Mga resipe sa pagpayat sa berde nga tsa nga adunay luya. Giunsa makahimo sa pag-inum sa lemon, dugos ug uban pang mga sangkap?

Giisip gikan sa karaang mga panahon usa sa labing kahinungdan nga mga tanum sa Japan ug China, ang berde nga tsa nahimong uso sa Europa gikan pa kaniadtong ika-17 nga siglo ug sukad niadto nailhan dili ra ingon usa ka lami nga pag-inom sa tonic nga nagpalambo sa hinungdanon nga mga kalihokan sa lawas ug nagpasiugda sa himsog nga panghilis, apan ingon usab usa ka nasulayan sa panahon. tambal sa weightloss.

Ang luya giisip nga usa ka maayong pagdugang niini aron mabatukan ang sobra nga gibug-aton, nga adunay abilidad sa pagpalihok sa panghilis, pagpadali sa metabolismo, ug pagtukod pag-usab sa lawas aron ang nawala nga gibug-aton dili na mobalik.

Ang mga kaayohan ug kadaot sa ilimnon

Ang berdeng tsaa adunay sulud nga tannin, nga makapukaw sa sistema sa nerbiyos ug nagpadali sa metabolismo, ug adunay sulud kini nga caffeine kaysa kape. Ang mga bitamina A ug C nga adunay sulud nga bag-ong giluto nga pag-inom nagpalambo sa kahimtang sa panit, usa ka kompleto nga kompleto nga bitamina B ang naapil sa pagkontrol sa metabolismo sa carbohydrate sa lawas, ug gipaubos ang gidaghanon sa kolesterol sa dugo.

Salamat sa kini nga komposisyon, ang berde nga tsaa nagpormal sa pagkabalanse sa hormonal, nga nakatampo sa pagkunhod sa timbang ug pagkaayo. Kini nga ilimnon wala sulud nga kaloriya, apan kini puno sa mga elemento sa pagsubay ug mineral sama sa iron, magnesium, potassium, calcium, kung wala kini lisud nga ipadayon ang tono sa panahon sa grabe nga pag-ehersisyo ug pagdiyeta.

Bililhon ang luya sa pahumot ug pagluto alang sa humot nga hinungdan nga lana niini ug usa ka nagdilaab, gamay nga matam-is, mahumot nga lami. Kini dato sa bitamina E, zinc, ug us aka maayo nga aphrodisiac alang sa mga lalaki. Ang paggamit sa kini nga panakot sa pagkaon nagdugang sa sirkulasyon sa dugo, nagpalambo sa pagpaandar sa mga organo sa pelvic, gipahiuli ang pagkabalanse sa hormonal, nga nakaamot sa pagkawala sa timbang.

Uminum nga tsaa nga gidugangan sa luya:

1. nagsunog sa tambok;
2. nealisar ang sobra nga gana;
3. gikuha ang sobra nga likido gikan sa lawas;
4. nagdugang kusog.

Kinahanglan hinumdoman nga ang paggamit sa bisan unsang tambal nga gihimo gikan sa mga hilaw nga hilaw nga materyales, ingon man ang wala’y pugong nga pag-inom sa mga tambal, mahimong makadaot.

Mga Kontra

Wala girekomenda nga magkuha berde nga tsaa nga adunay luya:

• adunay rheumatoid arthritis;
• gout;
• sa panahon sa pagsamot sa gastritis ug tiyan ulser;
• sa taas nga temperatura;
• pantog sa pantog;
• hypertension;
• mga sakit sa thyroid gland;
• sakit sa atay;
• mga bato sa agianan sa apdo;
• uban ang almoranas;
• mga pathology sa kasingkasing;
• alerdyi ug indibidwal nga dili pagtugot sa mga sangkap.

Ang mga bata nga ubos sa 2 ka tuig ang edad dili kinahanglan nga moinom niini nga tsa.

Giunsa magluto og maayo?

Klasikong resipe

Mga sangkap:

• berde nga tsaa 1 tsp;
• tubig 250 ml;
• gamut sa luya (mas maayo nga magkuha usa ka batan-on, tungod kay ang daan usa fibrous) 3-5 g.

Ang oras sa paghimo’g serbesa alang sa tsaa ug luya labi ka lahi. Aron mapreserba ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa matag usa nga sangkap, kini kauban nila nga buhat.

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Gisikisi ang luya sa usa ka grater ug ibutang sa usa ka thermos.
2. Ibubo ang nagbukal nga tubig ug biyaan sa 1 oras.
3. Pagpainit hangtod makita ang unang mga bula (temperatura 80-90 °).
4. Ang tsa giluto sa pagpuga.
5. Pabugnawan ug patam-is ang dugos.

Gidawat nga rate:

Uminum sa usa ka walay sulod nga tiyan 20 minuto sa wala pa pagkaon ug sa taliwala sa mga pagkaon, 30 ml matag usa, anam-anam nga pagdugang sa adlaw-adlaw nga dosis gikan sa 50 ml hangtod 500-700 ml. Dili girekomenda nga moinom labaw pa sa 2 ka litro nga ilimnon matag adlaw. Ayaw pag-inum sa imnon nga ulahi sa 3 ka oras sa wala pa ang oras sa pagtulog aron malikayan ang insomnia. Sa parehas nga oras, kinahanglan ka nga magpadayon sa pagdiyeta

Diyeta sa luya:

• Kinahanglan nimo nga biyaan ang aso, matam-is, maasin ug tambok.
• Ang kantidad sa enerhiya sa usa ka adlaw-adlaw nga hugpong sa mga pagkaon kinahanglan dili molapas sa 1.5 ka libo kcal.
• Kinahanglan nimo kaonon sa gagmay nga mga bahin 4-5 ka beses sa usa ka adlaw.
• Ang inum nahubog sa buntag, sa usa ka wala’y sulod nga tiyan, pagkahuman 2-4 pa nga mga panahon sa adlaw.
• Gisundan ang diyeta sa duha ka bulan. Ang kasagaran nga gibug-aton sa timbang mao ang 4.5-9 kg matag bulan, depende sa inisyal nga gibug-aton. Kini ang labing kadaghan nga mahimo nga karga sa lawas kung mawad-an sa gibug-aton, gitugot nga wala’y pagdumala sa medisina.

Uban sa lemon ug dugos

Ang paghiusa sa lemon, daghang mga bitamina ug dugos, nakakapoy nga kagutom ug gipahiuli ang gikulbaan nga sistema, nakainom ka nga:

• nagsunog sa tambok;
• pagpadali sa metabolismo;
• gikuha ang sobra nga likido gikan sa lawas;
• paghupay sa kakapoy;
• nanalipod batok sa sakit sa ulo nga hinungdan sa kagutom sa utok tungod sa kakulang sa glucose sa pagdiyeta.

Mga sangkap:

• usa ka piraso nga gamot sa luya nga 2 cm;
• 2 lemon wedges;
• 200 ml nga tubig;
• bag-ong giluto nga berdeng tsaa nga 1 baso;
• dugos 2 tsp

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Galinga ang luya sa usa ka grater.
2. Pagdugang lemon juice.
3. Ibubo sa tubig.
4. Pagluto sa 10 minuto sa gamay nga kalayo.
5. I-filter ug isagol ang sangputanan nga sabaw sa tsa.
6. Pabugnawa og gamay ug dugangi ang dugos.

Gidawat nga rate:

Paggahin og 20 minuto sa wala pa kaon daghang beses sa usa ka adlaw, 50 g sa 2 ka semana. Ang kurso mahimong masubli pagkahuman sa 15 ka adlaw.

Uban sa kanela ug sibuyas

Ang paggamit sa cinnamon sa pagkaon nagdugang sa mga function nga mapanalipdan sa lawas ug gipadali ang metabolismo. Ang Eugenol, makit-an sa mga clove, makaminus sa gana sa pagkaon. Pinaagi sa pagdugang sa kini nga mga panakot sa berde nga tsaa nga adunay luya, mahimo ka makakuha usa ka ilimnon sa tingtugnaw alang sa pagkawala sa timbang, nga nagpainit ug nagpalig-on sa immune system. Gihisgutan namon dinhi ang bahin sa luya nga pagpayat sa mga ilimnon.

Mga sangkap:

• 200 ml nga berde nga bag-ong giluto nga tsaa;
• usa ka piraso nga luya 3-4 g;
• usa ka pinch nga kanela;
• usa ka sungkod sa mga clove;
• mahimo nimong idugang ang dugos ug lemon juice nga makatilaw.

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Paggaling ginger nga adunay usa ka grater.
2. Pagdugang cinnamon, cloves.
3. Brewed uban ang berde nga tsaa.
4. I-incubate sa sulud sa 15 ka minuto sa taas nga kainit.
5. Pagdugang dugos ug lemon juice.

Gidawat nga rate:

Daghang beses sa usa ka adlaw, 30 g 20 minuto sa wala pa mokaon. Paggahin og 2 ka semana. Mahimo nimo kini balikon pagkahuman sa 14 ka adlaw.

Hibal-i ang bahin sa pag-andam sa usa ka ilimnon gikan sa luya ug kanela, maingon man ang uban pang mga resipe dinhi, bahin sa pagsunog sa tambok nga mga inuming luya nga adunay kanela ug uban pang mga sagol, mabasa dinhi.

Uban sa rosas nga hawak

Gitabangan sa Rosehip ang lawas nga masagubang ang tensiyon nga mitumaw gikan sa dali nga pagbug-at sa timbang tungod sa pagtaas sa lebel sa mga hilo tungod sa grabe nga pagsunog sa mga tambok, nagsuporta sa kahimsog sa kababayen-an nga adunay mga bitamina ug mineral, nga kasagarang kulang samtang nagdiyeta tungod sa dyutay nga pagdiyeta nga parehas nga lahi.

Mga sangkap:

• 3 g luya;
• 10 g rosas nga hawak;
• 250 ml nga tubig;
• 1 tsp berde nga tsaa.

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Ang luya tinadtad sa usa ka grater ug gibutang sa usa ka termos.
2. Gidugang ang Rosehip.
3. Ibubo ang nagbukal nga tubig.
4. Pagpilit 1-3 oras.
5. Pagpainit ang pagpuga hangtod sa una nga mga bula.
6. Ang berdeng tsaa giluto.

Gidawat nga rate:

Pag-inom 30-50 g daghang beses sa usa ka adlaw sa duha ka semana. Mahimo nga gisubli pagkahuman sa 2-3 ka semana.

Giunsa ang pag-brew sa lemon balm?

Si Melissa usa ka antidepressant nga mahimong magamit bisan sa mga bata. Ang mga tsa nga nagpanalipod niini batok sa mga pagkahugno nga nahinabo tungod sa pagbag-o sa mood samtang nagdiyeta, gipadali ang metabolismo, gikuha ang sobra nga likido gikan sa lawas.

Mga sangkap:

• 1 ka kutsara l. lab-as nga dahon sa lemon balsamo;
• usa ka piraso nga gamot sa luya nga mga 2 cm;
• berde nga tsaa 1 tsp;
• tubig 250 ml;
• dugos ug lemon aron makatilaw.

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Ang mga dahon sa lemon nga balsamo ginalot sa usa ka blender.
2. Ang luya gilisud sa usa ka medium grater ug isagol sa lemon balm.
3. Ang sagol nga gibubo sa nagabukal nga tubig.
4. Pag-insister sa usa ka termos alang sa 1 ka oras.
5. Dad-a ang pagpuga sa usa ka temperatura nga 80-90 °.
6. Naghimo sila berde nga tsa nga dili molapas sa 3 minuto.

Gidawat nga rate:

Dad-a sa wala pa pagkaon 50 g daghang beses sa usa ka adlaw sulod sa 2-3 ka semana.

Uban sa cardamom ug gatas sa India

Cardamom:

• nagpalig-on sa sistema sa digestive;
• nakapahupay;
• nadungog;
• nagpalambo sa peristalsis sa tinai;
• adunay mga kinaiya sa diuretic ug antioxidant.

Mga sangkap:

• pagkuha 2-3 mga piraso sa cardamom;
• gamot sa luya nga 1 cm;
• berde nga tsaa 2 tsp;
• gatas 250 ml;
• tubig 160 ml.

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Gigalingan ang luya.
2. Gidugmok ang kardamono.
3. Ang luya, kardamono, tsaa ug tubig gisagol.
4. Dad-a sa usa ka hubag.
5. Ibubo ang gatas ug pabukala pag-usab.
6. Kuhaa gikan sa kainit, cool.
7. Pabukala pag-usab.

Gidawat nga rate:

Mas maayo nga mag-inom 50 g sa buntag 30 minuto sa wala pa mokaon, dili molapas sa 2 ka semana nga sunod-sunod.

Uban sa ahos

Kini nga bersyon sa pag-inum mao ang labi ka maayo alang sa pagkawala sa timbang. Nakatabang kini aron mahigawas ang naunat nga mga selula nga tambok gikan sa sobra nga mga tindahan pinaagi sa pagkuha sa tambok gikan sa mga selyula Ang pagkawala sa timbang dili kaayo dali, apan epektibo. Ang nahulog nga mga kilo wala ibalik. Nagtaas ang mood.

Mga sangkap:

• 1 nga sibuyas nga ahos;
• 1 cm ang taas nga piraso sa gamot nga luya;
• 2 tsp berde nga tsaa;
• 0,5 litro nga nagbukal nga tubig.

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Ang luya tinadtad sa usa ka grater.
2. Maayo nga pagtadtad ang ahos.
3. Nagsagol ang tanan.
4. Ibubo sa giluto nga berde nga tsaa.
5. Pagpilit 2 ka oras.

Gidawat nga rate:

Ang kini nga tambal kinahanglan makuha sa 30-50 ml 25 minuto sa wala pa kaon daghang beses sa usa ka adlaw sulod sa 2-3 ka semana. Pagpahuway og duha ka semana taliwala sa mga kurso.

Uban sa lemon

Ang lemon ug luya naguba ang mga tambok, nagpalagsik ug gipadali ang metabolismo.

Mga sangkap:

• luya 4 g;
• berde nga tsaa 1 tsp;
• dugos 1 tsp;
• tubig 250 ml.

Sunod-sunod nga panudlo:

1. Tinadtad ang luya.
2. Isagol kini sa mga dahon sa tsaa.
3. Ibubo ang nagbukal nga tubig.
4. Pagdugang lemon.
5. Pagpilit 1 oras sa usa ka termos.
6. Pagpatam-is sa dugos aron makatilaw.

Gidawat nga rate:

Ang paagi alang sa pagkunhod sa timbang nahubog 3-4 ka beses sa usa ka adlaw 30 minuto sa wala pa kaon sa 30-50 g. Tungod sa makapalagsik nga epekto, dili maayo ang paggamit sa mga oras sa gabii.

Video nga resipe kung unsaon paghimo sa ginger slimming tea nga adunay lemon:

Gihisgutan namon ang bahin sa mga kaayohan ug pag-andam sa lainlaing mga tsaa nga luya dinhi, ug gibasa ang bahin sa mga ilimnon nga adunay luya, lemon, mineral nga tubig ug uban pa dinhi.

Posibleng mga epekto

Ang pagpayat sa ginger tea kinahanglan dili molapas sa 2 ka bulan. Ang dili mapugngan nga pag-inom sa tambal mahimong makapukaw sa usa ka mosunud nga mga laygay nga sakit:

• ulser;
• gastritis;
• mga sakit sa atay ug apdo;
• almoranas;
• hypertension;
• hilanat nga kahimtang ug pagdugo;
• sakit sa panit ug alerdyik.

Tan-awa ang video: Use LuyaGinger tea for remove belly fatMabisang pampapayat ang Luya Tea (Septyembre 2024).