Giunsa paghimo ang mga pancake sa ham ug keso

Ang keso ug ham makit-an sa hapit tanan nga ref. Kini nga mga produkto makatabang kaayo kung kinahanglan nimo dali nga itakda ang lamesa. Ang ham ug keso nga sandwich usa ka maayong paagi aron ma-refresh ang imong kaugalingon sa balay, o kung nagbiyahe o nag-hiking. Ang mga bisita kalit nga mitan-aw sa suga - makatipig sila sa mga lami nga pancake, nga dali kaayo maandam.

Usa ka makalingaw ug makahuluganon nga alternatibo sa naandan nga mga sandwich - gisulud nga mga pancake. Ang natunaw nga keso nahiuyon sa lami sa ham. Ang ingon nga usa ka pinggan mahimo nga usa ka maayo nga pamahaw, ug kauban sa usa ka utanon nga salad - usa ka makusog nga paniudto. Ingon usa ka meryenda, itanyag sa mga bisita ang orihinal nga "pancake" nga mga rolyo.

Klasikong resipe

• Alang sa pagsulay:
• gatas 200 g
• tubig 250 ml
• harina 250 g
• itlog sa manok 3 pcs
• asukal 2 tbsp l.
• utanon nga lana 2 tbsp. l.
• asin ½ tsp.
• Alang sa pagpuno:
• ham 300 g
• humok nga keso 200 g

Mga kaloriya: 382kcal

Mga Protina: 14.3 g

Tambok: 20.2 g

Mga Carbohidrat: 35.3 g

• Dagko nga tulo nga keso. Guntinga ang hamon ngadto sa mga cubes. Gisagol namon ang parehas nga sangkap.

• Pukpusa ang mga itlog nga adunay asukal ug asin. Ibubo sa tubig, pagpalihok og maayo.

• Ibubo ang sinala nga harina, igpalihok nga maayo ang masa.

• Sa walay paghunong sa pagpalihok sa minasa, hinayhinay nga ibubo ang gatas (mahimo nimo gamiton ang usa ka mixer) ug mantikilya.

• Nagprito kami og mga pancake. Pagbutang usa ka pares nga kutsara sa pagpuno, pagpilo sa usa ka sobre.

• Pagprito sa mantikilya.

Ang mga pancake nga adunay keso ug ham ingon sa usa ka tighimo og tsokolate

Ang giproseso nga keso naghatag sa pagpuno sa usa ka parehas nga pagkamakanunayon ug delicate creamy nga lami.

Mga sangkap:

• Pancakes - 10 nga mga PC.
• Ham - 200 g.
• Giproseso nga keso sa cream - 200 g.
• Lisud nga keso - 100 g.
• Mantikilya - 40 g.

Giunsa magluto:

1. Guntinga ang ham sa mga gilis.
2. Grasa ang pancake nga adunay mantikilya, ug igkatag ang natunaw nga keso sa matag usa. Ibutang ang 1 nga kutsara sa ibabaw. l. ham
3. Igputus sa usa ka tubo, iprito sa mantikilya.
4. Isablig ang andam na nga mga lami nga pagkaon uban ang grated cheese.

Giunsa magluto ang gisudlan nga mga pancake sa oven

Resipe sa cream

Mga sangkap:

• Pancakes - 10 nga mga PC.
• Ham - 200 g.
• Keso - 200 g.
• Krema - 200 g.

Pagpangandam:

1. Guntinga ang ham sa mga gilis ug iprito nga gaan. Maayo nga tulo nga keso.
2. Ibubo ang 100 ka gramo nga cream ug pabukala.
3. Idugang ang katunga sa keso ug pagpalihok hangtod nga kini matunaw.
4. Ibutang ang pagpuno sa pancake, pil-a kini sa usa ka sobre ug ibalhin kini sa usa ka baking dish.
5. Ibutang ang nahabilin nga cream ug isablig sa keso.
6. Nagluto kami sa usa ka hudno nga gipainit hangtod sa 200 degree sa 10 minuto.

Pagpangandam sa video

Resipe sa sour cream

Mga sangkap:

• Pancakes - 10 nga mga PC.
• Ham - 250 g.
• Sour cream nga 30% - 250 g.
• Keso - 200 g.
• Bulb sibuyas - 1 pc.

Pagpangandam:

1. Guntinga ang ham sa mga gilis. Maayo nga pagputol sa sibuyas.
2. Gisagol namon ang sour cream sa mga sibuyas ug produkto nga karne.
3. Gisabwag namon ang pagpuno sa usa ka pancake, gilukot kini ug gisulud sa usa ka linuto sa kalaha
4. Maayo nga tulo nga keso ug isablig ang among pag-atiman niini.
5. Nagluto kami sa oven sa 15 minuto sa temperatura nga 200 degree.

Mga pancake nga adunay ham ug keso, tinapay

Mga sangkap:

• Pancakes - 10 nga mga PC.
• Ham - 250 g.
• Keso - 150 g.
• Itlog - 1 pc
• Mga tinapay nga tinapay.

Pagpangandam:

1. Guntinga ang sangkap sa karne sa gilis o cubes.
2. Baga nga keso ug isagol ang parehas nga mga produkto.
3. Ibutang ang pagpuno sa pancake, igligid kini sa usa ka tubo o sobre.
4. Pagdugmok usa ka itlog, ituslob ang usa ka sobre niini, igulong sa mga breadcrumb.
5. Pagprito sa lana sa utanon hangtod nga bulawan nga brown.

Ang pancake rolyo nga adunay ham ug keso

Mga sangkap:

• Pancakes - 8 nga mga PC.
• Ham - 150 g.
• Keso o suluguni - 150 g.
• Kamatis - 1 pc.
• Pepino - 1 pc
• Mayonnaise nga adunay lemon juice - 100 g.

Pagpangandam:

1. Pagsagol sa matahum nga grated keso ug mayonesa. Kuhaa ang panit gikan sa pepino.
2. Guntinga ang produkto sa cucumber ug karne ngadto sa mga cubes, kamatis ngadto sa gagmay nga cubes, pagkahuman idugang sa masa sa keso.
3. Gisabwag namon ang pagpuno sa ngilit sa pancake, gilukot kini.
4. Guntinga sa gagmay nga mga rolyo.

Sulud sa kaloriya

Ang mga pancake adunay sulud nga karbohidrat, usa ka gamay nga protina ug bitamina, halos wala’y pagsubay nga mga elemento diha sa kanila. Sa kasukwahi, ang keso ug ham hamog mga karbohidrat ug daghang mga protina ug tambok.

Nutrisyon nga kantidad sa mga pancake nga adunay keso ug ham (100 gramo)

Kini mga aberids. Ang sulud nga kaloriya sa usa ka piho nga resipe nagsalig sa pagpili sa mga produkto. Daghang lahi sa ham sa mga estante sa tindahan.

Ang sulud nga kaloriya sa keso nagsalig usab sa lahi.

Bahin sa sulud nga protina, ang keso mo-overtake bisan sa karne. Ang produkto dato sa mga amino acid, calcium, posporus, zinc, ug adunay daghang mga bitamina. Ang keso usa ka produkto nga adunay taas nga kaloriya nga girekomenda nga iapil sa pagdiyeta sa mga bata, mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan, mga atleta, mga tawo nga naglihok sa lisud nga pisikal nga pagtrabaho. Nakatabang kini sa mga tigulang ug kadtong adunay mga bali aron mapadayon ang igo nga lebel sa calcium.

Tan-awa ang imong numero - pagpili mga pagkaon nga labing tambok. Posible nga maibanan ang sulud sa kaloriya pinaagi sa paggamit og mga utanon ug utanon sa pagpuno: kamatis, sili nga paminta. Ang mga utanon magdugang fiber ug bitamina.

Mapuslanon nga Mga Tip

1. Kung nagpili usa ka sangkap sa karne, hatagi'g pagtagad ang istruktura: kung ang produkto taas nga kalidad, makita nimo ang mga piraso nga karne nga lainlain ang gidak-on sa hiwa. Ang usa ka maayo nga snack wala’y parehas nga pagkamakanunayon sama sa usa ka sausage.
2. Gipalabi ang usa ka luspad nga rosas nga hamon nga adunay usa ka ubanon nga kolor. Ang usa ka hayag nga kolor nga rosas nagpaila sa sobra sa sodium nitrite. Gigamit kini ingon usa ka kolor ug preserbatibo.
3. Ang mga humok nga keso labi ka angay alang sa pagpuno, labi sila nga natunaw.
4. Ang low-fat ham ug gahi nga pagpuno sa keso mahimong mogawas nga uga. Usa ka gamay nga sour cream, mayonnaise o mantikilya ang magtul-id sa kahimtang.
5. Kung gusto nimo ang brown pancakes, dugangi ang kantidad sa asukal. Ayaw palabi, tingali unya masunog sila sa gawas, samtang nagpabilin nga basa sa sulud.
6. Ang usa ka pinch nga asin o baking powder nga gidugang sa minasa maghimo usa ka lunhaw, perforated nga panapton.
7. Kung nagdugang ka lana sa utanon sa minasa, grasa ang gipainit nga sulud sa wala pa pagluto.
8. Kung pagluto alang sa umaabot nga paggamit, ayaw iprito pagkahuman sa pagpuno. Ibutang ang nahuman nga mga pancake sa freezer. Ang microwave, pan, o oven aron matunaw ang keso sa wala pa ihalad.

Ang mga pancake nga adunay ham ug tinadtad nga karne - usa ka lami ug makapatagbaw nga pinggan nga dali nga maandam Ang kombinasyon sa malumo nga humot nga karne ug humok nga natunaw nga keso wala’y magtagad. Pagpili usa ka resipe ug tipunon ang pamilya ug mga higala sa lamesa!