Mahimo ba nako hatagan ang akong anak usa ka lemon ug kanus-a ko kini sulayan nga idugang sa pagdiyeta?

Send

Hinungdanon alang sa matag ginikanan nga ang ilang mga anak nagkaon ra sa himsog ug himsog nga pagkaon. Ang lemon adunay daghang bitamina ug mineral.

Ang mga kaayohan nga makuha sa prutas giila sa parehas nga representante sa opisyal nga medisina ug folk connoisseurs. Maayo ba alang sa mga bata ang mga prutas nga citrus? Kanus-a magsugod pagkuha kanila? Mahimo bang makadaot sa lawas ang mga lemon?

Gisugyot namon nga pamilyar ka sa imong kaugalingon sa mga kaayohan ug daotan sa paggamit sa lemon, ingon usab mahibal-an ang unom nga mga resipe alang sa tradisyonal nga tambal nga makatabang kanimo sa pagsagubang sa sip-on, pagsuka ug uban pang mga sakit.

Unsang edad ang mahimo nimong hatagan pagkaon?

Kanus-a nimo mahatagan ang imong anak sa usa ka lemon nga tilawan, posible ba alang sa usa ka bata nga moabot sa usa ka tuig ang edad ug eksakto kung pila ka bulan nga gitugotan nga mokaon sa prutas? Gikan sa 6 ka bulan ang panuigon, mahimo nimo nga dapiton ang imong anak nga sulayan ang lemon juice nga lasaw sa tubig nga adunay dugang nga asukal. Kung pagkahuman sa pagsulay wala’y mga timailhan sa alerdyi o sakit, gikan sa 8 ka bulan magsugod sa pagpaila sa lemon ingon usa ka komplementaryong pagkaon. Sa kini nga edad, ang bata makahimo sa pag-ila sa sour sour, apan dili kini gipasabut nga magustuhan siya niya.

Kung ang imong anak hilig sa mga reaksyon sa alerdyik, ipagpaliban ang pagsugod sa pagtilaw sa lemon hangtod sa 3-5 ka tuig ang edad. Hinumdomi usab nga mahimo’g adunay usa ka hingpit nga dili pagtugot sa lawas sa prutas.

Mapuslanon nga mga dagway

Komposisyon sa kemikal

Ang lemon adunay sulud nga daghang bitamina ug mineral, pareho sa pulp sa prutas ug sa panit. Ang mga prutas napuno sa mga elemento nga alkalina sama sa:

potassium (163 mg);
calcium (40 mg);
posporus (22 mg);
magnesium (12 mg);
sodium (11 mg);
asupre (10 mg);
zinc (0.13 mg).

Nag-uban usab:

bitamina A (2 μg);
B bitamina (0.33 mg);
bitamina C (40 mg);
bitamina P (0.2 mg);
bitamina E (0.2 mg).

Ang lemon adunay sulud nga hangtod sa 8% nga mga organic acid ug hangtod sa 3% nga asukal... Usa sa mga sangkap sa lemon mao ang citric acid. Kini stimulate sa paghimo sa lemon juice, moapil sa mga reaksyon sa tambok, carbohydrate ug protina metabolismo. Lakip sa mga mapuslanon nga elemento ang terpenes, pectin, tannins. Ang usa ka kutsara nga panit sa usa ka lemon adunay sulud nga 13% sa adlaw-adlaw nga kantidad sa bitamina C, ug ang duga sa usa ka lemon adunay sulod nga 33%.

Mga timailhan alang sa paggamit

Ang sitriko acid nagdugang sa gana sa pagkaon, nga mapuslanon alang sa mga masuso nga kanunay gusto nga mokaon.
Ang mga sangkap sa pectin gigarantiyahan ang pagtangtang sa mga bug-at nga metal gikan sa lawas.
Ang mga bitamina A ug C nanalipod gikan sa daghang mga microbes ug virus, naglihok ingon usa ka pagdepensa alang sa lawas.
Ang lemon juice maayo alang sa sistema sa kasingkasing ug lawas nga gigamit sa kidney.
Ang bitamina D. giisip nga hinungdanon alang sa lawas sa bata. Kini adunay kaayohan nga epekto sa husto nga paglambo sa bata, nagpanalipod batok sa rickets ug nagpalig-on sa dili lig-on nga resistensya sa mga bata.
Mapuslanon alang sa mga sakit sama sa laygay nga tonsillitis, pharyngitis, stomatitis.

Mga epekto ug pag-amping

Mga Kontra

Alang sa tanan nga mga benepisyo sa kahimsog nga gihisgutan, ang lemon adunay daotang epekto sa kahimsog. Bisan pa, nahisakop kini sa pamilya nga citrus, nga kanunay kusgan nga mga alerdyi.

Ang mga doktor sa bata dili girekomenda nga pagkaon sa lemon, tungod kay ang sobra nga sitriko acid makadaot sa tiyan ug tinai sa bata. Ingon usab, ang sulud sa us aka igo nga kantidad sa mga fruit acid sa produkto nga hinungdan sa dili maayong epekto sa enamel sa ngipon.

Alang sa mga proseso nga makapahubag sa lawas, gamita ang lemon sa una nga timaan sa paghubag. Kung dili, ang paggamit sa lemon makadugang sa pagkalagot nga mitungha, makapasamot kasakit, mohunong sa mga proseso sa paghugot sa mga samad sa pagdugo.

Mga Limitasyon ug Paglikay

Kung nakasinati ka usa ka reaksyon sa alerdyi sa lemon, kinahanglan nimo nga hunongon ang pagkonsumo niini. Kinahanglan nga masabtan nga kung ang mga ginikanan sa bata dali nga makaapekto sa mga reaksiyon sa alerdyi, ug labi na sa mga prutas nga citrus, nan ang bata lagmit adunay alerdyi. Parehas, pagkahuman sa una nga pag-inom og lemon, mahimong makita ang usa ka pantal sa panit sa palibut sa mga ngabil, nga wala’y kalabotan sa usa ka reaksyon sa alerdyik... Sa kini nga kaso, kinahanglan nga mopahulay gikan sa paggamit sa produkto sa 3-5 ka adlaw.

Aron mapugngan ang prutas nga makaguba sa enamel sa ngipon ug hinungdan sa pagkalagot sa gastrointestinal tract, dili ka madala sa konsumo sa lemon. Sa gamay nga gidaghanon, ang lemon ug lemon juice maayo alang sa kahimsog ug dili makadaot sa lawas, kinahanglan nimo mahibal-an ug masabtan ang sukod.

Giunsa ang pagsulod sa pagdiyeta?

Alang sa mga bata gikan sa unom ka bulan, pagdugang 3-5 tulo nga lemon juice sa tsaa o compote, kung ingon niana, kung ang kahimtang sa kahimsog wala madaut, dugangi ang dosis sa sulud nga makatarunganon nga mga limitasyon.

Giawhag ang mga tigulang nga bata nga sulayan ang citrus ingon usa ka komplementaryo nga pagkaon, putlon sa gagmay nga mga hiwa. Adunay taas nga kalagmitan nga ang bata gusto sa lami sa prutas, tungod kay ang mga receptor sa dila sa bata dili maayo nga naugmad ug dili hingpit nga mabati ang lami sa lemon. Kung, bisan pa, ang maaslom nga lami sa citrus dili makalipay sa bata, mahimo nimo isablig ang mga hiwa nga hiwa sa asukal. Mapugngan sa asukal ang sobra nga kaasim ug makatabang nga mapaayo ang alingagngag.

Paggamit tambal

Ang matag tagbalay mahimong magluto sa mosunud nga yano nga mga resipe sa lemon aron malikayan ang lainlaing mga sakit.

Alang sa mga samad sa baba

Hatagan ang bata 1-2 nga gagmay nga mga hiwa sa lemon aron chew... Dili na kinahanglan, tungod kay ang citric acid sa kini nga kaso makadaut sa mahuyang nga enamel. Kung kini nga pamaagi dili makatabang aron mawala ang ulser, gitambagan ka namon nga magpatan-aw sa doktor.

Aron mapalig-on ang resistensya

Ang mga kaayohan ug epekto sa lemon sa immune system gihulagway na sa taas. Kung gidugangan mo ang dugos ug luya niini, ang sangputanan makapahingangha.

Adunay usa ka yano nga resipe:

kuhaa ang gipanitan nga ugat sa luya (2 nga mga PC.);
pagdugang lab-as nga dugos (mga 400 gramo) ug 2 lemons nga adunay usa ka nipis nga panit.

Gigamit namon ang sangputanan nga sagol sa sulud, hinayhinay. Ang giandam nga sagol molungtad sa duha ka semana.

Alang sa sakit nga tutunlan

Kung gibati nimo ang usa ka paghubag sa imong tutunlan, pag-gargle sa lemon juice. Aron mahimo kini, pugaon ang ikaupat nga bahin sa lemon ug dugangi ang 150 ml nga tubig. Uban sa sangputanan nga solusyon, hugasi ang imong tutunlan kausa sa usa ka oras. Pagkahuman sa usa ka adlaw nga adlaw, ang bata mobati kahupayan.

Nga adunay sip-on

Sa una nga timaan sa usa ka sip-on, pag-andam usa ka sagol nga lemon, mantikilya ug dugos:

ibubo ang nagbukal nga tubig sa lemon, pagkahuman isablig kini pinaagi sa usa ka galingan nga karne;
pagdugang 100 g nga humok nga mantikilya ug 1 ka kutsara nga dugos sa sangputanan nga masa;
isagol nga maayo ug magkuha usa ka homogenous nga masa, nga gigamit namon alang sa paghimo og mga sandwich.

Pinaagi sa pamaagi, mas maayo nga hatagan ang pagpalabi sa itom nga tinapay.

Gikan sa pagsuka

Alang sa pagsuka nga gipahinabo sa dili pagkatunaw, isagol ang tunga sa kutsarita nga lemon juice sa usa ka kutsarita nga natural nga dugos. Ang ingon nga tambal makatabang sa paghupay sa pagsuka.

Batok sa pagkalibang

Kasagaran ang pagkalibang sa gagmay nga mga bata, apan dili gyud makadaot. Kung ang bata gisakit sa kalibanga, hinungdanon nga ampingan ang pagpahiuli sa balanse sa tubig-asin. Mahimo kini pinaagi sa lasaw nga lemon juice. Aron mahimo kini, pagsagol ang usa ka kutsara nga duga, usa ka gamay nga asin ug asukal sa usa ka baso. Hatagan ang bata sa giandam nga solusyon sa gagmay nga mga bahin, matag usa ka kutsarita.

Ang lemon usa ka balay tipiganan nga adunay kaayohan nga mga bitamina ug mineral. Bisan pa, dili ka angay panatiko bahin sa paggamit sa kini nga prutas. Kini contraindicated alang sa mga masuso, ang mga labing tigulang nga mga bata mahimo nga anam-anam nga gipaila-ila sa mga komplementaryong pagkaon ug pag-monitor sa reaksyon sa lawas. Nagtambag ang mga doktor nga magsugod sa 8-10 ka bulan.

Gipugngan sa lemon ang pag-uswag sa mga grabe nga sip-on, nagpadako sa resistensya ug makatabang nga malikayan ang mga sakit sa tiyan. Dili kini hinungdan sa mahikap nga kadaot, nga adunay tama nga dosis, lemon, sama sa bisan unsang tambal, mapuslanon. Ayaw kahadlok nga gamiton kini alang sa mga katuyoan sa medisina, apan hinumdumi, kung adunay ka gamay nga timaan sa alerdyi o uban pang mga sakit, hunong na sa pagkuha sa lemon ug pakigkita sa imong doktor.

Send