Giunsa magluto ang mga beet sa microwave

Send

Ang matag usa naggamit usa ka oven sa microwave, apan dili daghang mga tawo ang naghunahuna bahin sa daghang gamit sa kini nga aparato. Sa microwave, ang pagkaon dili lamang gipainit. Isulti ko kanimo kung giunsa magluto ang mga beet sa microwave nga dali ug lamian.

Ang mga linuto nga beet gilakip sa daghang mga resipe, lakip ang: vinaigrette, beetroot, salad, cold borscht, caviar, pate.

Usahay kinahanglan nimo nga dali nga pabukalan ang mga beet alang sa salad, apan wala’y oras. Unsa ang buhaton sa ingon nga kahimtang?
Aron masulbad ang problema, kinahanglan nimo ang usa ka microwave. Uban sa kini nga gamit, ang pabukala mahimong mas tulin kaysa sa usa ka kaserola sa kalan. Ania ang upat ka paagi sa pagluto sa giluto nga mga beet sa microwave. Ug ikaw ang magbuut kung kinsa ang labi ka duul.

Kaloriya nga sulud sa gilat-an nga mga beet

Ang sulud nga kaloriya sa gilat-an nga beets mao ang 49 kcal matag 100 gramos.

Ang Beetroot naa sa ikaduha sa mga utanon nga gigamit aron maandam ang imong pinalabi nga pagkaon pagkahuman sa patatas. Ug alang sa maayong katarungan, tungod kay kini hayag, lami, nagpabilin sa usa ka komplikado nga mga bitamina sa tibuuk nga yugto sa pagtipig ug wala magkinahanglan espesyal nga mga kondisyon alang sa pagtubo. Dili katingad-an nga giisip siya nga rayna sa pagluto sa Russia.

Ang among mga katigulangan nagsugod sa pagluto mga beet, bisan kung sa una gigamit ra nila nga mga dahon sa utanon.
Ang pagluto sa usa ka linuto nga utanon nga utanon yano ra, ug mahimo nimo kini tipigan sa ref sa daghang mga adlaw.

Kusog nga paagi sa 5 minuto

Gisugyot ko ang usa ka paagi aron dali nga magluto ang mga beet sa microwave sa 5 minuto.

Mga kaloriya: 49 kcal

Mga Protina: 1.8 g

Tambok: 0 g

Mga Carbohidrat: 10.8 g

Hugasi ug panit ang ugat nga utanon. Guntinga sa gagmay nga mga piraso.
Ibutang ang mga piraso sa baso nga baso o uban pang sulud. Tabuni ang salog sa usa ka baso nga tubig ug takpan.
Ibutang ang panaksan sa microwave sa labing kadaghan nga gahum sulod sa 5-7 ka minuto. Pagkahuman susihon ang kaandam. Pagkuha usa ka kutsilyo ug ipilit ang tumoy. Kung kini libre nga mosulod, andam na ang mga beet.
Pag-agas sa tubig. Paghulat duha hangtod tulo ka minuto aron mabugnaw kini.

Ayaw ibilin ang linuto nga mga utanon sa tubig nga kini mahimo’g tubignon ug walay lami. Siguruha nga mabanlas ang tubig.

Magluto beets sa microwave sa usa ka bag

Paghunahuna usa ka paagi aron magluto mga beet sa microwave gamit ang usa ka bag. Naggamit ako usa ka perforated baking bag. Kung wala ang ingon nga pakete, buhaton ang usa ka regular nga pagpamutos, susihon ra una nga dili kini matunaw sa microwave.

Giunsa magluto:

Hugasi ang ugat nga utanon ug patuyua sa mga twalya sa papel. Pagkahuman ibutang sa usa ka perforated bag o cellophane. Pagkahuman sa paghimo daghang mga pagbutas, ihigot.
Ibutang ang bag sa microwave nga adunay gahum sa pagluto nga gibutang sa maximum. Pasagdi nga magaluto kini sa 15 minuto, ug pagkahuman higda sa bag sulod sa 5 minuto pa.
Kuhaa ang nahuman nga mga beet. Usahay, sa pagputol sa produkto, madiskobrehan sa hostess nga kini hilaw sa taliwala. Dili kini makahadlok, usa ka hilaw nga gamot sa gamot nga labi ka himsog. Kung kini nga sangkap dili molihok, i-microwave kini sa pipila pa ka minuto.

Ang mga linuto nga beet dili ra lami, apan daghang mga bitamina ug microelement, busa girekomenda nga gamiton aron ma-normalize ang tinai ug alang sa lainlaing mga sakit. Ilabi na nga mapuslanon kini alang sa mga mabdos sa panahon sa pagkunhod sa resistensya.

Giunsa magluto ang mga beet sa microwave nga wala’y tubig

Dili nimo kinahanglan ang tubig aron magluto sa microwave. Ang usa ka medium-kadako nga utanon nga gamot, usa ka gamay nga kaserola nga adunay taklob, o usa ka litson nga litson angay alang sa kini nga proseso.

PAGPANGANDAM:

Hugasi ang utanon, putla ang ikog ug tumoy. Dili nimo kinahanglan nga panit ang panit.
Pag-uga sa usa ka tuwalya nga papel, paghimo daghang butangan gamit ang kutsilyo o palito sa ngipon.
Ibutang sa usa ka kaserola ug ipadala sa oven sa 800 watts. Paghulat 10 minuto, dayon tan-awa. Ibilin kini sa lain pa nga 5 minuto kung kini umog.
Kuhaa ang nahuman nga produkto ug takpan ang bugnaw nga tubig alang sa dali nga pagpabugnaw.

Ang oras sa pagluto alang sa mga beet nagsalig sa kusog sa oven ug sa gidak-on sa beetroot. Sa aberids, nagkinahanglan kini 10-20 minuto. Kung nagluto ka daghang mga utanon, maayo nga itugma kini sa parehas nga kadako. Ang labi ka kusug sa imong microwave, labi ka maminusan ang imong oras sa pagluto.

Giunsa magluto mga beet sa microwave

Sa microwave, ang mga beet giluto sa tibuuk o sa mga piraso, gikuha ang panit. Isulti ko kanimo ang akong bersyon kung giunsa ko lutuon kini nga utanon sa microwave.

Pagpangandam:

Hugasi ang ugat nga utanon ug paghimo daghang mga puncture gamit ang kutsilyo. Salamat sa mga lungag, ang mga beet dili mobuto sa ilalum sa impluwensya sa temperatura ug dili isablig ang oven sa juice.
Pagbutang usa ka napkin nga papel sa ilawom sa microwave, ug usa ka utanon sa ibabaw sa ilawom, aron ang ikog magtan-aw.
I-on ang oven sa maximum nga kusog ug pagluto sa 5-10 minuto. Kung nagluto ka daghang mga ugat nga utanon, dugangi ang oras sa pagluto sa 3 minuto alang sa matag utanon.
Kung sa katapusan sa oras ang mga beet mamasa, iputos kini sa foil aron matapos ang pagluto ug ibalik kini sa oven.
Patya ang microwave, tangtanga, ug paghulat hangtod nga kini mobugnaw sa foil.

Pagpangandam sa video

Karon ipadayag ko ang sekreto sa husto nga pagpili sa mga beet sa tindahan. Ang usa ka kalidad nga utanon adunay usa ka hapsay nga panit, hayag nga mga dahon ug usa ka taas nga gamot. Kung ang ugat nipis, maayo ang tanum nga ugat. Pag-alagad sa utanon sa mga gilis o cubes ingon usa ka pinggan. Ug ayaw kalimti ang bahin sa beet kvass.

Mapuslanon nga Mga Tip

Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang pagluto sa microwave dili himsog tungod kay ang pagkaon gipainit gikan sa sulud. Kini napamatud-an nga usa ka sayup nga pagsabut. Ang oven sa microwave naglihok sama sa usa ka oven ug ang mga microwave misugod sa pagkaon gikan sa gawas. Busa, ang giluto nga pagkaon makabenipisyo ra, dili makadaot.

Palita sa tindahan ang mga panit nga Bordeaux nga panit nga manipis ang panit tungod kay kini dali nga pagluto ug lamian sa balay.
Ayaw pag-asin sa usa ka utanon samtang nagluto, mas maayo nga asin ang usa nga giluto na nga pinggan.
Ayaw tangtanga ang panit gawas kung nagkaon ka dayon, kung dili nawala ang bitamina C.
Ibubo ang uga nga tanum nga ugat sa init nga tubig ug ibutang sa makadiyot. Mobalik kini sa naunang porma.
Ayaw ibubo ang sabaw nga beet, maayo kini alang sa imong kahimsog.
Paggamit dahon sa beet. Adunay kini sulud nga kadaghanan sa mga bitamina.

Ang Beetroot usa ka produkto nga medisina nga mahimo’g usa ka labing kaayo nga magtatabang sa lainlaing mga sakit ug ang paglikay niini. Girekomenda nga gamiton kini alang sa mga sakit sa lawas:

sobra nga katambok;
kasakit sa panahon sa pagregla;
kasubo;
mikunhod resistensya;
oncology;
ubos nga hemoglobin.

Kaon ang hilaw nga gamot nga utanon ug giluto. Pag-inom sa beet juice alang sa labi ka himsog nga mga benepisyo. Apan hinumdumi, dili ka makakaon sa mga beet kanunay alang sa pipila nga mga sakit, lakip ang:

diabetes;
gastritis;
laygay nga pagkalibang;
gout;
artraytis;

Sa ubang mga kaso, paningkamoti ang pagpahimulos sa imong kaugalingon sa mga pinggan nga labing menos duha ka beses sa usa ka semana, labi na nga nahibal-an na nimo kung giunsa kini dali nga magluto sa microwave.

Ang gamut nga utanon adunay mga bitamina, posporus, yodo, tanso ug mga mineral. Gikuha sa Beetroot ang mga hilo ug gilimpyohan ang dugo, gipahimong normal ang metabolismo ug gipugngan ang sobra nga pagtaas sa timbang. Dili sama sa ubang mga utanon, dili mawala ang mga hinungdan nga sangkap sa impluwensya sa pagpanambal sa kainit.

Gihangyo ko nga nalipay ka sa akong mga pamaagi sa pag-microwave beetroot ug pagpaayo sa imong pagkaon nga adunay himsog nga produkto nga wala mogahin daghang oras sa kusina.

Send