Pag-ayo sa tubig nga adunay luya: unsa ang maayo ug kinsa ang dili maayo? Unsa, gawas sa lemon, ang gidugang niini?

Gitambagan sa mga doktor ug syentista ang pag-inom og tubig nga luya adlaw-adlaw. Ang tubig sa luya giisip nga usa ka maayo nga fat burner ug daghan usab nga mga bioactive. Ang ingon nga tubig parehong makaayo ug makadaot.

Ang nag-una nga butang mao ang mahibal-an kung unsa ang gidala sa tubig sa luya sa lawas sa tawo, kung giunsa kini maayo nga pag-andam ug kung unsa ang posible nga mga epekto gikan sa paggamit niini.

Ang kemikal nga komposisyon sa ilimnon

Ang nutritional nga kantidad sa ilimnon matag 100 gramo mao ang 2.09 Kcal, nga 8 kJ.

• tambok - 0.1 g;
• protina - 0.1 g;
• carbohydrates - 0.27 g.

Kasagaran, gigamit sa mga tawo ang rhizome sa tanum, tungod kay sulud niini ang mga mosunud nga elemento:

1. Cellulose.
2. Mineral ug mapuslanon nga mga sangkap - posporus, iron, calcium, zinc.
3. Mga Carbohidrat.
4. Lainlaing mga bitamina - ang ikatulo ug ikaunom nga grupo, A, C, PP ug grupo B.
5. Ang mga amino acid mao ang valine, tryptophan, ug oleic acid.

Adunay sulud nga kemikal nga mga elemento sama sa:

1. Mga bitamina sa grupo B, C, E, PP ug NE.
2. Mga Macronutrient - potassium, magnesium, phosphorus, calcium ug sodium.
3. Pagsunud sa mga elemento - iron, zinc, copper, manganese ug selenium.
4. Ang mga steroid usa ka phytosterol.

Kaayohan ug kadaot

Ang luya giisip nga usa ka katabang nga sangkap sa mga tambal, busa kanunay kini gigamit sa naandan nga medisina.

Ang sangkap adunay ingon mga kabtangan sama sa:

• bakterya;
• tonic;
• kontra-panghubag;
• diaphoretic;
• mga pampakalma;
• immunostimulate.

Tubig sa luya - mga kaayohan:

1. Gisugo ang lawas sa kusog.
2. Maminusan ang gana.
3. Gikuha ang sobra nga likido gikan sa lawas.
4. Gibungkag sa mga amino acid ang gitipig nga mga tambok.
5. Normalize ang lebel sa kolesterol.
6. Gihinloan ang tinai, gikuha ang mga hilo ug uban pang makadaot nga mga sangkap.
7. Kini adunay positibo nga epekto sa metabolismo, makapahinay sa katigulangon nga proseso.
8. Nakaapekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa usa ka tawo ug sa iyang kahimsog.
9. Gipalambo ang trabaho sa thyroid gland.
10. Ang kalihokan sa utok nagdugang.
11. Ang nawala nga mga elemento sa lawas gipuno - zinc ug calcium.

Mahimo ka makakuha usa ka maayong sangputanan kung kanunay ka nag-usik og tubig sa luya.

Ang kini nga himan nagdala dili lamang mga benepisyo, apan makadaot usab:

1. Mahimong hinungdan sa alerdyik nga reaksyon.
2. Pagpadako sa sakit sa sistema sa digestive o excretory system.
3. Hinungdan sa mga sakit sa pagkatulog.
4. Pagpukaw sa mga kontraksyon sa uterus.
5. Nakapasamot sa hilanat sa taas nga temperatura sa lawas.

Sa wala pa gamiton, siguruha nga mokonsulta sa doktor. Wala girekomenda nga magkuha tubig sa luya alang sa mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing, mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan. Kauban usab niini nga lista ang mga nag-antos sa diabetes mellitus ug mga tawo nga nag-andam alang sa operasyon.

Mga resipe: kung unsaon paghimo ug pag-inom sa pipila ka tubig, posible ba sa buntag?

Ang luya usa ka daghang gamit nga tambal nga gidugang sa lainlaing mga pinggan ug giandam nga himsog nga ilimnon. Ang mga produkto nga kauban ang luya mahimong tambal.

Klasiko

Ang tubig sa luya usa ka labing kaayo nga tambal alang sa dali nga pagkawala sa timbang. Ang pag-inom nagpalig-on sa immune system ug nakapukaw sa metabolismo.

Mga sangkap:

• tubig - 2 l;
• luya - 50 g.

Paagi sa pagluto:

1. Grate ang luya.
2. Pagdala sa limpyo nga tubig sa usa ka hubag.
3. Ibubo ang nagbukal nga tubig sa produkto ug biyaan sulod sa lima ka oras.
4. Pagkahuman salaa ang imnon.

Ang tubig sa luya kinahanglan nga imnon sa tibuuk adlaw - labing menos duha ka litro matag adlaw. Labing maayo nga sugdan ang imong buntag sa usa ka baso nga tubig nga luya tunga sa oras sa wala pa pamahaw.

Giunsa magluto sa lemon ug cucumber?

Ang labi ka mapuslanon bahin sa kini nga ilimnon nga adunay lemon mao nga malikayan ang mga problema nga adunay sobra nga libra kung nagsugod ka sa paggamit niini.

Mga sangkap:

• sinala nga tubig - 10 ka baso;
• usa ka pipino;
• usa ka lemon;
• tinadtad nga luya - 1 nga kutsarita.

Paagi sa pagluto:

1. Hugasan nga hugasan ang tanan nga mga produkto.
2. Peel ang cucumber ug chop maayong pagkabutang kauban ang lemon.
3. Sunod, kinahanglan ka magkuha usa ka sulud, ibubo ang tubig ug idugang ang tinadtad nga pagkaon.
4. Hugpong nga isagol ang tanan.
5. Ibilin ang giandam nga ilimnon sa ref sa usa ka adlaw.

Pagdala usa ka baso sa usa ka adlaw sa wala pa kaon ug taliwala sa mga pagkaon. Ang kurso sa pagtambal mao ang 1 semana.

Uban sa dugos ug lemon

Gipalambo sa gamit ang mga panalipod nga katungdanan sa lawas, gipaayo ang pagpaandar sa metaboliko.

Mga sangkap:

• dugos - 2 nga kutsara;
• 1 lemon;
• linuto nga tubig - 2.5 ka litro;
• luya - 100 g.

Paagi sa pagluto:

1. Galinga ang luya ug ibubo sa ibabaw niini ang linuto nga tubig.
2. Pagbiya sa usa ka oras.
3. Pagputol sa lemon ug idugang sa pag-inum uban ang dugos.

Ang dosis sa kini nga pag-inom gikontrol sa kaugalingon, apan ingon usa ka lagda, labing maayo nga moinom og 2 ka baso matag adlaw.

Kanela

Ang usa ka maayong kapilian sa klasiko nga tubig sa luya mao ang resipe sa cinnamon. Ang kini nga tambal adunay kaayohan nga epekto sa tibuuk nga lawas.

Mga sangkap:

• sinala nga tubig - 2 ka litro;
• lemon zest - 1 ka kutsara;
• cinnamon - 2 nga kutsara;
• luya - 200 g;
• dugos - 1 ka kutsara.

Paagi sa pagluto:

1. Galinga ang luya sa usa ka blender.
2. Pagdugang likido nga dugos, yuta nga cinnamon ug isagol nga maayo.
3. Ibubo ang sagol nga adunay mainit nga tubig ug pasagdi kini nga mag-ayo mga duha ka oras.
4. Pagkahuman dugangi ang lemon zest ug isagol nga maayo.
5. Mobiya sa alang sa 2 ka oras.

Pagdala 1 baso baynte minuto sa wala pa kaon.

Uban sa ahos

Ang kini nga sagol makatabang sa lainlaing mga sakit - mga organo sa sistema sa kasingkasing, nagpaminus sa presyon sa dugo, mga impeksyon sa bakterya. Gigamit usab alang sa pagkawala sa timbang.

Mga sangkap:

• gamot sa luya - 50 g;
• ahos - 2 ulo;
• 2 ka lemon;
• tubig - 1l.

Paagi sa pagluto:

1. Daghan ang nagsalig sa kalidad sa tubig. Labing maayo nga gamiton ang limpyo nga tubig sa tuburan.
2. Hugasi pag-ayo ang lemon, guntinga sa gagmay nga mga piraso.
3. Galinga ang ahos, luya ug lemon sa usa ka blender.
4. Pagbalhin ang sangputanan nga sagol sa usa ka kaserola, pagdugang tubig ug pabukala.

Ang mga lagda sa pagdawat magsalig sa kung unsang problema ang kinahanglan nga ayohon. Kung ang sagol alang sa pagkawala sa timbang - dad-a 20 minuto sa wala pa mokaon, ug kung aron mapaayo ang kahimsog - pag-inom sa mga pagkaon

Mint

Gigamit kini nga ilimnon ingon usa ka prophylaxis alang sa sip-on.

Mga sangkap:

• linuto nga tubig - 2.5 ka litro;
• luya - 100 g;
• mint - 50 g;
• dugos - 2 nga kutsara.

Paagi sa pagluto:

1. Grate gamut sa luya sa usa ka lino nga fino nga grater ug isagol sa dugos.
2. Pagtabon sa tubig ug ibilin ang cool nga tambal.
3. Pagkahuman sa usa ka oras, idugang ang mint ug pasagdahi nga magluto alang sa lain pang 4 ka oras.
4. Mahimo ka usab nga makadugang lainlaing mga panakot alang sa lami (cinnamon sticks, honey).

Ang kini nga tambal mahimong makuha matag beses sa usa ka baso nga wala’y sulod nga tiyan, tungod kay wala kini sulud nga lemon acid. Ang kurso sa pagtambal nagsalig sa kinatibuk-ang kahimtang sa tawo.

Posibleng mga epekto gikan sa pagkonsumo

Ang dili husto o dugay nga paggamit sa tubig sa luya mahimong hinungdan sa pagkalibang, heartburn, ug belching. Ang mga mosunud nga simtomas mahimo usab nga makita:

1. Pag-ilis sa mood.
2. Mga problema sa presyur.
3. Arrhythmia.
4. Mga problema sa panan-aw.
5. Paspas sa panit.

Ang tubig sa luya usa ka tambal sa mga tawo. Kini nga ilimnon dali nga masuhop, malimpyohan ang lawas, makapalagsik sa panit ug usa ka pamaagi sa paglikay kontra sa lainlaing mga sakit. Mahimo nimong gamiton ang bisan unsang resipe alang sa tubig sa luya sa mga produkto nga labi nimo nga gusto. Sa wala pa gamiton, siguruha nga mabasa ang mga contraindication

Tan-awa ang video: How to make Ginger Lemon Tea for weight loss:Ginger Lemon Tea Recipe (Hulyo 2024).