Giunsa mahibal-an ang paghigugma, pagpasalamat ug pagrespeto sa imong kaugalingon
Kumusta mga hinigugma! Niini nga artikulo isulti ko kanimo kung giunsa ka makakat-on sa paghigugma, pagpasalamat ug pagrespeto sa imong kaugalingon. Ang pangutana kanunay nga may kalabutan, busa pagaisipon nako kini nga detalyado, maghatag tambag gikan sa mga psychologist ug epektibo nga ehersisyo.
Kung unsa ka dako ang paghigugma sa usa ka tawo sa iyang kaugalingon, gipasalamatan ug gitahod ang iyang kaugalingon gitino ang katagbawan ug kalampusan sa kinabuhi. Ang labi ka kusog nga kini nga mga pagbati, mas daghang mga kadaugan ug mga nakab-ot. Kung dili, adunay mga pagkapildi ug kanunay nga mga pagkapakyas sa agianan sa kinabuhi.
Pinauyon sa mga sikologo, ang pagsalig sa kaugalingon ang basihan sa kalipayan. Ang usa nga nagtahod sa kaugalingon nagdawat sa iyang personalidad nga wala’y diskusyon, maila ang mga mithi ug kaligdong. Ang pagtahod nagpadako sa gugma ug naghimo og mga relasyon sa mga tawo. Ang paghimo sa mga higala, pagpangita sa usa ka uyab o hinigugma mao ang labing sayon.
Ang mga tawo nga wala higugmaa ang ilang kaugalingon, wala hatagan bili o respeto ang ilang kaugalingon, makasinati sa pagkaubos, kawala’y mahimo ug kawala’y kasiguruhan. Ingon usa ka sangputanan, adunay mga pagduhaduha, ug ang mga paglihok kauban ang mga kalisud. Sa ingon nga mga kondisyon, adunay problema ang pagkab-ot sa usa ka katuyoan o pagtukod sa mga relasyon sa mga tawo.
Ang ingon nga mga tawo sa hunahuna nga ang tanan supak sa kanila, ug sa haduol nga umaabot sila matabonan sa pagbiaybiay ug pagkondena. Ang us aka pagtasa sa uban nasakitan pag-ayo, ug ang sobra nga pagkasensitibo, inubanan sa pagkamaulawon ug pagpaabut sa dili maayong mga hitabo, mao ang hinungdan ngano nga gilikayan sa mga tawo ang katilingban.
Ang kamingaw wala giisip nga yawi sa kahupayan. Ang ingon nga mga tawo gusto nga suportahan sa pamatasan ug lawas, apan dili sila mangahas sa pagpangayo alang niini. Ang tawo nga makit-an ang tubag sa pangutana nga gitun-an, pagsagubang sa mga kalisud, pagkalipay sa kinabuhi ug pagkab-ot sa kalampusan.
Giunsa nimo higugmaon ang imong kaugalingon - sikolohiya
Ang matag tawo kinahanglan higugmaon ang iyang kaugalingon. Ang uban wala makasabut kung ngano nga higugmaon ang imong kaugalingon, nga gihunahuna nga kini usa ka pagpakita sa pagkagusto ug pagkahakog.
Ang matag usa adunay mga anak, bana o asawa. Apan ang matag usa sa mga miyembro sa pamilya adunay kaugalingon nga kinabuhi ug adunay mga panahon nga labi ka maayo nga hatagan pagtagad ang imong kaugalingon. Kanunay nga gitandi sa mga tawo ang paghigugma sa kaugalingon sa kahakog, apan kini sayup. Tungod kini sa katinuud nga wala nila nahibal-an ang kahulugan sa ekspresyon nga "higugmaa ang imong kaugalingon." Busa, alang sa usa ka pagsugod, gisugyot ko nga masabtan kini.
Ang paghigugma sa imong kaugalingon mao ang pagsalig sa imong kaugalingon. Ang usa ka tawo nga nahigugma sa iyang kaugalingon nahibal-an nga mahimo siyang moadto sa katuyoan ug makakab-ot sa mga sangputanan nga dili grabe kaysa sa uban.
Ang paghigugma sa imong kaugalingon mao ang pag-isip sa lawas ingon matahum. Wala’y nagdili sa pagpaningkamot alang sa labing kaayo. Kung kinahanglan nimo nga tangtangon ang mga kilid, buhata kini, apan ayaw kalimti nga ang katahum naa sa kalag, pahiyom ug mga mata.
Ang paghigugma sa imong kaugalingon mao ang pagbantay sa pagtimbang-timbang sa mga posibilidad. Ang usa ka tawo dili mahimong espesyalista sa tanan nga mga lugar. Adunay nagbaligya pipila ka gagmay nga butang, adunay usa nga mokanta, ug adunay usa nga makasulbad sa mga problema.
Girekomenda sa mga sikologo ang pagdiskubre sa mga talento, pagpalambo sa mga kahanas ug pagbiya sa pagsakop sa layo nga mga taluktok.
- Dili nimo mahimo nga higugmaon nimo ang imong kaugalingon. Adunay duha ka paagi aron makab-ot ang imong katuyoan. Dawata ang imong kaugalingon kung unsa ka. Kung dili kini molampos, pakigbugno ang mga sayup.
- Dili tanan makaya ang mga sayup nga kinaiya o panagway. Ang pila ka mga tawo naglikay sa pagkuha sa bat-ang o nakuha ang usa ka patag nga tiyan, gigiyahan sa mga paanunsiyo o mga pangandoy sa usa ka hinigugma. Sa parehas nga oras, wala nila nahibal-an kung kinahanglan ba kini. Ang matag usa adunay kaugalingon nga positibo nga mga kinaiya, ug mas maayo nga magbag-o sa gusto nimo.
- Kung wala ang pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon, dili ka mahigugma sa imong kaugalingon. Ang kawalay kasiguroan sa kusog nagpugong sa pagkaplag sa mga talento. Ang usa ka masaligon nga tawo ra ang mahimo nga mahigugma sa iyang kaugalingon, tungod kay daghan ang iyang mahimo. Sa parehas nga oras, makahatag siya og gugma sa mga minahal.
- Ang katuyoan dili makab-ot kung wala ang pagsakripisyo. Hinumdumi kung dili nimo mahimo nga wala ang pagsakripisyo, ug kung dili nimo kinahanglan kini. Ayaw pasagdi ang mga panginahanglanon. Kung nagpili kaon, sinina, ug kalingawan, magiyahan sa mga interes ug gusto.
Nahibal-an nga ang lawas ug kalag matahum, higugmaa ang imong kaugalingon ug hatagan ang mga tawo sa imong palibut kalipay ug kahayag. Magpabilin aron mapadayon ang estado.
Mga Tip sa Video
Gusto ba nimo ang pagkamamugnaon? Hatagan siya dugang nga oras. Gusto ba nimo nga moadto sa mga restawran o mag-ilis? Ayaw pagbati nga sayup. Buhata kung unsa ang nagdala sa pagbati ug kahimuot. Kini ra ang paagi aron makapangita kalipayan.
Giunsa mahibal-an ang pagpasalamat sa imong kaugalingon - mga ehersisyo ug tip
Ang matag tawo, dili igsapayan ang gender ug edad, naningkamot nga magdala usa ka bag-o ug bililhon nga kinabuhi, apan bisan kung nakadawat ang sangputanan, wala niya hatagi og bili ang iyang kaugalingon. Ug kawang, tungod kay kini ra ang paagi aron mahimong labi ka maayo ug utokan.
Ang una nga lakang mao ang paghimo sa usa ka lista sa mga mahinungdanong butang nga nahimo nimo sa tibuuk nga kinabuhi aron masuta kung unsa kadaghan ang imong nahimo. Ingon usa ka sangputanan, adunay mga katarungan nga hatagan bili ang imong kaugalingon. Kung dili kini hinabo, pagkuha usa ka insentibo nga mahibal-an.
- Pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon... Ang labing kaayo nga paagi aron maabut ang imong katuyoan. Gitino sa kaugalingon ang mga kaarang ug buhat sa usa ka tawo, ug ang pagkawala niini wala magtugot sa pagbuhat bisan usa ka yano nga butang. Paghatag husto nga atensyon sa pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon.
- Pagpalambo sa kaugalingon... Ang usa ka tawo lamang nga nagtrabaho sa iyang kaugalingon ang makakab-ot sa kalampusan. Pinaagi sa pag-focus sa pag-uswag, mapahimuslan nimo ang imong kaugalingon ug ang imong mga minahal. Sa ulahi nahibal-an nimo nga daghan sa kinabuhi ang nagsalig kanimo. Pagdula og mga sports, pagbasa sa mga libro, pagpaayo sa IQ ug pagkuha kasinatian. Ang mga sayup ug pagkapakyas kinahanglan dili makababag sa pagkab-ot sa katuyoan, tungod kay salamat sa kanila, ang usa ka tawo nahimong labi ka kusgan ug labi ka maayo.
- Higugmaa ug respetoha ang imong kaugalingon... Kung gusto nimong mahibal-an ang pagpasalamat sa imong kaugalingon, higugmaa ug tahuron ang imong kaugalingon kanunay. Ang usa ka tawo dili mahimo nga wala’y mga sayup ug kapakyasan. Adunay positibo nga mga aspeto sa tanan. Nga dili mohunong, pangita usa ka paagi nga makalayo sa sitwasyon. Posible nga pagkahuman mabuntog ang babag, makakuha ka higayon nga makapangita kalipayan ug pagkab-ot sa kalampusan.
- Pagpangita mga kusog... Ayaw ibaliwala ang mga disbentaha. Salamat niini, tama ka makaduol sa solusyon sa mga isyu sa kinabuhi ug dali nimo masagubang ang mga kalisud. Ang usa ka tawo nga nahibal-an ang iyang merito naggamit niini alang sa ilang gituyo nga katuyoan.
- Pagpraktis... Ang pagkat-on nga hatagan bili ang imong kaugalingon pinaagi sa dili paglihok dili makatarunganon. Ang yawi sa kalipayan ug kalampusan mao ang pagbansay. Gitambagan ko ikaw nga magsugod sa mga aksyon. Kung nagsugod ka sa pagtahod sa kanila, pagkat-on sa paghatag bili sa imong kaugalingon ug ubang mga tawo kauban ang kalibutan sa imong palibut.
- Pagpangita katuyoan sa kinabuhi ug gugma... Ang imong kalingawan makahatag kalipay, ug mahimo nimo matambalan ang imong kaugalingon nga adunay pagtahod, dili igsapayan ang sangputanan.
Gigiyahan sa mga nakalista nga rekomendasyon ug tip, makab-ot nimo ang imong katuyoan nga estratehiko, makakaplag kalipayan ug mahimong usa ka malampuson nga tawo.
Giunsa pagtahod ang imong kaugalingon ug ang uban
Ang usa lamang nga nagtahod sa kaugalingon nga tawo ang nahimong usa ka malipayon nga tawo ug nalipay sa kinabuhi. Ang kalibutan nagpahamtang mga lagda sa mga tawo, nga dili maayo alang sa pagsalig.
Ang mga tawo nga wala pagtahod sa ilang kaugalingon gitamay sa uban. Nahibal-an kini sa tanan, apan dili tanan nagsulay sa pagbag-o sa usa ka butang sa kinabuhi. Ang pagtahud sa kaugalingon dili lisud nga mahibal-an.
- Dawata ang imong kaugalingon dili igsapayan ang mga sayup sa hitsura ug kinaiya... Wala’y perpekto nga mga tawo.
- Pag-apil sa pagpalambo sa kaugalingon ug pagpanlimbasog alang sa kaayo... Basaha ang mga libro ug pagtrabaho sa mga kahanas ug pamatasan. Tugotan ka nga mahimong mas utokan ug magsugod sa pagpuyo sa usa ka katagbawan nga kinabuhi.
- Higugmaa imong kaugalingon... Sa kini nga butang, ang panguna nga butang dili aron sobra ra kini, kung dili ang gugma mahimong pagkahakog, nga naghatag pagtagbaw sa kaugalingon nga mga panginahanglan.
- Pagpalayo kanunay sa imong kaugalingon... Paghimo usa ka lista sa mga butang nga gusto nimo. Mahimo kini ang pagbasa sa mga libro, pagpaligo, o pagpamalit.
- Labi ka mapailubon sa imong tawo nga dili maghangyo... Kung ang usa ka pagsulay nga maghimo usa ka butang natapos sa pagkapakyas, dili kini usa ka hinungdan alang sa pagsaway sa kaugalingon. Pag-analisar sa tanan ug pagsulay usab.
- Usba ang imong tensiyonado nga trabaho... Ang mga tawo moadto sa trabaho adlaw-adlaw, sayo nga momata, ug moadto sa mga sitwasyon nga tensiyonado sa adlaw nga nagtrabaho. Ang kalihokan sa trabaho nagdala sa negatibo nga mga pagbati. Ang usa nga nagtahod sa kaugalingon nga tawo tinong magbag-o sa mga trabaho ug makakaplag trabaho nga motagbo sa mga kinahanglanon ug magdala og kalipayan.
- Tan-awa pag-ayo ang mga tawo nga imong nakigsulti... Kung ang komunikasyon dili nimo gusto, pagdumili kini o i-minimize kini.
- Pagtuman sa mga saad... Kung nagsaad ka sa imong kaugalingon, paningkamoti nga ipadayon kini, labi na kung bahin sa mga katuyoan ug pangandoy. Ang matag panaad nga imong gihimo nagdugang sa pagsalig sa kaugalingon, nga maayo alang sa pagpalambo sa pagsalig sa kaugalingon.
- Ayaw pagtandi ang imong kaugalingon sa mga estranghero... Gitambagan ko ikaw nga analisahon ang mga kalidad sa usa ka malampuson nga tawo o indibidwal nga negosyante, mga prinsipyo ug lihok, ug ipadapat ang nahibal-an nga kahibalo sa praktis.
- Ayaw paghawid sa kaniadto... Biyaan ang dili maayo nga mga sitwasyon ug kayugot ug kalimtan, ug pasayloa ang mga tawo nga adunay kalabotan niini. Kung dili, dili nimo hingpit nga matagamtam ang mga kalipayan sa kinabuhi.
Sa wala pa maghimo aksyon, hunahunaa ang mga hinungdan kung ngano nga wala ka pa pagtahod sa imong kaugalingon.
Mga panudlo sa video
Posible nga ang mga komplikado ug sikolohiya, dili kaayo pagsalig sa kaugalingon ug kakulang sa kaugalingon nga kinabuhi ang basulon. Ayaw kalimti nga ang kalibutan sa imong palibut magsugod sa pagtahud kanimo pagkahuman nimo kini nga buhaton.
Ang gugma ug respeto alang sa kaugalingon dili giisip nga kahakog kung ang usa ka tawo dili ibutang sa iyang kaugalingon nga labaw sa uban. Kung dili nimo masinati kini nga mga pagbati alang sa imong kaugalingon, nan ang uban pagtrataron sumala niana.
Ang kawalay katakus sa paghigugma, pagpasalamat ug pagrespeto sa usa ka personalidad nakatampo sa pagtumaw sa mga komplikado. Ang mga babaye nagreklamo bahin sa katahum o dili malipayon sa mga bahin sa lawas. Sa parehas nga oras, kini nga mga kakulangan dili makapugong sa daghang mga babaye gikan sa pagpuyo nga malipayon. Nahibal-an nila kung giunsa ang paghigugma ug pag-ila sa ilang kaugalingon.
Ang mga tawo nga nagpabili, nahigugma ug nagtahod sa ilang kaugalingon nahiuyon. Masaligon ug malinawon sila nga naglakaw sa kinabuhi, nagsidlak ang kalipay ug hingpit nga kalipay.
Anaa kanimo kung giunsa nimo gamiton ang nakuha nga kahibalo. Kinahanglan lang ako mangandoy ug maayong panamilit.