Posible ba nga gamiton ang duga sa granada ug ang prutas mismo alang sa hemoglobin - gipadako ba nila kini, kung giunsa kini gamiton sa husto?
Ang granada usa ka himsog kaayo nga prutas nga adunay daghang kinahanglanon nga mga kinaiya, nga naghatag epekto sa pag-ayo sa lainlaing mga sakit.
Bisan pa, gitambagan sa mga eksperto nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa magtambal sa kaugalingon.
Kung ang duga sa granada nagdugang ba ang lebel sa hemoglobin o dili ug kung giunsa makunsumo ang prutas gihisgutan sa artikulo.
Mahimo ka ba mokaon kung ang lebel sa protina sa iron sa dugo gamay o taas?
Tungod kay ang granada adunay sulud nga daghang mga macro- ug microelement, kini usa ka kaayo nga magamit nga produkto nga adunay usa ka mubu nga lebel sa hemoglobin sa dugo.
Usa ka kurso sa pagtambal ang gimando, diin gihatag ang pagpalabi sa pag-andam sa duga, tungod kay ang mga lugas ug pagpuga dili tibuuk nga kombenyente. Siguruha nga ikaw mismo ang mag-andam sa duga.
Mga timailhan sa kakulang sa hemoglobin:
- uga nga panit;
- pagkahinanok;
- paspas nga kakapoy sa lawas;
- kanunay nga sakit sa ulo;
- maliksi nga mga kuko;
- pagtaas sa presyur
Kung ang lebel sa hemoglobin sa dugo nadugangan, nan girekomenda nga hunongon ang paggamit sa granada, ug uban pang mga pagkaon nga adunay sulud nga lebel sa iron.
Komposisyon sa kemikal
Ang granada adunay sulud napulo'g lima ka mga amino acid, ug ang uban niini dili mapulihan, kana mao, ang lawas sa tawo dili makahimo niini.
Ang sangkap sa bitamina nga adunay bunga (kada 100 gramo):
- B6 - 25%;
- B9 - 4.5%;
- B5 -10%;
- C - 4.4%;
- B1 ug E - 2.7% matag usa;
- PP - 2.5%;
- bitamina A.
Giapod-apod ang mga elemento sa micro ug macro ingon sa mosunud (matag 100 ka gramo):
- potassium - 6%;
- calcium - 1%;
- iron - 5.6%;
- posporus - 1%;
- magnesium ug sodium.
Girekomenda nga ut-uton ang granada sa wala pa pamahaw, tungod kay kini makapaayo sa gana ug makatabang nga mapanalipdan ang immune system.
Nagdugang ba ang prutas nga protina sa iron?
Nahibal-an nga kini nga ika-upat nga bahin sa populasyon nag-antos sa kakulang sa hemoglobin sa dugo. Ang pomegranate nagpataas ba sa lebel sa hemoglobin?
Daghang mga paagi aron mapaayo ang paghimo, ug ang usa niini mao ang kanunay nga paggamit sa juice nga granada o granada.
Ang panguna nga bentaha sa kini nga prutas mao kana dugang sa iron, ang granada adunay sulud nga ascorbic acid... Siya ang nagpasiugda sa pagsuyup sa iron, nga nagpalig-on sa immune system.
Giunsa kini gamiton nga hapsay aron ma-level up?
Girekomenda nga ut-uton ang 100 ka gramo nga mga lugas sa buntag sa walay sulod nga tiyan. Bisan pa, ang pagpalabi gihatag gihapon sa juice, tungod kay ang pag-andam niini dili hinungdan sa mga kalisud, ug sa parehas nga oras gipasimple ang pamaagi alang sa pagkuha sa produkto. Gikinahanglan, kauban ang panit ug mga bukog, aron i-scroll ang granada pinaagi sa usa ka grinder sa karne, naa sa kini nga porma nga ang duga adunay sulud nga labing kadaghan nga mga sustansya. Girekomenda nga magkuha tunga sa baso sa usa ka adlaw, traynta ka minuto sa dili pa mokaon, sa duha ka bulan.
Giunsa magamit sa normal nga lebel?
Kinahanglan nga mag-amping ka sa pagkaon sa granada, tungod kay adunay sulud niini nga daghang mga alerdyi ug adunay daghang asido.
- Mahimo gamiton sa mga bata gikan sa usa ka tuig ang edad, apan sa usa lang nga lasaw nga porma.
- 2-3 nga kutsarita nga duga alang sa mga bata sa preschool.
- Alang sa mga bata sa eskuylahan hangtod sa tulo, lasaw nga baso sa usa ka adlaw.
- Alang sa mga hamtong, girekomenda nga moinom og juice kinse hangtod baynte minutos sa wala pa mokaon, ug mag-ut-ut labaw sa usa ka baso matag adlaw.
Mga resipe
Uban sa lemon juice
Pagsagol sa usa ka kutsarita nga lemon juice nga adunay kalim-an ka gramo nga duga sa granada ug baynte gramo nga dugos, pagkahuman pagdugang lima ka kutsara nga mainit nga tubig. Isagol ang sangputanan nga pagkamakanunayon, ug paggamit usa ka kutsarita kaduha sa usa ka adlaw.
Uban sa mga walnuts
Paghiusa sa paggamit sa prutas sa mga walnuts. Kaon og tunga sa granada sa buntag ug pipila nga mga walnuts sa gabii.
Uban sa beet juice
Pagsagol sa duga sa granada sa managsama nga katimbangan sa duga sa beetroot. Kinahanglan nimo imnon ang produkto nga adunay dugos... Tulo ka beses sa usa ka adlaw, duha ka kutsara.
Mga Kontra
Hinungdanon nga masabtan nga ang granada adunay daghang mga alerdyi.
Wala girekomenda ang granada alang sa paggamit sa mga problema sa gastrointestinal tract, tungod kay adunay sulud nga daghang bitamina C, negatibo nga makaapekto sa bungbong sa tiyan, o hinungdan sa pagkadunot.
Gisugyot namon ang pagtan-aw sa usa ka video bahin sa mga kontra sa paggamit og granada:
Mga produkto nga makatabang nga mapaayo
Ang mga produkto nga gigikanan sa hayop ug tanum maayo sa kini nga buluhaton.
Mga produkto sa hayop:
- baboy, baka ug atay sa manok;
- kasingkasing sa manok ug baka;
- karne: baka, karnero, manok, baboy, pabo;
- pagkaon sa dagat: tahong, sardinas, talaba, tuna, itom nga caviar;
- yolk: pugo ug manok.
Mga produkto nga utanon:
- mga cereal: buckwheat ug oatmeal;
- Rye nga tinapay;
- seaweed;
- bran sa trigo;
- prutas: granada, dogwood, persimon, apple;
- nut: pistachios, mani, almendras.
Gitanyag ka namo nga motan-aw sa usa ka video bahin sa mga produkto nga nagdugang sa hemoglobin:
Konklusyon
Ang granada usa ka labing himsog nga prutas nga makatabang sa pagpadayon sa kahimsog.... Kini usa ka labing epektibo nga produkto alang sa pagdugang sa hemoglobin sa dugo. Bisan pa, kinahanglan hinumdoman nga kini adunay sulud nga daghang mga allergens.