Mga produkto sa pagpayat sa luya. Unsa ang mahimo nimong lutuon sa balay?

Ang gamot sa luya dili lang mga kabtangan nga makaayo sa tambal, apan labi usab nga gigamit alang sa pagkawala sa timbang.

Ang mga nutrisyonista nakamugna usa ka daghan nga mga resipe nga naggamit luya nga nakatampo sa epektibo nga pagkunhod sa timbang.

Gikan sa kini nga artikulo, mahibal-an nimo kung unsang luya ang labing kaayo alang sa pagkawala sa timbang, kung giunsa gamiton ang tanum ug ang panguna nga mga sayup sa paggamit niini.

Sa unsang porma nga gamiton?

Ang luya mahimo sa mga mosunud nga lahi:

• uga;
• marino;
• lab-as.

Wala’y higpit nga prinsipyo sa pagpili og ugat, tanan nga lahi adunay mga kabtangan sa pagsunog sa tambok ug gigamit alang sa pagkunhod sa timbang. Pinauyon sa komposisyon sa kemikal, ang uga nga luya sa yuta mahimong labi ka epektibo alang sa pagkawala sa timbang tungod sa labi ka taas nga sulud sa gingerol, nga makaapekto sa pagpadali sa mga proseso sa metaboliko. Basaha ang bahin sa komposisyon sa kemikal, mga kaayohan, kontra sa luya dinhi.

Ang yuta nga luya labi ka lami ug maayo, busa ang usa ka kutsarita nga luya nga pulbos ang gipuli sa usa ka kutsara nga bag-ong gigak nga gamot.

Giunsa ang paghimo ug paggamit sa usa ka solusyon aron maminusan ang timbang?

Unsa ang magluto gikan sa usa ka lab-as nga gamot sa tanum?

Mahimo ka magluto gikan sa usa ka lab-as nga gamot sa balay:

• mga smoothies;
• sagol nga kaligoanan;
• sagol alang sa pagputos;
• ilimnon.

Smoothie

Mga sangkap:

• 110 g nga gamot sa luya;
• 3 nga mga piraso sa matam-is nga uga nga mga apricot;
• 150 ml berde nga tsaa;
• 10 g nga dugos;
• 1 nga berde nga mansanas;
• duga sa katunga sa usa ka medium-kadako nga lemon.

1. Gikinahanglan nga magluto berde nga tsaa, tugoti kini nga magluto ug cool sa temperatura sa kuwarto.
2. Ibubo ang uga nga mga apricot nga adunay usa ka baso nga nagbukal nga tubig ug igahin alang sa 15 minuto.
3. Panit ug guntinga ang gamot sa luya ug mansanas sa gagmay nga mga piraso.
4. Galinga ang mansanas, luya ug uga nga mga aprikot sa usa ka blender.
5. Idugang ang pinabugnaw nga berde nga tsaa, dugos, lemon juice sa sangputanan nga sagol ug gibunalan hangtod nga hapsay.

Ang mga Smoothie mahimong utdon parehas nga mainit ug bugnaw.

Giunsa maligo sa luya?

Sa mga sagol, kinahanglan ra ang ugat nga luya, nga kinahanglan nimo nga galingon, idugang ang tubig ug pabukala sa 15-20 ka minuto. Pagkahuman ang sabaw idugang sa giandam nga kaligoanan nga adunay temperatura sa tubig nga 60-70 degrees.

Gikuha kini nga pagkaligo sa 20 minuto, 2 beses sa usa ka semana. Kini nga paagi sa paggamit sa gamot nga tanum epektibo kaayo kontra sa cellulite:

• pagdugang sa dugo sa sirkulasyon;
• ang panit gipahid, nahimong humok ug hapsay.

Adunay uban nga mga kapilian alang sa paghimo sa mga kaligoanan sa luya:

• nga adunay soda;
• nga adunay mga kahel;
• nga adunay tsokolate.

Balot sa luya

Aron maandam ang sagol nga luya nga kinahanglan nimo:

• 2 tbsp l. grated gamot sa luya;
• 1 ka kutsara natunaw nga dugos.

Giunsa ang pagtuman sa pamaagi:

1. Una kinahanglan nimo nga andamon ang imong panit: pagkaligo ug pag-scrub.
2. Isagol ang luya sa dugos nga natunaw sa usa ka kaligoanan sa tubig ug pagmasahe sa panit.
3. Pagkahuman kinahanglan nimo nga ibalot ang imong kaugalingon sa usa ka pelikula, tabonan ang imong kaugalingon sa usa ka mainit nga habol ug paghigda sa ilawom niini sa 60 minuto.

   Kung adunay usa ka pagbati nga dili maagwanta nga pagkasunog, nan ang pamaagi kinahanglan nga mabalda ug ang mga salin sa sagol kinahanglan hugasan sa panit.

4. Pagkahuman sa usa ka panahon, ang sagol gihugasan sa mainit nga tubig, ug ang panit gitambal sa usa ka nutrisyon nga cream.

Aron makab-ot ang sangputanan, girekomenda ang usa ka kurso nga 12 nga pamaagi. Ang pagputos sa lawas kinahanglan buhaton labing menos kausa matag 2 ka adlaw.

Imbis nga dugos, mahimo nimo gamiton ingon usa ka dugang nga sangkap:

• yuta nga pula nga sili;
• asul nga kosmetik nga yutang kulonon;
• kape sa kape;
• lana sa olibo o citrus;
• algae (kelp ug fucus).

Mga Resipe sa Pag-inom nga Tambok sa Tambok

Uban sa cucumber

Ang tubig sa Sassi usa ka popular nga ilimnon nga hinimo gikan sa luya ug pipino. Mga sangkap alang sa pag-andam niini:

• 2 ka litro nga mainom nga tubig;
• 2 ka mga pepino;
• 1 lemon;
• 10 gramo nga ugat sa luya.

1. Hugasan nga hugasan ang mga pepino, lemon ug luya.
2. Guntinga ang mga pepino, lemon ug gipanitan nga luya sa nipis nga mga singsing.
3. Pun-a ang mga sagol nga tubig ug ipabugnaw sa sulod sa 6-8 ka oras o gabii. Sa adlaw, kinahanglan ka moinom hangtod sa duha ka litro.

Ang kurso mao ang 7 nga mga adlaw, nan kinahanglan nimo nga pahulayan ang 2 ka adlaw.

Uban sa dugos

Kinahanglan nimo:

• 20 g grated luya;
• 350 ml nga tubig;
• pipila nga itum nga tsaa;
• 1 ka kutsara dugos;
• 2 nga hiwa sa lemon.

1. Alang sa pagluto, kinahanglan nimo pabukalan ang luya, tsaa ug tubig sa pipila ka segundo.
2. Pagdugang dugos ug lemon.

Giut-ut kini nga bugnaw o mainit sa bisan unsang orasa.

Ang mga pagsagol ang labing epektibo nga paagi

Ang labi ka epektibo nga paagi aron mawad-an sa timbang mao ang paggamit sa mga sagol nga pagsagol sa luya nga kombinasyon:

• uban ang cucumber;
• uban ang dugos;
• nga adunay lemon;
• kanela;
• nga adunay pula nga sili;
• nga adunay turmeric;
• nga adunay mga clove.

Pag-mix sa cucumber

Kuhaa:

• 2 ka litro nga mainom nga tubig;
• 1 cucumber;
• 1 lemon;
• 20 g grated ugat nga luya;
• 30 g nga dugos.

1. Hugasan ug limpyohan ang tanan nga sangkap.
2. Guntinga ang lemon ug cucumber sa manipis nga mga hiwa.
3. Isagol ang tanan nga sulud sa usa ka sulud, sudli ang tubig ug ibilin aron isulud sa usa ka adlaw.

Ang sagol adunay kinabuhi nga estante nga 2 ka adlaw, apan girekomenda nga imnon ang tanan nga 2 ka litro pagkasunod adlaw pagkahuman sa pagpangandam.

Uban sa dugos

Aron maandam ang usa ka sinagol nga luya-dugos, kinahanglan nimo nga kuhaon:

• 100 nga gramo sa tinadtad nga luya;
• 1 lemon;
• 10 g berde nga tsaa;
• 1/2 tsp cinnamon
• 1/2 tsp mint;
• 1/2 tsp cloves;
• 2 tsp dugos.

1. Isagol ang mga sagol (wala’y labot ang dugos) ug ibubo ang 2 ka litro nga nagbukal nga tubig, biyaan sa daghang oras.
2. Pagkahuman sa pagpabugnaw, pagdugang dugos. Mokaon dili labaw sa 500 ml matag adlaw adlaw-adlaw.

Uban sa lemon

Ang resipe mailhan sa pagkayano ug sa pagkaanaa tulo ra nga sangkap:

• lemon;
• luya;
• dugos.

Panit ang ugat sa luya ug lemon, gimasa ang tanan ug dugangi ang dugos nga makatilaw. Giunsa pagkaon ang hilaw nga sagol: usa ka kutsara nga kaduha sa usa ka adlaw 30 minuto sa wala pa kaon.

Basaha ang bahin sa paggamit sa gamut sa luya nga adunay lemon alang sa pagbug-at sa timbang dinhi.

Kanela

Mga sangkap:

• 1.5 tsp grated luya;
• cinnamon sa pagtilaw;
• 3-4 sprig sa lab-as nga mint;
• 1 nga mandarin;
• 40 g nga dugos;
• 300 ml nga tubig.

1. Pabukala ang luya, mint ug cinnamon sa tubig sa 2 minuto.
2. Pagkahuman sa pagpabugnaw, pagdugang dugos ug tangerine juice.
3. Pasagdi nga maglingkod ang sagol nga pila ka oras.

Tambag nga mag-ut-ut 2 ka kutsara 30 minuto sa wala pa kaon. kausa sa usa ka adlaw 2-3 beses sa usa ka semana.

Gihisgutan namon ang bahin sa luya sa cinnamon alang sa pagkunhod sa timbang dinhi.

Uban sa pula nga sili

Kinahanglan nimo:

• 200 ml nga low-fat kefir;
• 20 g canela;
• 10 g luya;
• usa ka pinch nga pula nga sili.

Gisagol ang tanan sa usa ka blender hangtod nga hapsay. Gigamit ang sagol imbis nga pamahaw ug sa wala pa matulog, apan dili molapas sa duha ka oras sa wala pa matulog.

Uban sa turmeric

Pag-andam:

• 10 g turmeric;
• 1 tsp kanela;
• 10 g luya;
• 1 tsp dugos;
• 300 ml nga tubig.

Ibubo ang nagbukal nga tubig sa turmeric, cinnamon ug grated luya, paghulat hangtud nga kini mobugnaw ug makadugang dugos. Pag-inom sa sabaw adlaw-adlaw, 300 ml.

Uban sa mga clove

Mga sangkap:

• 1/2 tsp luya;
• 80 g berde nga tsaa;
• 2 nga mga PC mga carnation;
• dugos nga makatilaw;
• 2 nga mga PC prunes;
• 500 ml nga tubig.

1. Brew green tea sa naandan nga paagi.
2. Grate ang luya, guntinga ang mga prun sa mga manipis nga hiwa ug idugang ang tanan sa tsaa.
3. Isulud ang mga clove.
4. Pasagdi ang sagol nga maglingkod sa 3 ka oras, dayon dugangi ang dugos ug salaa.

Kinahanglan nimo nga imnon ang sabaw sa labing kadaghan nga 2-3 beses sa usa ka semana.

Gi-marino

Aron mahimo ang adobo nga luya, kuhaa:

• 400 g lab-as nga gamot sa luya;
• 1 ka kutsara vodka;
• 1.5 tbsp bino nga lamesa;
• 200 ml nga suka sa bugas;
• 200 g nga asukal.

Mga lakang sa pagluto:

1. Guntinga ang luya sa nipis nga mga hiwa ug hugpong nga pil-on.
2. Paghiusa sa vodka, alak ug asukal, dad-a sagol nga hubag ug ibubo sa suka.
3. Ibubo ang sinagol sa luya, pabugnawa ug pabugnawon.

Pagkahuman sa 3 ka oras, ang kolor sa mga hiwa makakuha usa ka pinkish nga kolor, apan kini hingpit nga marino pagkahuman sa 3 ka adlaw.

Giunsa i-apply ang uga?

Ang pulbos nga luya sagad gigamit sa mga ilimnon ug tincture... Mahimo ka maghimo sa kape sa proporsyon nga 3 nga kutsarita nga ground coffee hangtod 10 gramos nga uga nga luya, pulbos sa kakaw ug cinnamon.

Usa ka parehas nga popular nga paggamit sa luya nga pulbos ang paghimo niini nga tsaa. Mahimo nimong idugang sa tsa kini aron makatilaw:

• berry;
• dugos;
• lemon, ubp.

Unsa ang mahinabo kung sayup nga gigamit?

Ang dili husto nga paggamit naglangkob sa pagpasagad sa mga rekomendasyon alang sa paggamit, contraindications o dosis.

• Kinahanglan nga hinumdoman nga dili kini girekomenda alang sa usa ka hamtong nga magkuha labaw pa sa 2 g nga luya matag kilo nga gibug-aton sa lawas aron malikayan ang pagkasuko sa gikulbaan nga sistema. Sa pag-abuso sa luya, heartburn ug mga reaksiyon nga alerdyi sa porma sa pangangati, mahimong makita ang mga rashes, edema.
• Ang pagkaon nga luya dili girekomenda alang sa pagdugo ug mga tawo nga nag-antos sa peptic ulser, ingon man sakit sa atay ug kasingkasing.
• Higpit nga gidili ang mga babaye nga magdala luya alang sa mga sakit nga babaye, pagmabdos ug pagpasuso.

Kung nakasinati ka bisan unsang simtomas, kinahanglan nga hunongon nimo ang paggamit sa bisan unsang porma sa luya ug pagkonsulta sa doktor.

Ang luya usa ka hinungdanon nga tabang sa pagbug-at sa timbang. Pinasukad sa niini, mahimo ka mag-andam mga ilimnon, panagsama sa pagkaon, kaligoanan, panagsama alang sa pagputos. Ang nag-una nga butang mao ang pagsunod sa mga rekomendasyon ug bantayan pag-ayo ang tubag sa lawas sa produkto.

Mga video nga adunay epektibo nga inuming luya alang sa gibug-aton sa timbang ug mga kaayohan sa luya alang sa pagkawala sa timbang:

Tan-awa ang video: TIPID TIPS:PAANO PALIITIN ANG BILBIL AT TIYAN??? (Septyembre 2024).