Mga lagda sa beetroot: mahimo ba nimo kini kan-on adlaw-adlaw? Mga katarungan alang sa mga pagdili

Ang Beetroot mao ang labi ka barato ug kaylap nga pananum nga gamot dili lamang sa Russia, apan lakip usab sa daghang mga nasud sa kalibutan. Nahibal-an sa tanan nga kini nga tanum mahimong kan-on pareho nga giluto ug hilaw. Ang mga kabtangan gikan niini dili lamang maminusan, apan, sa pila ka mga kaso, bisan pagtaas.

Ang beetroot juice, pananglitan, mapuslanon kaayo alang sa mga tawo nga adunay hypertension, ug ang mga tumoy maayo nga pagdugang sa sabaw o salad. Apan sa tanan, hinungdanon ang pagsukol, mao nga kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ka daghang mga beet ang kinahanglan nimo nga ut-uton matag adlaw aron mahimong magamit ang utanon.

Adunay ba pagdili sa paggamit ug ngano?

Ang kemikal nga komposisyon sa mga beet magkalainlain ug mapuslanon, apan adunay mga sakit diin kini nga mga sangkap makadaot sa kahimsog.

• Ang mga tawo nga adunay mga bato sa bato ang kini nga utanon gisupak, tungod kay adunay sulud kini nga mga asin, mahimo nila mapukaw ang pagtubo sa mga bato.
• Pag-atake sa urolithiasis nagpadako sa oxalic acid, kini ang makit-an sa mga beet.
• Osteoporosis. Ang utanon nakababag sa pagsuyup sa calcium, busa labi ka kaayo alang sa mga pasyente nga adunay ingon nga pagdayagnos nga dili mokaon sa gamot nga utanon.
• Mga sakit sa sistema sa kasingkasing. Ang kombinasyon sa mga beet ug ahos nag-overload sa kaunuran sa kasingkasing.
• Taas nga acidity ug gastritis. Ang pinabukal ug lab-as nga beet nagdugang sa sulud sa hydrochloric acid sa tiyan, kini nakapukaw sa usa ka sakit nga sakit.
• Diabetes. Dili ra ang granulated nga asukal gihimo gikan sa kini nga utanon, adunay daghang kantidad sa tanum nga gamot.
• Kalibanga Ang mga hilaw nga beet makapaayo sa laxative nga epekto.
• Paghinambog Kung mokaon og beet, maminusan ang presyon sa dugo.

Pila ka utanon ang mahimo nimong kaon adlaw-adlaw?

Ang komposisyon sa tanum nga tanaman adunay sulud nga mapuslanon nga mga sangkap sama sa:

• Ang mga beta carotenes, starchy chemicals, disaccharides ug monosaccharides.
• Mga asido: lactic, tartaric, oxalic, folic, malic, citric. Gitabangan nila ang lawas nga una nga mahilis ug pagkahuman mahilis ang pagkaon.
• Mga bitamina sa grupo B, E, C ug A.

Uban sa tanan niini, kung itandi ang kini nga tanum nga gamot sa tanan nga uban pang mga tanaman sa tanaman, nan kini adunay labing ubus nga sulud nga kaloriya - 45 kcal matag 100 g.

Hinumdomi nga ang mga gilat-an nga beet labi ka taas sa kaloriya kaysa mga hilaw nga beet.

Mga hamtong

Ang adlaw-adlaw nga pagkuha sa beet alang sa usa ka hamtong nga 250 gramo. Gikinahanglan ang mga 3 ka oras aron mahilis ang mga beet sa lawas sa tawo.

Ang dosis sa mga hilaw nga beet matag adlaw mao ang 50-70 gramos, kung wala’y contraindications. Kinahanglan nimo nga magsugod sa paggamit sa 1 tbsp / l. Ang labing kadaghan nga dosis mao ang 200 g. Ang labing kamalaumon nga dosis sa linuto nga utanon mao ang 150 gramos.

Daghang mga kaayohan mahimong makuha gikan sa may katakus nga paggamit sa mga beet:

1. Ang usa ka hinog nga utanon nga utanon dagaya sa folic acid, nga, sa baylo, adunay kaayohan nga epekto sa mga hormone sa babaye, ingon man sa iyang panagway.
2. Paglikay sa mga sakit sa maayo ug malignant nga mga hubag. Ang utanon adunay sulud nga mga sangkap nga makatabang nga maminusan ang peligro nga maangkon ang kini nga mga sakit.

Ang mga linuto nga beet adunay sulud nga mga enzyme nga makatabang sa lawas nga makalikay sa makadaot nga bakterya ug mga virus. Ang mga linuto nga beet kinahanglan kan-on sa mga tawo nga hilig sa kanunay nga tensiyon o depresyon. Sa kaso sa slagging sa lawas, angay usab nga ipaila kini nga utanon sa imong pagdiyeta. Kini nagpasiugda sa pagtangtang sa makahilo nga mga sangkap gikan sa lawas.

Para sa mga bata

Alang sa mga bata, ang mga beet mahimong peligro, tungod kay kini daghan kaayo nga pagkaon alang sa usa ka dili hamtong nga organismo. Kini nga gamot sa utanon kinahanglan ipaila sa pagkaon gikan sa 6 ka bulan, apan kung ang bata dili alerdyik. Kung dili, mahimo nimo mapukaw ang usa ka atake sa kini nga sakit.

Labing maayo nga tudloan ang usa ka bata sa kini nga utanon gikan sa edad nga 3 ka tuig. Ang mga linuto nga beet mahimong idugang sa mga salad, sabaw, duga, cereal. Ang labing kadaghan nga naugdaw nga produkto 50 gramo. kada adlaw.

Sa menu sa mga bata, ang mga beet kinahanglan ra nga gilat-an, tungod kay ang tanan nga nitrates nadaut sa pagtambal sa kainit.

Unsa ang mahitabo kung ang gamot nga utanon nga ut-ut matag 24 oras?

Hilaw

Kung ang usa ka himsog nga tawo mokaon 50-70 gramos matag adlaw. hilaw nga beets, unya gamiton ra kini sa lawas. Mahimo kini idugang sa mga salad, gikaon kauban ang ubang mga utanon, ug giut-ut isip duga.

Gibukal

Ang sumbanan alang sa usa ka linuto nga utanon mao ang 100-150 gramos. sa usa ka adlaw. Ang komposisyon sa mga beet adunay positibo nga epekto sa lawas, ug sa tingtugnaw suportahan niini ang immune system.

Ngano nga dili ka molapas sa naandan?

1. Mahimong mahitabo ang mga alerdyi, labi na ang mga tawo nga dali makuha sa kini nga sakit.
2. Dugang nga asukal sa dugo. Ang mga tawo nga adunay diabetes mas maayo nga hingpit nga naglikay sa kini nga utanon.
3. Ang mga sakit nga laygay mograbe. Kasagaran adunay kalabotan sa sistema sa digestive.

Gikan sa tanan sa taas, makahinapos kita nga ang mga beet labi ka barato ug mapuslanon nga gamot sa utanon. Kung nahibal-an nimo ang sukod sa paggamit sa kini nga produkto, nan mahimo kini nga ipaila sa pagkaon bisan alang sa mga tawo nga adunay mga sakit nga laygay.

Tan-awa ang video: Karon Ang Adlaw (Septyembre 2024).