Mga yano nga paagi aron mawala ang mga hilo ug hilo
Dili husto nga estilo sa kinabuhi, polusyon sa kinaiyahan, pagpabaya sa mga rekomendasyon alang sa usa ka himsog nga pagkaon - tanan nga kini adunay makadaot nga epekto sa kahimsog. Mahimo usab nimo mapakubsan ang epekto sa lawas sa mga negatibo nga hinungdan sa balay kung nagsugod ka sa usa ka programa sa paglimpiyo.
Lainlain ang mga pamaagi - gikan sa mga resipe sa lola hangtod sa paggamit sa mga bag-ong pamaagi. Motabang sila dili lang sa pagkuha sa mga hilo ug hilo, apan usab mawad-an sa gibug-aton.
Ang mga basura ug mga hilo makadaot nga mga sangkap nga natipon sa lawas sa proseso sa kinabuhi ug mosangput sa mga problema sa kahimsog. Kauban niini: pagkawalay tubig, pagkaguba sa tinai, sakit sa ulo, dili maayo nga pagbati, pagkunhod sa mga panalipod sa kinatibuk-an. Ang ulahi nga yugto mao ang pagkahubog, nga mahimong mosangpot sa daotang mga sangputanan.
Pagpangandam ug Paglikay
Ang kalit nga pagbag-o sa diyeta makadaot sa panglawas. Mahinungdanon nga ang paghinlo sa mga hilo ug hilo mahinay nga mahinabo, sa niining paagiha dili mabati sa mga internal nga organo ang karga. Aron masugdan ang paglimpyo ug pagpahiangay sa mga pagbag-o, kinahanglan nimo:
- Pagminus sa pag-inom sa asukal (pareho sa puro nga porma ug mga produkto nga sulud niini - mga panaderya ug mga produktong confectionery, ice cream).
- Pagminus sa asin ug mga panakot sa pagdiyeta (mokaon og dili kaayo pinirito ug halang nga pagkaon).
- Pagdumili sa pag-inom sa kusug nga tsaa ug kape, mga alkoholikong ilimnon.
- Hunong sa pagpanigarilyo, tungod kay ang nikotina adunay makadaot nga epekto sa paggana sa tinai.
Ingon kadugangan, ang pag-andam nanginahanglan sa normalisasyon sa tanan nga gimbuhaton sa lawas. Mahinabo ang pagpanglimpyo nga adunay dyutay, negatibo nga mga sangputanan kung mag-ehersisyo ka sa buntag. Paghimo sa pag-ehersisyo sa cardio tulo ka beses sa usa ka semana ug paghimo og husto nga mga sundanan sa pagkatulog.
Ang nag-una nga butang mao nga sa wala pa magsugod ang bisan unsang mga pamaagi sa balay, siguruha nga mokonsulta sa doktor!
Ngano ug kanus-a nimo kinahanglan nga limpyohan ang lawas
Kung daghan nga mga hilo ug mga hilo ang natipon, ang trabaho sa mga internal nga organo nagsugod sa paghasol sa amon. Sa grabe nga mga kaso, magsugod ang ilang pagkadepektibo nga mosangput sa kamatayon. Hinungdanon nga mahibal-an ang mga sintomas sa lebel kung kanus-a ipatuman ang pagtambal nga adunay gamay nga gasto sa panalapi.
Mga simtomas sa pag-slagging sa inisyal nga lebel
- Mikunhod ang gana sa pagkaon.
- Pagkadaut sa kahimtang sa wala’y hinungdan nga hinungdan.
- Ang pagkunhod sa lebel sa pisikal nga kalihokan.
- Kagubot sa pagkatulog.
- Laygay nga kakapoy sa wala’y hinungdan nga hinungdan.
Kung dili nimo limpyohan ang lawas sa inisyal nga yugto, sa umaabot ang mga sulud nga sistema mahimo’g mapakyas, nga mosangput sa pagkahubog sa lawas sa tibuuk.
Kasarangan sa grabe nga mga simtomas
- Mga sakit sa tinai (pagkalibang dayon pagkahuman sa pagkaon, pagkadunot).
- Usa ka kinatibuk-ang pagkunhod sa immune function sa lawas - nagpakita sa kanunay nga sakit sa kasagarang sip-on, mahait nga impeksyon sa respiratory viral ug flu.
- Mga problema sa panit (bugasbugas, bugasbugas, pagkalagot).
- Ang pagkunhod sa pagka-epektibo sa atay, kidney, tinai.
Kung labaw sa katunga sa mga simtomas ang makit-an, mahimo kini magpakita nga ang lawas slagged. Sa kini nga kaso, girekomenda ang paglimpiyo.
Epektibo nga pamaagi sa mga tawo
Ang mga naandan nga pamaagi makatabang sa pagkuha sa mga hilo ug mga hilo nga adunay gamay nga pagpamuhunan sa panalapi. Bisan pa, ang tinuod nga epektibo nga mga resipe dili kanunay dali sundon.
Detox nga programa alang sa paglimpiyo sa lawas
Ang pamaagi gibase sa detoxification sa tinai. Gikinahanglan nga biyaan ang makadaot nga mga pagkaon, ipaila ang mga pagkaon nga dato sa fiber (bran, nut, buong nga tinapay nga lugas, cereal) sa pagdiyeta. Pag-inom tulo ka litro nga tubig sa usa ka adlaw. Ang epekto moabut pagkahuman sa usa ka bulan nga paggamit.
Tubig ug enema
Ang usa ka enema gihimo sa alas-5-7 sa buntag. Aron mahimo kini, pagkuha 2-3 ka litro nga tubig ug pagdugang usa ka gamay nga lemon juice ug ahos nga tubig. Ang kurso molungtad sa usa ka semana.
Dubage ug sorbitol
Maayo kini nga pamaagi alang sa kidney ug tinai.
Panudlo:
- Pagdiskubre 5 g nga sorbitol sa 200 ml nga tubig (adlaw-adlaw nga dosis dili molapas sa 50 g).
- Inom ang sagol sa usa ka wala’y sulod nga tiyan.
Ang dagway sa mga malas nga bangko usa ka positibo nga epekto.
Bran
Si Bran gikaon duha hangtod tulo ka beses sa usa ka adlaw. Limpyohan nila ang dingding sa tinai ug makatabang nga mahupay ang pagkadunot. Ang epekto moabut sa 1 semana.
Binhi nga lino
Ang flaxseed mahimong kan-on sa usa ka walay sulod nga tiyan (mga 30 g matag usa) sa buntag. Mahimo nimo kini idugang sa pagkaon. Ang binhi makatabang aron ma-normalize ang paglihok sa tinai, pagpadali sa metabolismo. Ang kurso molungtad hangtod sa duha ka semana.
Mga cereal ug utanon
Ang mga lugas ug tanum sa komplikado naghatag maayo kaayo nga mga sangputanan. Ang brown nga bugas, perlas nga sebada, buckwheat hinayhinay nga limpyohan ang digestive tract. Ang mga sangkap nga sulud sa mga tanum nga tambal adunay mga kinaiya nga medisina: choleretic effect, laxative effect, matunaw ang uhog.
Mga rekomendasyon sa video
Mga pagpangandam ug tablet sa parmasya
Ang mga tambal sa botika labi ka ensakto, mao nga dili nimo kinahanglan usikan ang oras sa pag-andam mga solusyon o mga cereal, mga pagpangandam sa tanum nga tanum. Ang mga tambal adunay mga contraindication, ug kini kinahanglan isipon sa pagkuha.
Ang cellulose sa Microcrystalline
Magamit ang MCC sa porma sa mga tablet o pulbos. Pipila ka kutsarita ang gikuha ug gihugasan sa daghang likido. Ang mga malumo nga laxatives gikuha sa cellulose. Ang himan dili lamang naglimpyo sa lawas, apan nagpasiugda usab sa pagkawala sa timbang.
Gipalihok nga carbon
Gikuha sa aktibo nga carbon ang natural nga makahilo nga mga makahilo. Ang tambal gikuha sa usa ka semana, 5-8 nga papan matag beses, 2 beses sa usa ka adlaw. Ang dosis nagsalig sa gibug-aton sa lawas - 1 papan matag 10 kg nga gibug-aton sa lawas.
Magnesium sulfate
Gikuha sa magnesium sulfate ang mga hilo ug hilo, gilimpyohan ang digestive tract, gipaayo ang panghilis. Adunay kini laxative nga epekto, busa labi nga labing maayo nga hinlo ang gihimo sa balay. Ang pila ka kutsarita nga tambal gisagol sa tubig ug nahubog sa buntag sa usa ka wala’y sulod nga tiyan.
Polysorb
Dugay nga duha ka semana ang pagtago sa detoxify. Ang sagol gikuha 1 nga kutsara matag adlaw, gisagol sa duga o tubig. Ang usa ka dugang nga epekto mao ang pagpaaktibo sa kusog.
Allohol
Ang mga papan gikuha pagkahuman mokaon, ang kurso gilaraw alang sa 3-4 ka semana. Kasagaran sa pagdawat - 3 o 4 nga beses sa usa ka adlaw, us aka higayon nga rate - 1 - 2 nga mga tablet. Epektibo alang sa paglimpyo sa atay.
Mineral nga tubig
Ang mineral nga tubig mahimong bahinon sa daghang mga lahi, nga ang matag usa mapuslanon. Alang sa detoxification, gigamit ang tubig nga buhong sa oxygen ug trace element. Mahimo nimo kini mapalit sa botika. Ang bug-os nga kurso molungtad labi pa sa 2 ka bulan, ug nag-inom gikan sa usa ka baso hangtod 2 litro nga tubig sa usa ka adlaw.
Espesyal nga pagkaon ug pagdiyeta
Ang espesyal nga nutrisyon ug pagdiyeta makatabang kanimo nga makab-ot ang mga sangputanan. Ang nag-una nga butang mao ang pagkaon nga hugasan ug lab-as nga pagkaon.
Girekomenda sa mga nutrisyonista ang pagkaon sa mga prutas ug berry alang sa pamahaw, pag-snack sa mga nut alang sa ikaduhang pamahaw, ug pagkaon usa ka gulay, sabaw o salad alang sa paniudto. Alang sa panihapon, ang mga utanon, linuto nga karne o isda angay.
Kini nga pagdiyeta kinahanglan sundon sa usa ka bulan. Aron mahuptan ang lawas nga maayo og porma pagkahuman sa usa ka bulan nga pagdiyeta, igo na aron maandam ang ingon nga "himsog nga mga adlaw" nga 3-4 ka beses sa usa ka semana.
Plot sa video
Mapuslanon nga Mga Tip
Ang detoxification sa lawas mahimong labi ka malampuson kung, dugang sa panguna nga kurso sa pagtambal, gisundan usab ang mga mosunud nga rekomendasyon.
- Aron malimpyohan ang panit sa mga decoction, maskara sa prutas - nagpasiugda kini sa pagginhawa sa cellular.
- Ang pagtambong sa usa ka kaligoanan sa Rusya - makapahupay sa puffiness pagkahuman sa pag-inom sa tubig, makapaayo sa metabolismo.
- Pag-ehersisyo.
- Pagsunud sa husto nga mga sumbanan sa pagkatulog ug pahulay.
- Pagminus sa lebel sa tensyon.
Kinahanglan nga mag-amping ang usa bahin sa paglimpyo sa lawas sa mga hilo ug hilo ug ang problema sa pagkawala sa timbang. Kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang imong estilo sa kinabuhi, maayong pagkatulog, kalinaw sa hunahuna ug, labi ka hinungdan, usa ka himsog nga pagkaon. Pagpili usa ka pamaagi nga mohaum sa mga kinaiya sa imong lawas. Ang tigulang nga mga tawo ug kadtong adunay mga malala nga sakit kinahanglan nga mokonsulta sa doktor sa dili pa limpyohan alang sa posible nga mga komplikasyon.