’y mga contraindication, - dili molapas sa 2 ka semana).

Kanus-a ang labing kaayo nga oras aron mag-aplay?

Maayong tambag alang sa matag usa nga gusto nga mawad-an us aka sobra nga libra aron magsugod matag buntag sa usa ka baso nga mainit nga tubig nga adunay lemon ug dugos, sa pag-inom nga mahimo nimong tapuson ang imong adlaw pinaagi sa pag-inom niini sa wala pa matulog.

Ang tubig nga adunay lemon ug dugos, sama sa ubang mga ilimnon nga gibase sa mga niini, mahimong magamit ingon usa nga kapuli sa pamahaw sa panahon sa mubo nga pagdiyeta. Kung ang iskedyul sa pagdiyeta nagsulti bahin sa pagkuha us aka milagro nga tambal sa bisperas sa paniudto o panihapon, nan kinahanglan ka moinom sa ilimnon 15-20 minuto sa wala pa mokaon.

Mga resipe

Nga walay mga additives

Gikinahanglan nga sangkap

• 250 ml nga mainit nga mainom nga tubig;
• 2 tsp bag-ong gipuga nga lemon juice;
• 1 tsp natural nga dugos.

Pagdugang duga sa citrus sa usa ka baso nga mainit nga tubig, hugaw pag-ayo ang dugos. Kini nga ilimnon gikuha sa usa ka walay sulod nga tiyan; dugang sa epekto sa pagsunog sa tambok, ang likido adunay mapuslanon nga epekto sa sistema sa pagtunaw, nga nagpalihok sa trabaho sa tiyan ug tinai.

Girekomenda usab nga mag-inom usa ka baso nga ingon nga solusyon sa tibuuk nga adlaw, 20 minuto sa wala pa ang matag pag-inom. Ang kurso dili molapas sa duha ka adlaw, nga gipaubos sa diyeta nga adunay labing minos nga kaloriya.

Kanela

Aron maandam ang usa ka ilimnon nga kinahanglan nimo:

• pulbos sa cinnamon;
• dugos;
• lemon;
• init nga tubig.

1. Ibubo ang 1 tsp sa usa ka baso. cinnamon, ibubo sa Nagabukal nga tubig.
2. Pagtabon sa tanan sa usa ka platito ug ibilin aron isulud sa 20 minuto.
3. Pagkahuman sa pagtapos sa oras, ang 1 tsp kinahanglan ipaila sa likido. dugos ug usa ka hiwa nga lemon.

Ang pag-inom adunay gilitok nga epekto sa pagsunog sa tambok, ang aksyon nga gihatag sa usa ka takus nga kombinasyon sa dugos, lemon ug kanela - usa ka panakot nga makatabang sa pagpadali sa metabolismo. Ang tambal gikuha tunga sa baso sa buntag ug sa gabii sa wala pa mokaon sa 5 hangtod 8 ka adlaw.

Uban sa celery

Alang sa usa ka cocktail kinahanglan nimo nga tipunan:

• celery (200g);
• lemon (2 pcs.);
• dugos (1 tsp);
• tubig (100 ml).

1. Hugasi ang celery, chop sa usa ka blender.
2. Puga ang duga gikan sa mga limon.
3. Ibubo ang utanon nga adunay lemon juice, dugangi ang dugos, tubig.
4. Isagol ang tanan sa usa ka blender.

Ang milagro nga cocktail hingpit nga makapalubog sa pagbati sa kagutom, pun-on ang tiyan, ingon usa ka sangputanan diin ang mawad-an sa gibug-aton mokaon sa labi ka gamay. Kinahanglan kini hubog 3 beses sa usa ka adlaw 20 minuto sa wala pa kaon sa 2 ka adlaw. Sa usa ka kasarangan nga pagdiyeta ug pisikal nga kalihokan, mahimo ka mawad-an sa 1 - 3 kg.

Uban sa luya

Parehas ang mga sagol:

• lemon;
• dugos;
• tubig;
• medium nga luya nga gamot (100 g), gihugasan ug gipanitan.

1. Ang lemon kinahanglan hugasan, putlon sa katunga.
2. Ang usa ka katunga kinahanglan nga putlon sa mga plato, ang usa kinahanglan nga pugaon.
3. Guntinga ang luya sa nipis nga mga hiwa.
4. Ibutang ang mga hiwa sa lemon ug luya sa usa ka teko.
5. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa sulud sa sulud. Isagol ang tanan ug ibilin aron isulud sa 20 minuto.
6. Mahimo ka makadugang usa ka gamay nga dugos ug usa ka hiwa nga lemon sa mainit nga likido sa wala pa gikuha.

Ang milagro nga tsaa adunay diuretic nga epekto, salamat kung diin ang sobra nga likido nga tangtangon gikan sa lawas, nga magduso sa udyong sa mga timbangan ngadto sa labing ubos nga mga timailhan. Mahimo ka makainom sa kini nga tsa nga 1 ka baso adlaw-adlaw, labi nga sa buntag (tungod sa diuretic nga epekto), apan dili na molapas sa 5 ka adlaw. Pagkahuman - usa ka pahulay sa 10 ka adlaw, ug ang kurso mahimong masubli.

Pagsusi sa video sa paghimo sa ginger tea nga adunay lemon ug dugos alang sa pagkawala sa timbang:

Usa ka sayup ang paghunahuna nga ang pagkuha kanunay sa dugos ug lemon igo na, ug ang gibug-aton magsugod sa pagtunaw sa kaugalingon. Oo, kini nga natural nga mga produkto maghimo sa lawas nga lainlain ang paglihok, pagpaayo sa sistema sa digestive ug pagpalig-on sa immune system, apan kung wala ang pisikal nga kalihokan, isport, pagdili sa pagdiyeta, wala’y gihunahuna ang pagkawala sa timbang.

Ang pagkugi lang sa kaugalingon ang makapaduol sa gitinguha nga katuyoan, ug ang dugos ug lemon matinud-anon nga magtabang sa pakigbisog alang sa usa ka yagpis nga tawo.

Tan-awa ang video: Gamhanan Ka Nga Dios with Lyrics (Hunyo 2024).