Ang mga benepisyo ug kadaot sa sabaw nga beet. Giunsa ang pag-andam ug pag-aplay?

Bisan pa sa naugmad nga tambal sa moderno nga kalibutan, ang tradisyonal nga pamaagi sa pagtambal ug paglikay sa kahimsog naa sa gihapon nga may kalabutan. Alang niini, gigamit ang mga ihalas nga tanum, prutas, utanon.

Usa sa popular nga mga utanon nga gamot nga naapil sa proseso sa pag-ayo mao ang kasagarang beetroot.

Gipasabut sa kini nga artikulo kung giunsa gamiton ang tubig sa beet pagkahuman nagbukal ug kung unsa ang mga benepisyo ug kadaot sa ingon nga decoction.

Kaayohan ug kadaot

Giisip nga ang mga hilaw nga beet adunay sulud usab nga daghang mga bitamina, gamay nga dili klaro kung ngano lutoan kini? Adunay usa ka yano nga pagpatin-aw alang niini - pagkahuman sa pagtambal sa kainit, ang mga bitamina sa lawas sa tawo mas maayo nga masuhop.

Ang sulud sa mga sangkap sa root root:

• asukal 7-9%;
• protina;
• tambok;
• mga amino acid;
• potassium;
• puthaw;
• kobalt ug uban pa;
• rubidium;
• cesium;
• anthocyanins;
• bitamina C, B1, B2, P, PP;
• folic acid;
• calcium;
• magnesiyo;
• klorin;
• sodium;
• yodo

Sa panahon sa pagluto, ang kantidad sa mga magamit nga elemento dili maminusan, nahimo lamang sila nga labi ka mahimo nga magamit sa lawas.

1. Ang beet usa ka produkto nga dili kaayo kaloriya, busa alang sa mga gusto nga mawad-an sa timbang, mahimo sila nga kinahanglanon alang sa pagtagbaw sa kagutom ug pagkuha mga bitamina.

   Ang usa ka lab-as nga utanon adunay sulud nga 40 kcal matag 100 g nga produkto, samtang ang pagluto gamay nga nagdugang - hangtod sa 49 kcal.

2. Kini mapuslanon kaayo nga mokaon mga beet o sabaw nga beetroot samtang nagmabdos. Adunay kini yodo ug folic acid, nga kinahanglan kung nagdala sa bata. Ug ang betanin makaguba sa putrefactive bacteria.
3. Ang pagkaanaa nga puthaw sa ugat nga utanon naghimo kini usa ka epektibo nga tambal sa pakigbatok sa anemia - makatabang kini aron dali maibalik ang pagkawala sa dugo.
4. Naglimpyo ang magnesium sa mga ugat sa dugo ug makatabang sa pakigbatok sa hypertension.

Gawas sa mga mapuslanon nga kabtangan, ang kemikal nga komposisyon sa sabaw nga beet adunay usab dili maayong epekto sa lawas sa tawo:

1. Tungod kay gipahinay niini ang pagsuyup sa calcium, kinahanglan kini gamiton nga mabinantayon sa osteoporosis.
2. Ang beets usa ka maayong makuhaan sa sukrosa, ug kini kinahanglan nga hinumduman sa mga tawo nga adunay diabetes.
3. Ang oxalic acid nga sulud sa mga beet makadaot sa mga tawo nga adunay urolithiasis.

Mga timailhan ug kontra alang sa paggamit

Gigamit ang beetroot alang sa lainlaing mga sakit nga laygay... Daghan kini nga mga sapian sa medisina:

• kontra-panghubag, pareho kung gigamit sa sulud ug sa gawas;
• pangisip, ie nagpaubus sa presyon sa dugo;
• diuretic, sa ingon mawagtang ang edema;
• laxative, nga adunay usa ka kaayohan nga epekto sa paglihok sa tinai ug makapahupay sa pagkadunot;
• spasmolytic kung gikuha nga binaba;
• anti-sclerotic - makatabang sa pagsuyup sa protina sa lawas;
• antiscorbutic;
• pag-ayo sa samad kung gigamit sa gawas;
• makatabang sa paglaban sa stress ug insomnia.

Gikonsiderar nga ang mga beet, salamat sa mga bitamina ug mineral nga sulud niini, mapuslanon sa tambal nga folk, adunay mga contraindication diin dili girekomenda nga ut-uton ang gamut nga utanon bisan hilaw o sa linuto nga porma.

Ang sabaw sa beetroot dili angay ut-uton:

• nga adunay hypotension;
• kalibanga;
• osteoporosis;
• oxaluria ug urolithiasis;
• taas nga asukal sa dugo - diabetes.

Mga lakang nga lakang nga panudlo: unsaon paggamit tubig nga beetroot pagkahuman sa nagbukal nga mga utanon nga gamot?

Aron mapahimuslan ang labing kaayohan nga mga kabtangan sa sabaw, kinahanglan nga andam nimo kini og tama. Adunay pipila nga mga lagda alang niini, nga gihatag sa ubus.

Resipe

Alang sa sabaw, mas maayo nga mogamit usa ka utanon nga utanon nga gipatubo sa balay, tungod kay ang beetroot dali nga mosuhop sa tanan nga lahi sa mga kemikal nga abono nga gipagawas sa panahon sa pagtambal sa kainit. Kung kini gipalit pa, mahimo nimong putlon ang ikatulo gikan sa kilid sa mga dahon, naa didto natigum ang mga nitrate.

Dugang pa nga lakang nga mga panudlo:

1. Sa wala pa magluto, ang mga medium-kadako nga beet dili kinahanglan nga panit gikan sa panit, tungod kay adunay kini daghang mga hinungdan nga sangkap. Igo na kini aron hugasan kini og maayo ug limas gikan sa yuta.
2. Ibubo ang 3 ka litro nga tubig ug ibutang ang taas nga kainit.
3. Pagkahuman sa pagbukal, biya aron masulub hangtod nga mobukal ang tubig sa 2/3 sa orihinal nga kadaghan.
4. Kuhaa ang giandam nga ani sa gamot. Pagkahuman sa pagpabugnaw, panit ug pino nga paggaling.
5. Ibalik ang mga grated beet sa parehas nga sabaw ug magluto sa ubos nga kainit alang sa lain pa nga 20 minuto, pan-os nga pagpalihok.
6. Andam na ang sabaw, magpabilin kini aron makuhaan ang pulp pinaagi sa cheesecloth o usa ka salaan, nga mahimo usab gamiton sa pagtambal o alang sa mga katuyoan sa paglikay kung magluto aron mapalig-on ang resistensya.

Pag-aplay

Mahimo nimo gamiton ang sabaw nga beet alang sa lainlaing mga katuyoan.tanan salamat sa multivitamin complex nga sulud niini.

Alang sa paghugas sa buhok

Ang ilimnon (decoction) gigamit aron mapahawa ang dandruff, nga naghatag sa buhok nga maayong pagkagwapa ug himsog nga panagway.

Gihimo usab niini ang buhok nga humok ug madumala.

Pag-aplay: pabugnawon ang naandam nang daan nga sabaw ug hugasan ang buhok pagkahuman sa shampooing, pag-rubbing kini sa bagulbagol.

Gikan sa liki nga tikod

Aron makuha ang mga liki nga tikod nga adunay sabaw nga beet, kinahanglan nimo kini gamiton adlaw-adlaw.

Pag-aplay:

1. Pag-andam usa ka gamay nga mainit nga kaligoanan sa usa ka daan nga andam nga sudlanan.
2. Ipaubus ang imong mga bitiis niini sulod sa 20-30 minuto.
3. Pagkahuman pagpahid sa imong mga tiil nga uga ug pagpahid kanila sa cream, aron mapagsama ang epekto, mahimo ka nga magsul-ob og medyas.

Alang sa bugasbugas

Mahimo ka magdala usa ka decoction o juice sa sulud, gilimpyohan nila ang lawas sa mga hilo, nga adunay kaayohan nga epekto sa panit sa nawong.

Maayo alang sa may problema ug may langis nga panit.

Pag-aplay:

1. Ang usa ka maskara nga nakabase sa decoction labing epektibo nga molihok. Alang sa pagluto, kinahanglan nga isagol ang lab-as nga grated patatas ug harina nga mais sa parehas nga katimbangan niini.
2. Ibutang ang pagkamakanunayon sa nawong sa 15-20 minuto, pagkahuman hugasan ang mainit nga tubig.

Aron limpyohan ang atay

Ang labing kasagarang sabaw, gisala gikan sa pulp pinaagi sa usa ka sieve, buhaton kini.

Gikuha niini ang mga hilo, nga makatabang sa pagpahiuli sa kahusay sa atay ug paghupay sa gibati nga kabug-at. Apan dili nimo kini gamiton kung gibati nimo nga dili maayo ang lawas ug ayaw kalimti nga ang ilimnon adunay epekto nga diuretic. Mahimo ka usab makadugang dugos sa sabaw.

Pag-aplay: Pagkuha 200 ml sa binaba ka beses matag upat ka oras, pagbag-o sa ilimnon kung kinahanglan.

Ang kurso sa pagtambal mao ang 1-2 ka semana.

Ayaw pag-inum sa tibuuk nga sabaw sa usa ka higayon, mahimo kini hinungdan sa pagkadaut sa kahimsog.

Gikan sa atherosclerosis

Sa atherosclerosis, ang pagpanag-iya sa ilimnon adunay positibo nga epekto sa lawas, nga makatabang sa pagpahiuyon sa protina sa labing dali nga mahimo. Alang sa paglikay, ang komposisyon sa produkto adunay makaayo nga epekto, ug kung unsa gyud kini nga kapuslan mao ang presensya sa magnesium ug yodo.

Pag-aplay: regular nga konsumo sa 200 ml nga ilimnon kausa sa usa ka adlaw sa wala pa mokaon.

Aron mabatukan ang katambok

Tungod kay ang mga beet mubu sa kaloriya, kanunay sila giapil sa pagdiyeta. Ang sabaw adunay sulud lamang 49 kcal matag 100 g nga produkto. Adunay kini betanin, nga adunay positibo nga epekto sa fat metabolismo sa lawas ug gipaubos ang lebel sa kolesterol sa dugo. Busa, kini usa ka maayo kaayo nga tambal aron mapugngan ang sobra nga katambok.

Pag-aplay: Pag-inom 200 ml nga inum matag adlaw sa wala pa kaon.

Alang sa mga tawo nga tambok, girekomenda nga magdala usa ka adlaw nga pagpuasa kausa sa usa ka semana, diin diin sila nag-inom ra sabaw nga beet.

Ang Beetroot dili lamang usa ka gigikanan sa lami ug hayag nga kolor kung giut-ut, apan usa usab ka katabang sa pagtambal sa daghang mga sakit. Kini yano kaayo nga makuha kini ug maghimo usa ka makaayo nga ilimnon gikan niini, kinahanglan lang nga dili magtinapulan. Apan sa wala pa pagtambal sa kaugalingon, kinahanglan ka pa magpakonsulta sa doktor.

Tan-awa ang video: HASKANG LIWATA: ANG MODYUL UG ONLINE CLASS NGA MGA ANAK l AMAHAN GAUGTAS (Hulyo 2024).