Ang barley nga perlas - mga benepisyo ug kadaot, unsa nga mga cereal, mga resipe sa folk

Send

Ang barley adunay sulud nga daghang mapuslanon nga mga sangkap, apan mahimo ba kini nga produkto magamit sa mga bata, masakiton nga mga tawo ug mga babaye samtang nagmabdos? Hinungdanon nga maamgohan ang kadaot ug mga benepisyo sa perlas nga sebada alang sa lawas.

Ang paglakip sa mga pinggan nga barley sa pagdiyeta kinahanglan aron ma-normalize ang pagtunaw ug paglihok sa kasingkasing. Ang kahimtang sa lawas nag-ayo tungod sa pag-inom sa usa ka igo nga kantidad sa mga elemento sa pagsubay ug mga bitamina.

Hunahunaa ang mapuslanon nga mga kabtangan ug posible nga mga contraindications sa paggamit sa perlas nga sebada.

Mapuslanon nga mga kabtangan sa mga cereal

Paghinlo... Tungod sa sulud sa hibla, nga makapaayo sa paglihok sa tinai, natipon ang mga natipon nga hilo ug deposito gikan sa lawas. Girekomenda nga gamiton ang perlas nga sebada alang sa mga tawo nga adunay problema sa pantog o pantog sa pantog, mga kidney, tungod kay ang sangkap adunay sulud nga acid acid, nga gikuha ang mga bato, balas, mga hilo.
Anti-makapahubag... Ang usa ka decoction sa cereal mitangtang sa panghubag sa tiyan, mapuslanon pagkahuman sa operasyon sa digestive tract. Panahon sa pagluto, ang starch-protein mucus naporma, nga adunay mga naglibot nga kabtangan. Girekomenda nga gamiton ang lugaw alang sa mga ulser sa tiyan, labi na ang pagdugang sa sakit, aron maminusan ang kondisyon.
Nagpalig-on... Ang bitamina A, nga sulud sa perlas nga sebada, nagdugang sa resistensya, nagpalambo sa paglihok sa panan-aw, ang kahimtang sa mga mucous membrane. Ingon kadugangan, gipugngan niini ang pagsulud sa bakterya pinaagi sa respiratory tract, makatabang sa pagpakig-away sa sip-on.
Pagpahiuli... Ang perlas nga sebada adunay sulud nga igo nga gidaghanon sa lysine, nga makatabang sa pagpaandar sa kasingkasing. Ang amino acid nagpahiuli sa mga tisyu, miapil sa mga proseso sa ilang pagbag-o ug pagtubo, ug paghimo sa collagen.
Antibacterial... Adunay kini sulud nga hordecin, usa ka natural nga antibiotic. Sa regular nga pag-inom og lugaw, molambo ang metabolismo, maputli ang dugo, motaas ang kalihokan sa utok ug maminusan ang kolesterol sa dugo. Kini angay nga hisgutan ang mga kalidad sa expectorant. Ang mga sangkap sa perlas nga lugaw nga perlas normalize ang mga proseso nga nahinabo sa lawas.

Makadaot ug mga contraindications

Bisan ang mga himsog nga pagkaon makadaot sa kahimsog kung dili husto ang paggamit. Aron mapahimuslan ang imong barley, kinahanglan nimo kini init.

Makadaot

Sa pag-abuso, nagdugang ang pagporma sa gas, busa ang produkto wala iapil gikan sa pagdiyeta nga adunay taas nga kaasim sa tiyan, kanunay nga pagkadunot. Sa pipila ka mga lalaki, tungod sa sobra nga paggamit sa cebada, ang kusog mahimong matugaw, maminusan ang libido.

Kuyaw nga mga kabtangan

Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan magbantay sa mga pinggan nga perlas nga barley, tungod kay gipukaw nila ang gas ug adunay sulud nga gluten.

Sa wala pa gamiton kini, kinahanglan nga mokonsulta ka sa doktor, tungod kay ang gluten usa ka komplikado nga protina nga mahimong mosangput sa digestive disorders ug constipation.

Ang mga tawo nga hilig sa mga alerdyi kinahanglan nga sigurohon nga ang normal nga reaksiyon sa lawas sa mga amino acid nga gipuno sa sebada.

Ang mga himsog nga tawo makagamit barley matag semana, apan dili molapas sa tulo ka beses. Kung dili, mahimong adunay mga problema nga kauban sa pag-leaching sa calcium gikan sa lawas - pagkaluya sa mga bukog sa mga hamtong, ricket sa mga bata.

Unsa nga cereal ang gigamit sa paghimo sa perlas nga cebada?

Ang barley gihimo gikan sa barley. Ingon usa ka sangputanan sa paggaling nga mga lugas nga barley, daghang mga grits ang nakuha, nga katumbas sa usa ka piho nga ang-ang sa pagproseso.

Mga lahi ug lahi sa mga barley groat

Mga klase

Depende sa mga kinaiya, ang mga barley grits gibahin sa tulo nga lahi:

perlas nga sebadanakuha ingon usa ka sangputanan sa panguna nga pagproseso;
Dutch - mga lugas sa porma sa mga bola, nga nakuha pagkahuman sa mabinantayon nga pagproseso;
barley grits - mga lugas nga gipailalom sa paggaling.

Ang perlas nga sebada malisud sa istruktura. Ang mga pinggan nga Dutch dili kaayo lisud ug dili kaayo magluto. Ang linugaw nga barley dali nga giluto, kini nahimo nga malaput.

Mga lahi

Ang mga barley groat wala gibahin sa mga lahi, apan gihimo sa ilalum sa mga numero 1, 2, 3. Kasagaran, ang usa ka pakete adunay sulud nga mga lugas sa lainlaing mga numero. Usahay ang gagmay ug dagko nga mga grout sa barley gibaligya.

Sa wala pa ang pagproseso, nadaot, gikuha ang gagmay nga mga lugas. Ang hilaw nga materyal gihawan sa mga liso sa sagbot ug mga hugaw.

Mga resipe sa tawo nga adunay perlas nga sebada

Pagdiyeta sa barley alang sa pagkawala sa timbang

Gusto nga usbon ang ilang gibug-aton, ang mga babaye gigutom ug nagbansay og maayo. Bisan pa, kinahanglan nimo nga mawala ang timbang nga hinay-hinay ug adunay mga benepisyo alang sa lawas. Ang kanunay nga pag-inom sa perlas nga sebada nagtugot kanimo sa pag-normalize sa gibug-aton, pagkuha sa mga hilo, ug pagpaayo sa panghilis.

Ang lawas dali nga malimpyohan sa mga hilo, ang una nga mga resulta mamatikdan pagkahuman sa usa ka semana nga paggamit sa lugaw nga sebada. Ang pagpanglimpyo gipamatud-an sa dugang nga singot, kanunay nga pag-ihi. Ang sunod nga lakang mao ang pagsunog sa tambok. Kini nga proseso dili makita, tungod kay ang perlas nga sebada nagahatag sustansya, daghang mga sustansya.

Video kung giunsa pagkuha ang barley alang sa pagkawala sa timbang

Mga lagda sa pagkunhod sa timbang

Ang barley gipabukal sa tubig. Gidili ang pagdugang sa lana ug mga panakot.
Ang lugaw giut-ut sa daghang beses sa usa ka adlaw sa gagmay nga mga bahin.
Gitugotan ang mga ilimnon nga puro nga dili carbonated nga tubig (labing menos 2 ka litro adlaw-adlaw), berde nga tsaa.
Kung gitinguha, ang pagdiyeta gidugangan sa linuto nga isda, utanon, utanon, prutas, ug mga pagkaon nga mubu ang kaloriya.
Ang barley maayo alang sa konsumo sa mga adlaw sa pagpuasa sa 5-6 nga dosis.
Ang minimum nga gidugayon sa pagdiyeta lima ka adlaw.

Mga maskara sa kaanyag

Ang mga maskara sa barley gipahiuli ang pagkamaunat sa mga tabontabon, tangtang ang mga kunot, hugta ang panit. Ang nag-una nga butang mao ang pagpili sa husto nga resipe.

Nourishing maskara

Ang usa ka mabaga nga gruel gihimo gikan sa perlas nga barley, nga kaniadto gilugdang sa usa ka grinder sa kape ug gisagol sa nagbukal nga tubig. Ang cooled nga sagol gigamit sa nawong, ug gibutang sa mga eyelids nga adunay gapas nga swab. Ang maskara molihok sa 30 minuto.

Universal maskara

Ang barley gilat-an sa gatas. Aron mahimong manipis ang lugaw, dugangi ang mainit nga tubig. Ang masa gibutang sa usa ka mainit nga kahimtang sa nawong ug liog, gihugasan pagkahuman sa tunga sa oras. Ang epekto sa pagpabag-o ug pagpahugot sa panit usa ka sangputanan nga mamatikdan pagkahuman sa aplikasyon sa usa ka bulan. Gikinahanglan ang paghatag sa pag-atiman sa panit kaduha sa usa ka semana o labaw pa.

Maskara alang sa oily nga panit

Kinahanglan nimo nga kuhaon ang 50 g nga perlas nga sebada, galinga, dugangi nga puti ang itlog, lab-as nga duga sa kamatis (1 tbsp. L.). Isagol ang mga sagol nga hingpit sa usa ka blender, pagdugang usa ka tulo sa chamomile o sandalwood oil. Ibutang ang maskara sa nawong, hugasi pagkahuman sa 20 minuto nga adunay mainit nga herbal decoction (bisan unsang tanum nga makahupay sa paghubag angay), mahimo ka usab nga tubig. Ang sangputanan hapsay, matte nga panit.

Mga resipe sa video

Mapuslanon nga kasayuran

Ang barley nga perlas alang sa mga bata

Ang lugaw sa barley gihatag sa mga bata gikan sa edad nga dos. Ang barley nga perlas - gikan sa edad nga upat, tungod kay lisud kini mahilis, ang lawas sa usa ka gamay nga bata dili andam alang sa ingon nga karga. Kung gigamit nga tama, ang cereal nagahatag sustansya ug naghatag sa lawas og mga bitamina.

Ang perlas nga barley alang sa mga mabdos nga mga babaye

Ang lugaw sa barley adunay sulud, mga sangkap nga kinahanglan sa lawas sa usa ka babaye ug wala pa matawo nga bata. Ang ingon nga lugaw makusog ug masustansya, sama sa lugaw sa kalabasa. Groats pagpalambo sa ninglihok sa digestive tract, ngano nga dili magkalainlain ang pagdiyeta? Apan ayaw kalimti nga mag-amping.

Mga kaayohan sa panahon sa pagmabdos

Ang posporus nagpormal sa metabolismo, moapil sa pagporma sa kalabera.
Gisuportahan sa mga microelement ug macronutrients ang normal nga paglihok sa lawas.
Ang bitamina A nagpalambo sa resistensya, nagpalambo sa hitsura sa panit, kondisyon sa ngipon, buhok.
Normalize sa Vitamin E ang sirkulasyon sa dugo.
Ang mga bitamina sa grupo B naghatag kusog, pagdugang sa sulud sa hemoglobin sa dugo, pag-apil sa metabolismo sa protina, metabolismo sa amino acid.
Gikontrol sa Vitamin PP ang gidaghanon sa kolesterol, gihupay ang gikulbaan nga sistema.
Kinahanglan ang bitamina D sa igo nga gidaghanon alang sa pagporma sa lig-on nga mga bukog ug ngipon.
Si Lysine ang responsable sa paghimo sa collagen sa lawas sa usa ka babaye, nga makatabang nga mapadayon ang usa ka madanihon nga panagway. Nanalipod ang amino acid batok sa pag-uswag sa sakit sa kasingkasing, SARS, herpes.
Ang pag-inom sa lugas makaminus sa pagpakita sa mga alerdyi sa pagkaon.

Sulud sa kaloriya

Ang sulud nga kaloriya nga 100 g nga uga nga barley nga perlas mao ang 324 kcal.

Tungod kay ang produkto naugdaw nga andam na, hunahunaa ang sulud nga kaloriya nga 100 g nga lugaw nga giluto sa mantikilya ug naggamit lainlaing mga likido:

sa tubig - 106 kcal;
sa gatas - 156 kcal;
sa sabaw sa karne - 135 kcal;
nga adunay mantikilya - labing menos 170 kcal.

Tungod sa gamay nga sulud nga kaloriya niini, maayo ang lugaw alang sa pagdiyeta.

LABING labing mahal nga perlas nga sebada

Ang produkto gipagawas sa Russia pinauyon sa GOST 5784-60. Gitanyag sa mga manggagama ang mga kustomer sa lainlaing gidak-on sa mga cereal. Ang perlas nga barley nga ihap sa 1, 2 naglangkob sa bug-os o magahi nga mga yuta nga lugas nga nakaagi sa paggaling. Ang kinauyokan oval, puti nga adunay berde-berde nga kolor.

Alang sa perlas nga sebada, nga gihimo sa ilalum sa kini nga mga numero, gihatag ang mga mosunud nga gidak-on - 3-3.5 mm alang sa numero 1 ug 2.5-3 mm alang sa numero 2. Mga sukat alang sa mga numero 3, 4, 5 2.5-2 mm, 2-1.5 mm, 1.5-0.56 mm, sunud-sunod. Ang perlas nga sebada, nga gihimo sa ilalum sa kini nga mga numero, ginalibut sa mga ngitngit nga mga kanal.

Komposisyon sa kemikal

Gipakita ang komposisyon

lanot;
iron, zinc, magnesium, potassium;
hordecin;
silicic acid;
selenium;
lysine;
posporus, chromium;
bitamina A, grupo B, PP, E, D, K.

Unsang lahi sa manok ang gipakaon sa perlas nga sebada?

Ang barley nga perlas gigamit aron mapakaon ang mga manok, tungod kay adunay sulud kini nga mga amino acid, lysine, nga kinahanglan aron mapugngan ang pagkawala sa balhibo, ug uban pang mapuslanon nga mga sangkap. Ang nag-una nga butang mao ang dili sobra nga pagbusog sa langgam ug pagpili sa tama nga produkto.

Sumala sa mga nutrisyonista, ang perlas nga lugaw sa perlas mapuslanon nga mainit. Sa regular nga paggamit sa sebada, posible nga pahugtan ang panit, limpyohan ang lawas ug ihatag ang mga sangkap nga kinahanglan niini. Sa kasarangan nga kadaghan, ang lugaw mapuslanon alang sa mga mabdos, kinahanglan nga ipadayon ang usa ka madanihon nga panagway, mapaayo ang kaayohan, ug matabangan ang bata nga molambo. Ang mga pagkaon nga gibase sa panig-ingnan sa perlas nga sebada naghatag alang sa hinay nga pagtangtang sa mga deposito nga tambok nga wala makadaot sa lawas.

Send